# "Dünya Yürüyüş Günü"nde hareketli yaşama vurgu

> Hareketli yaşamın önemi konusunda farkındalığın artırılması ve sağlıklı yaşam kültürünün geliştirilmesi amacıyla, Mardin İl Sağlık Müdürlüğü'nce “Dünya Yürüyüş Günü” münasebetiyle Mardin 21 Kasım Şehir Stadyumunda bir dizi etkinlik düzenlendi.

- Kaynak: Mardin Life
- URL: https://www.mardinlife.com/gundem/dunya-yuruyus-gununde-hareketli-yasama-vurgu
- Dil: tr-TR
- Yayın tarihi: 2018-10-03T11:27:00+03:00
- Güncelleme: 2018-10-03T11:27:00+03:00
- Yazar: Mardin Life
- Kategori: GÜNDEM

Sağlık Bakanlığı'nca Obezitenin azaltılması çalışmaları kapsamında; toplumda sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmek, fiziksel aktivite düzeyini artırmak ve sağlıklı yaşam kültürünün yerleşmesini sağlamak amacıyla yapılan rutin çalışmalar dışında özel gün ve haftalarda farklı etkinliklerin düzenlenmesi, konuya olan farkındalık düzeyinin artmasını sağlamak amacıyla Mardin'de geniş kapsamlık katılımla bir dizi etkinlik gerçekleştirildi.

Obezite, hipertansiyon, diyabet ve kalp-damar hastalıklarının temel nedenilerinin başında gelen hareketsiz yaşama dikkat çekmeye çalışan Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü, obeziteye karşı farkındalık oluşturmak, konuyla ilgili duyarlılığı arttırmaya yönelik yurt genelinde düzenlenen etkinliklerin Mardin ayağı renkli görüntülere sahne oldu.

YARIŞMALARI KAZANANLAR ÖDÜLLENDİRİLDİ!
Etkinliğe katılmak üzere Mardin 21 Kasım Şehir Stadyumu zeminin de buluşan vatandaşlar, yürüyüş parkuru üzerinde “Her Gün 10 Bin Adım” logosu bulunan afişler ile yürüyüş gerçekleştirildi. Etkinlik alanında spor uzmanı eşliğinde fiziksel aktivite yapılarak, çocuklar için oyunların olduğu bir alan oluşturuldu. Çocuklara yönelik Spor Uzmanı yönetiminde Çuval oyunu yarışması ve Halat Çekme oyunu gibi farklı etkinlikler yapıldı. Çuval Oyunu ve Halat Çekme yarışmasında dereceye giren öğrencilerimize hediyelerle ödüllendirildi. Sağlıklı Yaşam Araçları ve sağlık personeli ile Beden Kitle İndeksi ölçümü gerçekleştirilmiş, diyetisyen tarafından sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirme yapıldı. Yürüyüş etkinliğine katılım sağlayanlara ise ağız ve diş sağlığı seti ile “Dünya Yürüyüş Günü” başlığı altında yer alan bilgilendirme broşürleri dağıtıldı.

Katılımcılara elma, su ve Büyükşehir Belediyesi tarafından sıkma meyve suyu ikramında bulunuldu.

ETKİNLİKLERE İLGİ YOĞUN İLGİ OLDU
Mardin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Daire Başkanlığı ile Kadın ve Gençlik Hizmetleri Daire Başkanlığı çalışanları, İl Milli Eğitim Müdürlüğüne bağlı bazı okullardan öğretmen ile öğrencilerimiz, Aile ve Sosyal Politikalar İl Müdürülüğü çalışanları, Mardin Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü Yöneticileri ve çalışanları, Mardin 1947 Sağlık Spor Kulübü hocaları ile oyuncuları, İl Sağlık Müdürü Uzman Dr. Saffet Yavuz ile Müdürlüğüne bağlı Sağlık Kuruluşlarının yöneticileri ve sağlık çalışanları ile Mardinli vatandaşlar da yoğun katılım göstererek etkinliklerde hazır bulundu.

"SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ENERJİ HARCAMAK GEREKİYOR"
3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü’nde açıklama yapan İl Sağlık Müdürü Saffet Yavuz; “ Günlük yaşamda bireylerin yaşa, cinsiyete, yaptığı işe, genetik ve fizyolojik özelliklerine ve hastalık durumuna göre değişen günlük enerjiye ihtiyacı vardır. Günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolanmakta ve obezite oluşumuna neden olmaktadır. Hareketli yaşamın önemi konusunda farkındalığın artırılması ve sağlıklı yaşam kültürünün geliştirilmesi amacıyla bu tür etkinlikler başta Bakanlığımız olmak üzere tüm illerimizde sürekli yapılmaktadır. Toplumun büyük bir çoğunluğunda fiziksel aktivite, “Spor” kelimesi ile eşanlamlı olarak algılanmaktadır. Oysa fiziksel aktivite, günlük yaşam içinde kas ve eklemlerin kullanılarak enerji harcaması ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını artıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanmaktadır. Bu kapsamda spor aktivitelerinin yanı sıra egzersiz, oyun ve gün içinde yapılan çeşitli aktiviteler de fiziksel aktivite olarak kabul edilmektedir."dedi.

"İKİ DURAK ÖNCEDEN İNİP YÜRÜYÜN"
Hareketli yaşamı günlük yaşamın farklı evrelerinde rutinin dışına çıkarak yayıla bileceğinin altını çizen İl Sağlık Müdürü Yavuz, Bu konuda katılımcılara önerilerde de bulundu. 
Yavuz, "Yürüyüşü günlük aktiviteleriniz içerisine kolayca yerleştirebilirsiniz. Gün içerisinde toplu taşım aracı kullanıyorsanız ineceğiniz yerden bir–iki durak önce inip yürüyebilir veya arabanızı gideceğiniz yerin önüne değil birkaç sokak uzağa park ederek gideceğiniz yere yürüyebilirsiniz. Size en yakın belediyelere ait yürüyüş yollarından veya Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü’ne ait spor tesislerinden faydalanabilirsiniz. Tek başınıza egzersiz yapmaktan hoşlanmıyorsanız arkadaşlarınızla yürüyüş grupları oluşturabilirsiniz. Yürüyüşü ailece birlikte zaman geçireceğiniz keyifli bir aktiviteye dönüştürebilirsiniz. Çünkü; ‘Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır.’”ifadelerini kullandı.

---
Kaynak: [Mardin Life](https://www.mardinlife.com/gundem/dunya-yuruyus-gununde-hareketli-yasama-vurgu)