# Gülümsemekten çekinmeyin! Bu besinlerle inci gibi dişlere kavuşmak çok kolay

> GÜLÜMSEMEKTEN ÇEKİNMEYİN! BU BESİNLERLE İNCİ GİBİ DİŞLERE KAVUŞMAK ÇOK KOLAY

- Kaynak: Mardin Life
- URL: https://www.mardinlife.com/saglik/gulumsemekten-cekinmeyin-bu-besinlerle-inci-gibi-dislere-kavusmak-cok-kolay
- Dil: tr-TR
- Yayın tarihi: 2019-03-24T13:04:04+03:00
- Güncelleme: 2019-03-24T13:04:04+03:00
- Yazar: Mardin Life
- Kategori: SAĞLIK
- Görsel: https://cdn.mardinlife.com/2019/03/gulumsemekten-cekinmeyin-bu-besinlerle-inci-gibi-dislere-kavusmak-cok-kolay-37834.jpg

Çay, sigara ve kahve gibi dış etkenlerin, diş yüzeyinde oluşturduğu lekeler, birçoğumuzun korkulu rüyasıdır. Ancak, doğada yetişen birçok besinin, düzenli tüketildiği takdirde diş beyazlatıcı ve güçlendirici etkisi olduğunu biliyor muydunuz? 
İşte, marketlerde ve manavlarda kolaylıkla bulabileceğiniz diş dostu mucize besinler...

1-Susam tohumu 
Susam tohumu, dişlerdeki plak oluşumunu azaltmakta tartışılmaz bir etkiye sahiptir ve diş yüzeyindeki leke oluşumunu önler.

2-Elma Sirkesi 
Elma sirkesi, sık kullanıldığında diş minesine zarar vererek, çürük oluşumuna yol açabilir. Ancak, kullanım sıklığına dikkat edildiği takdirde, dişleri leke yapan bakterilerden kurtarır.

3-Brokoli 
Brokoli, diş minesi üzerinde koruyucu bir kalkan oluşturarak, dişleri asitlerin neden olduğu aşınmalardan korur.

4-Su 
Su, ağız içindeki tükürük seviyesini arttırarak, ağız kuruluğunun neden olduğu kötü kokuları yok eder. 

5-Çilek 
Lezzetiyle birçok insanın favori meyvelerinden olan çilek, dişler üzerindeki leke oluşumunu engeller. Ancak, içerdiği doğal asitler ve şeker, diş minesini aşındırdığı için tüketildikten hemen sonra ağız çalkalanmalı veya su içilmelidir.

6-Adaçayı 
Dişleri ada çayı ile fırçalayıp, çalkalamak ağız sağlığı açısından oldukça önemli.

7-Badem ve kuru meyveler 
Badem ve kuru meyveler, diş eti üzerinde oluşan plağın en büyük düşmanlarındandır.

8-Portakal
 Portakalın kabuğundan doğal diş macunu elde edilebildiği gibi, haftada birkaç defa uygulanması dişlerin daha sağlıklı bir görüntü kazanmasına yardımcı olur.

9- Somon balığı
 Somon balığı, içinde barındırdığı D vitamini ve yüksek kalsiyum oranıyla, bilhassa çocukların diş gelişimi için önerilir.

10 -Süt
 Sütün içinde bulunan kalsiyum, çene kemiklerini güçlendirir ve diş eti hastalıklarından korur.

---
Kaynak: [Mardin Life](https://www.mardinlife.com/saglik/gulumsemekten-cekinmeyin-bu-besinlerle-inci-gibi-dislere-kavusmak-cok-kolay)