Kitap Künyesi

Yazar: Yavuz Yörükoğlu

Yayın Evi: Hayykitap

İSBN: 9786059841627

Sayfa Sayısı: 264

--reklam--

45ten Sonra Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

45 yaşını devirmiş herkesin okuması gereken rehber kitap!

20-30'lu yaşlarınızdaki enerjiniz kalmamış, seks eskisi gibi fırtınalı değil, motorda, kaportada ufak tefek arızalar başlamış… İşin doğrusu, yaşlanmaya ve ölüme çare yok. Ebedi gençliğin de maalesef iksiri yok! Ama gençlik enerjisinin eksikliğini deneyimli olgunluğunuzla kapatabiliyorsunuz. Daha az enerji ile daha kaliteli işler başarabiliyorsunuz. Evet, avantajlarınızı tanıyıp kullanarak önünüzdeki harika yılları en iyi şekilde değerlendirmek elinizde! Doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzı ile ömrü uzatmak ve yaşadığınız hayatı çok daha kaliteli hale getirmek mümkün. Yaşlanma sürecini yavaşlatabilir, bedeninizi diri ve dinç, görüntünüzü sağlıklı ve genç tutabilir, yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

Yaşam tarzınız, 65 yaşında tenis oynamak ile koroner bypass ameliyatı olmak arasındaki farkı belirler.

Bu kitapta usta bir kalp-damar cerrahıyla sohbet kıvamında, konunun ciddiyetini vurgulamak için yer yer biraz 'haşin' yazılmış hayatın gerçeklerini bulacaksınız. Bir anlamda orta yaşa 'ince ayar' çekme operasyonu...

Delikanlılar için harbi bir kılavuz! Tadından yenmez bir gençlik iksiri! Uygulaması kolay bir yol haritası!

45ten Sonra Alıntıları - Sözleri

  • *** *** İnsan; Kendine olan güveni kadar genç Kuşkusu kadar yaşlı Cesareti kadar genç Korkuları kadar yaşlı Umudu kadar genç Bezginliği kadar yaşlıdır.
  • Orta yaşa adaptasyon dönemi, bu yaşların bilgeliğini, deneyimini ve güzelliğini anlamak ve bu güzellikleri ön plana çıkarmakla başarılır. Gençlere benzemeye çalışmakla değil!
  • Bugün sağlığına zaman ayrmayanlar ileride o zaman hastalıklarına ayıraklardir..

45ten Sonra İncelemesi - Şahsi Yorumlar

30 günde 10 yıl kitabından daha fazla bilgi verilmiş. Yaşanması muhtemel hastalıklar hakkında önceden bilgi sahibi olmanızı sağlayacak bu kitap, çok da önemli bilgiler sunmuyor. Tüm içeriği yazarın YouTube kanalında çeşitli videolarda bulabilirsiniz. Ayrıca tekrar cümle yine fazlasıyla var. (Ahmet Keskin)

Bu kitapta orta yaşın ne olduğunu,bizi nelerin beklediğini ve orta yaşta görülen durumlarla nasıl başa çıkabileceğimizi,nasıl önleyebileceğimizi ve tedavi edebileceğimizi gözden geçireceğimiz güzel bir kitap Tam benlikti #prof #dr #yavuzyörükoğlu #45tensonra #hayykitap #hayallervekitaplar #okudumbitti #tavsiyekitap #arkakapak 20-30’lu yaşlarınızdaki enerjiniz kalmamış, seks eskisi gibi fırtınalı değil, motorda, kaportada ufak tefek arızalar başlamış… İşin doğrusu, yaşlanmaya ve ölüme çare yok. Ebedi gençliğin de maalesef iksiri yok! Ama gençlik enerjisinin eksikliğini deneyimli olgunluğunuzla kapatabiliyorsunuz. Daha az enerji ile daha kaliteli işler başarabiliyorsunuz. Evet, avantajlarınızı tanıyıp kullanarak önünüzdeki harika yılları en iyi şekilde değerlendirmek elinizde! Doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzı ile ömrü uzatmak ve yaşadığınız hayatı çok daha kaliteli hale getirmek mümkün. Yaşlanma sürecini yavaşlatabilir, bedeninizi diri ve dinç, görüntünüzü sağlıklı ve genç tutabilir, yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Yaşam tarzınız, 65 yaşında tenis oynamak ile koroner bypass ameliyatı olmak arasındaki farkı belirler. Bu kitapta usta bir kalp-damar cerrahıyla sohbet kıvamında, konunun ciddiyetini vurgulamak için yer yer biraz ‘haşin’ yazılmış hayatın gerçeklerini bulacaksınız. Bir anlamda orta yaşa ‘ince ayar’ çekme operasyonu... Delikanlılar için harbi bir kılavuz! Tadından yenmez bir gençlik iksiri! Uygulaması kolay bir yol haritası! (Deniz)

45ten Sonra PDF indirme linki var mı?

--reklam--

Yavuz Yörükoğlu - 45ten Sonra kitabı için internette en çok yapılan aramalardan birisi de 45ten Sonra PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan çoğu kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF'leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Yavuz Yörükoğlu Kimdir?

Yavuz Yörükoğlu 1955 yılında Ankara’da doğdu. Ülkemizin ünlü bilim adamlarından, Çocuk Psikiyatrisi Uzmanı rahmetli Prof. Dr. Atalay Yörükoğlu’nun oğludur.

Çocukluk yılları ve ilkokulun ilk 3 senesi ABD’de geçti. İlkokul, ortaokul ve liseyi TED Ankara Koleji’nde okuyarak bitirdi.

1979 yılında İstanbul Tıp Fakültesi’nden mezun oldu. Uzmanlık eğitimini Hacettepe Üniversitesi Kalp-Damar Cerrahisi Bölümü’nde tamamladı.

Vatani görevini tamamladıktan sonra 1 yıl İngiltere’de Cambridge Üniversitesi, Papworth Hospital’da, 2 yıl da Londra St. Thomas Hastanesi’nde çalıştı. Yurda dönüşünde SSK Ankara Hastanesi’nde şef muavini ve şef olarak çalıştı. 1984 yılında Doçent oldu. SSK Etlik İhtisas Hastanesi’nde kurucu Başhekim olarak görev aldı. 1998 yılında ABD Alabama Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde misafir öğretim üyesi olarak çalıştı.

Yurda dönüşünde mesleğine özel sektörde devam etti. 2005 yılında Ankara Ufuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp Damar Cerrahisi ABD kurucu kadrosunda yer aldı, 2006 yılında Profesör oldu, 7 yıl bu üniversitede öğretim üyesi olarak görev aldı. Yörükoğlu, halen serbest çalışmaktadır.

Prof. Yörükoğlu’nun 60’ın üzerinde yayınlanmış bilimsel

--reklam--

Yavuz Yörükoğlu Kitapları - Eserleri

  • 30 Günde 10 Yıl
  • Orta Yaş El Kitabı ve Genç Kalmanın Sırları
  • 45ten Sonra
  • Doktor Mutfakta

--reklam--

Yavuz Yörükoğlu Alıntıları - Sözleri

  • Uyku, basit bir bilinçsizlik veya dinlenme süreci değil, aksine, beynimizin günün verilerini organize ettiği, her şeyi yerli yerine oturttuğu çok karmaşık ve 'hayati' bir süreçtir. (30 Günde 10 Yıl)
  • •”Modern yaşam hayatımızı çok kolaylaştırırken bir yandan da hareketlerimizi dramatik olarak azaltmaktadır. Hareketsiz bir yaşam tarzının şeker hastalığı, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları ve bir çok kanser için önemli risk faktörü olduğu bilinmektedir.” (Doktor Mutfakta)
  • •”Hiçbir zayıflama diyeti, hiçbir sağlıklı yaşam programı düzenli spor veya hareket yapılmaksızın başarılı olamaz.” (Doktor Mutfakta)
  • Ancak unutulmasın bir şey faydalı diye daha fazlası faydalı değil. (Doktor Mutfakta)
  • Ne yerseniz osunuz. (Doktor Mutfakta)
  • Günümüzde fazla beslenmeden ölenlerin sayısı bir zamanlar dünya çapında sorun olan açlıktan ölenlerin sayısından çok fazla. (Doktor Mutfakta)
  • İnsanoğlunun en güçlü içgüdüsü beslenmek. Yaşamın devam etmesi için canlıların beslenmeleri şart. Yüz binlerce yıl insanlar sadece karınlarını doyurmak ve hayatta kalabilmek için beslenirken son birkaç bin yılda yemek bir zevk ve sanat haline dönüştü. (Doktor Mutfakta)
  • Ancak unutulmasın "Bir şey faydalı diye daha fazlası faydalı değil." (Doktor Mutfakta)
  • Düşünmeden yediğimiz her Lokman'ın hem kendi sağlığımızı hem de dünyanın sağlığına çok büyük etkisi var. (Doktor Mutfakta)
  • Bugün sağlığına zaman ayırmayanlar, ileride o zamanı hastalıklarına ayıracaklardır. (30 Günde 10 Yıl)
  • Bugün sağlığına zaman ayrmayanlar ileride o zaman hastalıklarına ayıraklardir.. (45ten Sonra)
  • 50 sene önce her şey organikti! Organik gıdalar bir lüks veya şımarıklık değil, zaten olması gerekendir. “Tüfek icad oldu mertlik bozuldu.” Hibrit tohumlar, hormonlar, suni gübreler ve tarım ilaçları en sağlıklı olması gereken meyve sebze ve salatalarımızın canına okudu. (Doktor Mutfakta)
  • 65 yaşında tenis oynamak ile koroner bypass ameliyatı olmak arasındaki farkı yaşam tarzınız belirler. (30 Günde 10 Yıl)
  • “Sağlığına zaman ayırmayanlar, ilerde o zamanı hastalıklarına ayıracaklardır.” (30 Günde 10 Yıl)
  • 50 sene önce her şey organikti! Organik gıdalar bir lüks veya şımarıklık değil, zaten olması gerekendir. “Tüfek icad oldu mertlik bozuldu.” Hibrit tohumlar, hormonlar, suni gübreler ve tarım ilaçları en sağlıklı olması gereken meyve sebze ve salatalarımızın canına okudu. (Doktor Mutfakta)
  • Orta yaşa adaptasyon dönemi, bu yaşların bilgeliğini, deneyimini ve güzelliğini anlamak ve bu güzellikleri ön plana çıkarmakla başarılır. Gençlere benzemeye çalışmakla değil! (45ten Sonra)
  • Sağlıklı olmak veya olmamak, %75 oranında beslenme ve yaşam tarzımız, sadece %25 oranında genetiğimizle ilgilidir. (30 Günde 10 Yıl)
  • *** *** İnsan; Kendine olan güveni kadar genç Kuşkusu kadar yaşlı Cesareti kadar genç Korkuları kadar yaşlı Umudu kadar genç Bezginliği kadar yaşlıdır. (45ten Sonra)