Farkındalığın Mucizesi - Thich Nhât Hanh Kitap özeti, konusu ve incelemesi

Kitap

Farkındalığın Mucizesi kimin eseri? Farkındalığın Mucizesi kitabının yazarı kimdir? Farkındalığın Mucizesi konusu ve anafikri nedir? Farkındalığın Mucizesi kitabı ne anlatıyor? Farkındalığın Mucizesi PDF indirme linki var mı? Farkındalığın Mucizesi kitabının yazarı Thich Nhât Hanh kimdir? İşte Farkındalığın Mucizesi kitabı özeti, sözleri, yorumları ve incelemesi...

Kitap Künyesi

Yazar: Thich Nhât Hanh

Çevirmen: Fezal Gülfidan

Orijinal Adı: The Miracle Of Mindfulness

Yayın Evi: Kuraldışı Yayınları

İSBN: 9789752751019

Sayfa Sayısı: 120

Farkındalığın Mucizesi Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Farkındalığın var olması yaşamın var olması anlamına gelir... Farkındalık bizi unutkanlıktan ve dağılmaktan kurtarır ve yaşamın her anını dolu dolu yaşamamızı sağlar.

Farkındalığı sağlamak için nasıl nefes alındığını bilmemiz gerekir, zira nefes almak dağılmayı önleyen doğal ve müthiş etkili bir araçtır. Nefes, yaşamı bilinçliliğe bağlayan, bedenimizle düşüncelerimizi birleştiren bîr köprüdür. Zihnimiz dağıldığında onu yeniden denetlemenin bir aracı olarak nefesi kullanabiliriz.

Zen ustası Thîch Nhat Hanh, farkındalığın mucizesinin tamamen uyanık ve şuurlu olma becerilerini geliştirmekten geçtiğini gösteriyor. Sade ve duru anlatımıyla ve hoş öyküler aracılığıyla bize pratik uygulamalar sunuyor. Bulaşık yıkamaktan mandalina yemeye kadar, her anın ve en basit eylemin daha büyük bir benlik anlayışına ve huzura yaklaşma fırsatı barındırdığını okura hatırlatıyor.

"Meditasyon uygulamasının bilgeliğine ve güzelliğine en iyi girişlerden biri."

New Age Lournal

"Thich Nhat Hanh'ın barış için düşünceleri, Thich Nhat Hanh uygulandıkları takdirde dünya kardeşliği ve insanlık için evrensel bir birlik abidesi oluşturacaktır,"

Martin Luther King

Farkındalığın Mucizesi Alıntıları - Sözleri

  • İnsanlar genellikle su üzerinde veya havada yürümeyi mucize olarak görürler. Ama bence gerçek mucize suda yada havada yürümek değil, toprakta yürümektir. Her gün idrak dahi etmediğimiz bir mucizenin içindeyiz: mavi bir gökyüzü, beyaz bulutlar, yeşil yapraklar, bir çocuğun meraklı gözleri, kendi gözlerimiz. Hepsi birer mucizedir.
  • Geçmiş denilen bitmiştir, gelecek denilen henüz gelmedi ve şimdiki zamanın da bir tutarlılığı yok.
  • Farkındalık halinde insan sadece rahat ve mutlu değil, atik ve uyanıktır da. Meditasyon bir kaçış değildir; gerçekle dingin bir karşılaşmadır.
  • İnsanlar genellikle gerçekliği bölmelere ayırırlar ve bu yüzden de bütün olguların karşılıklı bağımlılığını göremezler.
  • Aklınız ne zaman darmadağın hâle gelirse aklınızı yeniden denetlemenin bir aracı olarak nefesi kullanın.
  • Masaya bakarak evreni görebilen bir insan, yolu görebilen insandır.
  • ‘’İnsanlar genellikle su üzerinde veya havada yürümeyi mucize olarak görürler. Ama bence gerçek mucize suda ya da havada yürümek değil, toprakta yürümektir. Her gün idrak dahi etmediğimiz bir mucizenin içindeyiz: mavi bir gökyüzü, beyaz bulutlar, yeşil yapraklar, bir çocuğun meraklı gözleri, kendi gözlerimiz. Hepsi birer mucizedir. ‘’
  • Hiçbir işi başınızdan savmak için yapmayın. Her işi bütün dikkatinizi vererek ve rahatlatıcı bir şekilde yapmak azminde olun. Zevk alın ve işinizle bütünleşin. Bu olmadan farkındalık gününün hiçbir değeri olmayacaktır. Eğer farkındalık içinde yapılırsa, herhangi bir işin başa dert olduğu duygusu kısa sürede yok olacaktır.
  • Bir çalıda sessizce oturan gonca ol Bir gülüş ol, mükemmel var oluşun parçası Burada ayakta dur. Ayrılmaya hiç gerek yok. Bu yurt çocukluğumuzun yurdu kadar güzel Lütfen ona zarar verme ve şarkıya devam et... ("Altın Hardal Çiçekleri Tarlasında Uçan Kelebek")
  • Nefes bir araçtır. Nefesin kendisi farkındalıktır. Nefesin bir araç olarak kullanılması insanın muazzam faydalar sağlanmasına yardımcı olabilir, ama bunların kendi içlerinde birer sonuç olduğu düşünülmemelidir. Bu faydalar farkındalığı gerçekleştirmenin sadece yan ürünleridir.

Farkındalığın Mucizesi İncelemesi - Şahsi Yorumlar

Farkındalık etrafımızdaki olanlara ve günlük olaylara, geçmişte edindiğimiz deneyimlerimiz, düşünce ve inançlarımızın yaşantımızı bulanıklaştırmadan bakabilme yetisidir. Farkındalık geliştirmeyi, hayalperestçe bir tutum olarak algılamamalısınız. Çünkü farkındalık düşünce ve duyguları asla reddetmez, ön yargılarla hareket etmez, baskı hissetmez ve onları kaçılacak bir korku mitine dönüştürmez. İyi veya kötü tüm yaşanılanları kabul etmeyi bilmelisiniz. Psikoterapinin de kullandığı bir yöntem olan farkındalıkla depresyon, panik atak, takıntılar ve stres gibi ruh sağlığı sorunları çözülebiliyor. Farkındalığın düzeltmek ile ilgisi yoktur. Düşünmeyi durdurmak gibi bir amaçla çalışmaz. Gerçeküstü bir ortam tasarlamaz. Yani farkındalık size kendinizi tanıtır. Farkındalık kazanmak size hayatta kolaylık sağlayabilir. Çünkü olaylara karşı bakışınızı farklılaştırmak, yaşanmışlıkları değiştirmeyecek fakat kurduğunuz bağları dönüştürecek. Yapmanız gereken şey, sorular sormaktan korkmamak ve yaşanılanları cesaretle göğüslemek. Diğer taraftan yıkılacağınızı bilseniz de toparlanacağınız düşüncesini idrak etmiş olmalısınız. Nasıl ki acı yaşamımızın bir gerçeği ve bunu bilerek hareket etmek önemli ise bizi yönetmesine izin vermemek de çok önemli. İşte farkındalık, zihinsel ve fiziksel acı ile kurduğumuz ilişkiyi yeniden şekillendirmemize yardımcı olabilir.... (Doruk Hazar)

Belki de en çok ihtiyacımız olan şeydir insanlık adına; FARKINDALIK! Farkındalığın var olması yaşamın var olmasıdır diyor Zen üstadı Thich Nhat Hanh. Farkındalığı sağlamak içinde nasıl nefes alındığını bilmemiz gerekir. Evet evet nefes! Gerçekten doğru nefes alıyor muyuz sizce? Nefes; yaşamı bilinçliliğe bağlayan, bedenimizle düşüncelerimizi birleştiren köprüdür. Zihin dağıldığında onu toparlayan nefestir. Her anın ve yaptığımız en basit bir eylemi bile ( bulaşık yıkama, portakal yeme, su içme) farkındalık içinde yapmamıza dikkat çekiyor. . . Gerçek sevgi, dört elementten oluşur: iyilik, merhamet, neşe, ve sakinlik.Dört ana elemente yardım eden iki element de saygı ve güvendir. Birini sevdiğinizde, ilişkide saygı ve güven vardır. Güven olmayan sevgi, henüz sevgi değildir. Gerçek sevgi, hem kendinize hem karşınızdakine güvenip saygı duymadan var olamaz. Alıntımı eklediğime göre; Ben kendi adıma farkındalık katabiliyorsam yaşamıma ve bunu çevreme yansıtabiliyorsam şayet; Sevgiyi, iyiliği, ışığı yaymaya devam edeceğim. Okudukça büyür insan. ️ (SibeL)

Thich Nhat Hanh 1960’ların başında Vientnam’daki bombalanan köyleri yeniden inşa eden, okullar ve sağlık merkezleri kuran, evinden olmuş insanlara yerleşim imkanı sağlayan bir kurtarma örgütü kurmuştur. Batı’da en iyi tanınan budist öğretmenlerden birisidir. “Tay” vietnamlı rahiplere hitap şeklidir. “Öğretmen” anlamına gelir. Farkındalığın, insanın bütün dikkatini işine vermesinden bahsediyor.Her nefesin, her hareketin, her düşüncenin ve duygunun, kendimizle ilişkisi olan her şeyin bilincinde olmalıyız. Örneğin; Bulaşıkları yıkarken insan sadece bulaşık yıkamalı, yani bulaşıkları yıkarken bulaşık yıkadığı gerçeğinin tamamen farkında olmalıyız. (Sinem)

Farkındalığın Mucizesi PDF indirme linki var mı?

Thich Nhât Hanh - Farkındalığın Mucizesi kitabı için internette en çok yapılan aramalardan birisi de Farkındalığın Mucizesi PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan çoğu kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF'leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Thich Nhât Hanh Kimdir?

Vietnamlı bir Zen Budist rahip, öğretmen, yazar, şair ve barış aktivisti. Güney Fransa'da Dordogne bölgesinde Plum Village manastırında yaşamakta, çeşitli ülkelere giderek inzivalar ve konferanslar düzenlemektedir.

40'tan fazlası İngilizce olmak üzere 100'den fazla kitap yazmıştır. Barış hareketinin içinde aktif olarak yer almıştır. 1967'de Martin Luther King tarafından Nobel Barış Ödülü'ne aday gösterilmiştir.

Thich Nhât Hanh Kitapları - Eserleri

  • Farkındalığın Mucizesi
  • Buda'nın Öğretisi
  • Bizim Dünyamız
  • İyileştiren Sükunet
  • Sessizlik
  • Öfke
  • Yaşam Şimdiki Andadır
  • Bir Ağız İki Kulak
  • Ölüm Yok Korku Yok
  • Gerçek Huzur
  • Kalp Sutrası - Elmas Sutrası
  • Huzurun Kendisi Olmak
  • Tadını Çıkar
  • Her Adımda Huzur
  • Öfke Günlüğü
  • How to Walk
  • How to Relax
  • You Are Here: Discovering the Magic of the Present Moment
  • How to See
  • How to Fight

Thich Nhât Hanh Alıntıları - Sözleri

  • Yaşamak için başkalarını sömürmek ve öldürmek zorunda olduğumuz bir uygarlık, sağlıklı bir uygarlık değildir. (Bizim Dünyamız)
  • Yine yalnız başıma eğik devam edeceğim fakat sevginin ölümsüzlüğünü bilerek. Ve uzun, çetin yolda hem güneş hem ay parlayacak. yolumu aydınlatarak. (Huzurun Kendisi Olmak)
  • “ Budizm üç tür zehirden bahseder: arzu,nefret ve cehalet. Bunlara ek olarak , zarar verme kapasitesi çok yüksek olan başka zehirlerde vardır: kıskançlık, önyargı,gurur, şüphe ve inatçılık. “ (Yaşam Şimdiki Andadır)
  • Birine sunabileceğimiz en büyük hediye kendi gerçek varlığımızdır. (Buda'nın Öğretisi)
  • Normalde "kendiniz" olduğunu düşünebileceğiniz bu küçük fiziksel bedenden ibaret değilsiniz. (Ölüm Yok Korku Yok)
  • Kötü kimselere karşı hoşgörülü ve yumuşak olmak, onları nezaketle karşılayıp tahrik etmemek, onlarda bir sevinç duygusu uyandırmak ve inatla ters davranmaktan vazgeçmek: iyiliği kökleştirmenin anlamı budur. Canlı varlıkları öldürmemek ve onlara zarar vermemek, onları aldatmamak ve küçük görmemek, onlara binmemek ve dayak atmamak, etlerini yememek, daima onların yararına olacak şekilde davranmak: iyiliği kökleştirmenin anlamı budur. (Kalp Sutrası - Elmas Sutrası)
  • Sürekli nefes alırız ama çok nadir nefesimize dikkat ederiz. (Sessizlik)
  • Bir çalıda sessizce oturan gonca ol Bir gülüş ol, mükemmel var oluşun parçası Burada ayakta dur. Ayrılmaya hiç gerek yok. Bu yurt çocukluğumuzun yurdu kadar güzel Lütfen ona zarar verme ve şarkıya devam et... ("Altın Hardal Çiçekleri Tarlasında Uçan Kelebek") (Farkındalığın Mucizesi)
  • 'Öfkelendiğinizde kendinize geri dönün ve öfkenizle ilgilenin. Ve birisi size ıstırap çektirdiğinde geri dönün ve ıstırabınızla, öfkenizle ilgilenin. Bir şey söylemeyin ya da bir şey yapmayın. Öfkeliyken söylediğiniz ya da yaptığınız şeyler ilişkinize daha çok zarar verebilir. Pek çoğumuz bunu yapmıyoruz. Kendimize geri dönmek istemiyoruz. Karşımızdaki kişinin canını acıtmak için onların peşinden gitmek istiyoruz. Eğer eviniz yanıyorsa, yapmanız gereken en önemli şey geri dönüp yangını söndürmeye çalışmaktır, evinizi yaktığına inandığınız kişinin arkasından gitmek değil. Eğer evinizi yaktığına inandığınız kişinin arkasından giderseniz, siz onun peşinden koşarken eviniz yanıp kül olur. Bu akıllıca değildir. Geri dönüp yangını söndürmelisiniz. Öfkeli olduğunuzda, diğer kişiyle etkileşime geçmeye veya tartışmaya devam ederseniz, onu cezalandırmaya çalışırsanız, eviniz yanıp kül oluken kundakçının peşinden koşan biri gibi davranmış olursunuz.' (Öfke)
  • Bodhisattva ilkeleri: 1.Doğruyu söyle.Yalan söyleme gerçeği tersine çevirme. 2.Abartma 3.Tutarlı ol.Bencilce nedenler ya da manipülasyon amacıyla bir konuda biriyle bir türlü başka biriyle başka türlü konuşma. 4.Barışçıl bir dil kullan.Acımasız konuşma. (Bir Ağız İki Kulak)
  • Lütfen benim için bir Stupa (Budist Türbesi) inşa etmeyin. Lütfen küllerimi bir vazoya kilitleyip kim olduğumu kısıtlamayın. Biliyorum, bu bazılarınız için zor olacaktır. İlla ki benim için bir türbe yapmanız gerekirse, lütfen üzerinde ‘Ben burada değilim’ yazılı bir levhayı bu türbeye asın. Hatta ek olarak, ‘ben burada da değilim’ yazan ikinci bir levha da asabilirsiniz. Üçüncü levhaya da şunu yazın: ‘Eğer herhangi bir yerdeysem, farkındalıklı nefesinizde ve barışçıl adımlarınızdayım. (Ölüm Yok Korku Yok)
  • Öfkeyi yaratan içinizdeki öfke tohumlarıdır. Öfkenin kökleri cehalet, yanlış algılamalar, anlayış ve şefkat eksikliğindedir. (Öfke)
  • Ondördüncüsü: Bedeninize kötü davranmayın. Ona saygılı olmayı öğrenin. Bedeninize sadece bir alet olarak bakmayın. Yaşamsal enerjileri (cinsel, nefes, ruhsal) Yolu gerçekleştirmek için koruyun. Cinsellik sevgi ve kendini verme olmadan yaşanma­malıdır. Cinsel ilişkilerde gelecekte oluşabilecek acıların farkında olun. Başkalarının mutluluğunu korumak için diğerlerinin haklarına ve kendilerini vermelerine saygı gösterin. Dünyaya yeni yaşamlar getirmenin sorumluluğunun tümüyle farkında olun. İçine yeni varlıklar getirdiğiniz dünya üstüne meditasyon yapın. (Huzurun Kendisi Olmak)
  • When we share our difficulties with the other person, we help them understand us better. (How to Fight)
  • Bir araya gelen her şey nihayetinde ayrılmak zorundadır. (Buda'nın Öğretisi)
  • Kendimi yeryüzüne emanet ediyorum. Yeryüzü kendini bana emanet ediyor. (Huzurun Kendisi Olmak)
  • . Zihnimiz, beden, konuşma veya zihin, yani düşünme eylemleri olsun, tüm eylemlerimizin temelidir. Düşündüğümüz, söylediğimiz veya yaptığımız her şey zihnimizden doğar. Bilincimizin tükettiği şey hayatımızın özü olur, bu yüzden hangi besinleri aldığımıza çok dikkat etmeliyiz. ... (Tadını Çıkar)
  • Görebileceğiniz gözleriniz, soluk alabileceğiniz ciğerleriniz, yürüyebileceğiniz bacaklarınız ve gülümseyebileceğiniz dudaklarınız var. Acı çektiğinizde durumunuza derinlemesine bakın ve zaten orada olan, zaten elinizde olan mutluluğun şartlarını bulun. (Buda'nın Öğretisi)
  • " Getting in touch with the beauty of nature makes life much more beautiful, much more real, and the more mindful and concentrated you are, the more deeply the sunset will reveal itself to you. " (You Are Here: Discovering the Magic of the Present Moment)
  • Her şey geçicidir. Her şey sonsuz bir dönüşüm içindedir ve hiçbir şey bağımsız bir öze sahip değildir. (Bizim Dünyamız)