İki Terapistin Terapi Notları - Arnold A. Lazarus Kitap özeti, konusu ve incelemesi

Kitap

İki Terapistin Terapi Notları kimin eseri? İki Terapistin Terapi Notları kitabının yazarı kimdir? İki Terapistin Terapi Notları konusu ve anafikri nedir? İki Terapistin Terapi Notları kitabı ne anlatıyor? İki Terapistin Terapi Notları kitabının yazarı Arnold A. Lazarus kimdir? İşte İki Terapistin Terapi Notları kitabı özeti, sözleri, yorumları ve incelemesi...

Kitap Künyesi

Yazar: Arnold A. Lazarus

Çevirmen: Derya Öztürk

Yayın Evi: Yakamoz Yayınları

İSBN: 9786052973639

Sayfa Sayısı: 256

İki Terapistin Terapi Notları Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

İki Terapistin Terapi Notları Kitap Açıklaması

“60 Saniyede Terapi”

“Bu çılgın dünyada aklınızı korumanın 101 yolu”

“Zor bir işi bu kadar akıllıca ve anlaşılabilir bir şekilde açıklamak,

bunu yapmak bir nevi mucizedir. Dr. Lazaruslar, yaygın olarak görülen 100’den fazla sorunla uğraşmışlardır. ‘İki Terapistin Terapi Notları’nda bahsedilen stratejiler çok derin ama aynı zamanda 50 dakikalık bir psikoterapiden çok daha ucuza mal olan, pratiklik ve uygulanabilme anlayışı taşıyorlar.

Çözüm odaklı öneriler ise oldukça eğlenceli. Eline alıp ilk kez okuyacak kişi, önerilen şeyleri yapamamanın neredeyse imkânsız olduğunu keşfedecektir. ‘Çılgın bir dünyada aklını korumak isteyen’ herkesin mutlaka okuması gereken bir kitap ve yıllarca başvuru kaynağı

olabilecek niteliktedir.”

Psk. Dr. Nicholas A. Cumming

Davranış Sağlığı Kurumu Başkanı ve

Amerikan Psikoloji Derneği Fahri Başkanı

“İki Terapistin Terapi Notları” değerli öneriler ve yararlı tavsiyelerle dolu. Böyle kısa ve net bir kitapta bu kadar çok yararlı bilginin olması

oldukça şaşırtıcı. Bu kitap her evin başköşesinde olmalı.

Psk. Dr. Bernie Zilbergeld

“Kendinizi bu kitapta bulun ve kendinizi daha iyi hissedin! Uluslararası üne sahip psikoterapistler olan Lazaruslar, yaygın sorunların çözüm yöntemlerini kolay okunabilir hale getirerek, hayatınızı yeniden düzenlemeye yardımcı olacak eğlenceli bilgiler sunmakta.”

(Tanıtım Bülteninden)

İki Terapistin Terapi Notları Alıntıları - Sözleri

  • "Arkadaşlık kendine verebileceğin en güzel hediyedir."
  • Nasıl hareket ettiğiniz kim olduğunuzdan daha önemlidir.
  • Size ufak tefek , zevksiz bir iş ya da görev verildiğinde, kendinizi bu işten kaçarken ya da ertelemeye çalışırken bulursanız, oluşan İMD'leri ( işe müdahale düşünceleri ), HGD'lere ( harekete geçiren düşünceler ) dönüştürmeye çalışın ve yarattığı etkiyi görün.
  • Hareketler, sözlerden daha yüksek sesle konuşurlar.
  • Gerçekte, öğrenmenin en büyük yollarından biri, hataları içeriden düzeltmektir. Hatalar içerideki büyümenin anahtarlarıdır.
  • Haylinizde sizin için gerçekten önem taşıyan bir şeyi başardığınızı canlandırın. Bunun tekrar tekrar çok canlı bir biçimde kurgulayın.
  • Mükemmelliyetçiler, gerçekçi değillerdir. Birkaç şey dışında insan mükemmel değildir. Kendinden ya da başkalarından mükemmeli beklemek, sadece imkansız bir standart yaratır ve insanı hüzün, küskünlük düşüncesine iter.
  • Nasıl düşünürsen öyle hissedersin.
  • Doğanın zevklerinden yudumlamayı ( gökyüzü, ağaçlar, çiçekler, suyun akışı ya da bakmayı sevdiğiniz her ne varsa ) bir amaç haline getirin.
  • Olmumsuz düşüncelerinizle ve kötümser açıklamalarınızla, sanki birer yaramaz çocukmuş gibi konuşun.
  • Olumlu kendi kendine konuşma, arzulanan sonuçların elde edilmesine ve iyi duygular üretilmesine olanak sağlar.
  • Bazen hareketlerimizi, düşüncelerimizi ya da duygularımızı daha kötü hale getirerek, daha iyisini yapmak için onları düzeltin ya da değistiririz.
  • Haddinden fazla, gereklilikleri ve zorunlulukları konuşan insanlar hem çok talepkâr hem de mutsuzlardır, hayatı kendilerine ve etrafındakilere zehir ederler.
  • Azim ile ne zaman bırakacağını bilmek arasında bir denge kurmak çok önemlidir.
  • Normalde başkalarına gösterdiğimiz saygıyı, kendi hakkımızda veya kendimizle konuşurken gösteremememizin devasa psikolojik etkileri olacaktır.

İki Terapistin Terapi Notları İncelemesi - Şahsi Yorumlar

Yeni çıkmış, taptaze bir psikoloji kitabı. Aslında daha çok kişisel gelişime kayıyor diyebiliriz. Kitap güzel, tavsiyeleri güzel. Fakat bunları uygulamadıktan sonra hepsi nafile. Ben hâlâ okudum, bitirdim diyemiyorum. Çünkü böyle kitaplar bitmez. Hayatınızın her anında, bundan belki 10 yıl sonra bile ihtiyaç duyarsınız. Ben de koydum rafımdaki yerine, zamanı gelince çıkarıp okumak, yol bulmak için. Görüyorum çok kişisel gelişim kitapları okuyanlar, kendini geliştirmek isteyenler var. Fakat çoğu ticari kitap. Ticaretten öte tek bir başarısı olmayan kitaplar. O tarz kitaplar okumadan önce araştırmanızı iyi yapmalısınız derim. Bu kitap da tam iç rahatlığıyla tavsiye edebileceğim bir kitap. Buradan başlayabilirsiniz kendinizi geliştirmeye. (Gürkan Kaya)

Kitapta çok sayıda tedavi gören insanların sorunlarından kesitler sunulmuş.Aslında bizim içimizde yaşadığımız sorunları ve sıkıntıları başkalarının da yaşadıklarını görünce psikolojik olarak bir rahatlama hissediyorsunuz. Yaşadığımız dünyada hepimizin yaşadığı onlarca dert ve sorun var.Eğer biz kendimizi iyileştiremezsek hasta olmaya hep mahkum kalırız.Benim size tavsiyem,bu kitabı okumanız.Diğer kişisel gelişim kitaplarına bemzemediğini okuyunca anlayacaksınız.Şimdiden keyifli okumalar dilerim. (Büşra Kocatürk)

Günümüz koşullarında sağlık sektöründe tekelleşen ilaç senayisi üzerine endeksli tedavi yönelimlerini göz önünde bulundurursak. Kitap rehber niteliğinde. (Mehmet Abakay)

Kitabın Yazarı Arnold A. Lazarus Kimdir?

Arnold Allan Lazarus (1932 doğumlu) ise Güney Afrikalı psikolog. Davranış terapisine yaptığı katkılarıyla tanınıyor.

Arnold A. Lazarus Kitapları - Eserleri

  • İki Terapistin Terapi Notları
  • Çok Boyutlu Terapi Uygulaması
  • Evlilik Masalları

Arnold A. Lazarus Alıntıları - Sözleri

  • Doğanın zevklerinden yudumlamayı ( gökyüzü, ağaçlar, çiçekler, suyun akışı ya da bakmayı sevdiğiniz her ne varsa ) bir amaç haline getirin. (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Haddinden fazla, gereklilikleri ve zorunlulukları konuşan insanlar hem çok talepkâr hem de mutsuzlardır, hayatı kendilerine ve etrafındakilere zehir ederler. (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Olumlu kendi kendine konuşma, arzulanan sonuçların elde edilmesine ve iyi duygular üretilmesine olanak sağlar. (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Olmumsuz düşüncelerinizle ve kötümser açıklamalarınızla, sanki birer yaramaz çocukmuş gibi konuşun. (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Gerçekte, öğrenmenin en büyük yollarından biri, hataları içeriden düzeltmektir. Hatalar içerideki büyümenin anahtarlarıdır. (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Hareketler, sözlerden daha yüksek sesle konuşurlar. (İki Terapistin Terapi Notları)

  • "Arkadaşlık kendine verebileceğin en güzel hediyedir." (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Mükemmelliyetçiler, gerçekçi değillerdir. Birkaç şey dışında insan mükemmel değildir. Kendinden ya da başkalarından mükemmeli beklemek, sadece imkansız bir standart yaratır ve insanı hüzün, küskünlük düşüncesine iter. (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Haylinizde sizin için gerçekten önem taşıyan bir şeyi başardığınızı canlandırın. Bunun tekrar tekrar çok canlı bir biçimde kurgulayın. (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Normalde başkalarına gösterdiğimiz saygıyı, kendi hakkımızda veya kendimizle konuşurken gösteremememizin devasa psikolojik etkileri olacaktır. (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Nasıl düşünürsen öyle hissedersin. (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Size ufak tefek , zevksiz bir iş ya da görev verildiğinde, kendinizi bu işten kaçarken ya da ertelemeye çalışırken bulursanız, oluşan İMD'leri ( işe müdahale düşünceleri ), HGD'lere ( harekete geçiren düşünceler ) dönüştürmeye çalışın ve yarattığı etkiyi görün. (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Nasıl hareket ettiğiniz kim olduğunuzdan daha önemlidir. (İki Terapistin Terapi Notları)

  • Azim ile ne zaman bırakacağını bilmek arasında bir denge kurmak çok önemlidir. (İki Terapistin Terapi Notları)
  • Bazen hareketlerimizi, düşüncelerimizi ya da duygularımızı daha kötü hale getirerek, daha iyisini yapmak için onları düzeltin ya da değistiririz. (İki Terapistin Terapi Notları)