Kitap Künyesi

Yazar: Thich Nhât Hanh

Çevirmen: Özgürel Başaran

Yayın Evi: Koton Kitap

İSBN: 9786058263819

Sayfa Sayısı: 144

--reklam--

Sessizlik Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Hayatımızın büyük bölümünü mutluluğu arayarak, bir şeyden ötekine koşturarak, geçmişe üzülüp gelecek için kaygılanarak geçiriyoruz. Etrafımızdaki dünya başından beri peşinde olduğumuz mucize ve mutlulukla dolup taşıyor. Bu güzellik bize her gün sesleniyor ama biz nadiren duyabilecek durumdayız. İçimizde sessizlik yoksa, zihinlerimiz ve bedenlerimiz gürültüyle doluysa güzelliğin çağrısını duyamayız.

Dünyanın en sevilen öğretmenlerinden ve Zen ustalarından biri mutluluğu, amacı ve huzuru bulmamıza yardım etmek için en güçlü içsel kaynağımızı –sessizlik– anlamaya ve geliştirmeye yönelik etkili, özlü ve pratik bir rehber paylaşıyor.

Sessizlik’te Thich Nhat Hanh gürültülü yaşantılarımızın ortasında içimizde dinginliği besleyeceğimiz ve sessizliğin derin gücünü deneyimleyeceğimiz bir yolda bize rehberlik ediyor.

İhtiyacın olan, hepimizin ihtiyacı olan, sessizlik.

Yaşamın harikulade seslerini duyabilmek için

zihnindeki gürültüyü sustur.

O zaman hayatını gerçekten ve derinliğine

yaşamaya başlayabilirsin.

(Tanıtım Bülteninden)

--reklam--

Sessizlik Alıntıları - Sözleri

  • Farkındalıkla nefes alip verirken, sadece nefese dikkat ederek içimizdeki bütün gürültüleri dindirebiliriz-geçmişle, gelecekle ilgili gevezelikleri ve bir şeye duyulan özlemi. Sadece iki ya da üç saniye farkındalıkla nefes alarak hayatta olduğumuz ve nefes aldığımız gerçeğine gözlerimizi açabiliriz. Buradayız. Varız. İçimizdeki gürültüler kaybolup gider ve çok güçlü ve anlam yüklü, derin bir ferahlık kalır. Çevremizdeki güzelliğin çağrısına yanıt verebiliriz: "Buradayım. Özgürüm. Seni duyuyorum." "Buradayım" ne anlama gelir? "Varım. Gerçekten buradayım çünkü geçmişte, gelecekte, düşüncelerimde, içimdeki ve dışımdaki gürültülerde kaybolmuyorum. Buradayım," anlamına gelir. Gerçekten var olmak için düşüncelerden, kaygılardan, korkudan ve özlemden özgür olmak zorundasınız. "Özgürüm" güçlü bir ifadedir çünkü gerçekte pek çoğumuz özgür değiliz. Duymamızı, görmemizi ve sadece var olmamızı sağlayacak özgürlüğe sahip değiliz.
  • Ana babanız ve atalarınız, bedeninizin her hücresinde varlığını sürdürüyor, siz onların devamısınız. Sizin ayrı bir benliğiniz yok. Atalarınızı ve ana babalarınızı çıkardığınızda sizden geriye bir şey kalmaz.
  • İnekler, keçiler ve bufalolar yiyeceklerini çiğner, yutar, sonra geviş getirerek birçok kez yeniden çiğnerler. İnek ya da keçi olmayabiliriz ama aynı düşünceleri ve ne yazık ki genellikle olumsuz olanları, defalarca evirip çevirerek adeta geviş getiriyoruz. Düşüncelerimizi yiyor, sonra onları kusup geviş getiren bir inek gibi tekrar tekrar çiğniyoruz.
  • Bodhisattva, hayattaki işi insanların acısını hafifletmek olan, büyük merhamet sahibi birine verilen Budist isimdir. Budizm, Derin Dinleme Bodhisattva Avalokiteshvara isimli bir bodhisattvadan söz eder. Avalokiteshvara ismi, "dünyanın derinden gelen seslerini dinleyen kişi" anlamına gelir. Budist geleneğe göre Avalokiteshvara her çeşit sesi dinleme yeteneğine sahiptir. Ayrıca dünyaya şifa verecek beş değişik seside çıkarabilir. İçinizde sessizliği bulabilirseniz bu beş sesi duyabilirsiniz. İlk ses olan Harika Ses, sizi çağıran hayatın harikalarının sesidir. Kuşların, yağmurun ve daha pek çok şeyin sesidir bu. İkinci ses, Dünyayı Gözlemleyen kişinin Sesi'dir. Dinlemenin sesidir, sessizliğin sesidir. Üçüncü ses, Brahma Sesidir. Aşkın om hecesinin sesidir bu ve spiritüel Hint düşüncesinde çok uzun bir tarihi vardır. Geleneğe göre om sesi dünyanın oluşumunu sağlayan içkin güce sahiptir. Kozmosun, dünyanın ve evrenin bu sesle yaratıldığı anlatılır. Yuhanna İncili'nde de aynı fikre yer verilir: "Önce söz vardı." [Yuhanna 1:1] Kadim Hint metinleri Vedalara göre dünya yaratan bu söz "om"dur. Vedik Hint geleneğinde bu ses mutlak gerçeklik ya da Tanrı'dır. Birçok çağdaş astronom benzer bir şeye inanmaya başladı. Zamanın başlangıcını, evrenin başlangıcını arıyorlar ve evrenin başlangıcının “Büyük Patlama" olduğu hipotezini öne sürüyorlar. Dördüncü ses, Yükselen Gelgitin Sesidir. Bu ses, Buda'nın sesini simgeler. Buda'nın öğretisi yanlış anlamayı düzeltebilir, acıyı ortadan kaldırabilir ve her şeyi dönüştürebilir. Delip geçer ve etkilidir. Beşinci ses, Dünyanın Bütün Seslerini Aşan Ses'tir. Geçiciliğin sesidir, belirli kelimelere ya da seslere kendimizi fazla kaptırmamak veya cok fazla bağlanmamak için bir hatırlatıcıdır. Birçok araştırmacı, Buda'nın öğretisini karmaşık ve anlaşılması güç bir hale getirdi. Ama Buda çok basit şeyler söyledi ve kendini kelimelere kaptırmadı. Bir şey fazla karmaşıksa Buda'nın sesi değildir. Çok yüksek perdeden, çok gürültülü ya da fazla çetrefilliyse Buda'nın sesi değildir Nerede olursanız olun bu beşinci sesi duyabilirsiniz. Hapishanede bile olsanız Dünyanın Bütün Seslerini Aşan Sesi duyabilirsiniz.
  • Ancak okyanus sessiz ve sakin olduğunda yüzeyinde ayın yansımasını görebiliriz.
  • Normalde "kendiniz" olduğunu düşünebileceğiniz bu küçük fiziksel bedenden ibaret değilsiniz.
  • Sürekli nefes alırız ama çok nadir nefesimize dikkat ederiz.

--reklam--

Sessizlik İncelemesi - Şahsi Yorumlar

Thich Nhat Hanh; Vietnamlı bir Zen Budist rahip, öğretmen, yazar, şair ve barış aktivisti. 1967'de Martin Luther King tarafından Nobel Barış Ödülü'ne aday gösterilmiştir. . Gürültülü bir dünyada “Sessizlik” ve gücünü farkedebilmek. . Kafamızın içindeki sürekli açık bir radyo istasyonuna sahibiz hepimiz; DD, Durmayan Düşünceler Radyosu. Zihnimiz gürültüyle dolu, hayatın çağrısını, sevginin sesini duyamıyoruz. Kalbimizi dinlemeye zamanımız yok maalesef. . İşte tam bu noktada Hanh diyor ki; “Bilinçli farkındalık uygulaması çok basittir. Durursun, nefes alıp verirsin ve zihnini sakinleştirirsin. . Yaşamın seslerini duyabilmek için zihnindeki sesleri sustur. Nefes al, nefes ver... yürürken, otururken, bulaşık yıkarken, dinlenirken, nefesine odaklan. . Gürültülü yaşantılarımızın ortasında içimizde dinginliği besleyeceğimiz ve sessizliğin derin gücünü deneyimlemek adını Thich Nhat Hanh bilgeliği ve basit farkındalık teknikleri ile rehberlik etti kitap boyunca. . Nefes alırken nefes aldığımı biliyorum. Nefes verirken nefes verdiğimi biliyorum. . Nefes alırken nefesim derinleşiyor. Nefes verirken nefesim yavaşlıyor. . Nefes alırken şimdiki anda yaşıyorum. Nefes verirken şimdiki anın tadını çıkarıyorum. (SibeL)

--reklam--

Sessizlik PDF indirme linki var mı?

--reklam--

Thich Nhât Hanh - Sessizlik kitabı için internette en çok yapılan aramalardan birisi de Sessizlik PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan çoğu kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF'leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Thich Nhât Hanh Kimdir?

Vietnamlı bir Zen Budist rahip, öğretmen, yazar, şair ve barış aktivisti. Güney Fransa'da Dordogne bölgesinde Plum Village manastırında yaşamakta, çeşitli ülkelere giderek inzivalar ve konferanslar düzenlemektedir.

40'tan fazlası İngilizce olmak üzere 100'den fazla kitap yazmıştır. Barış hareketinin içinde aktif olarak yer almıştır. 1967'de Martin Luther King tarafından Nobel Barış Ödülü'ne aday gösterilmiştir.

--reklam--

Thich Nhât Hanh Kitapları - Eserleri

  • Farkındalığın Mucizesi
  • Buda'nın Öğretisi
  • Bizim Dünyamız
  • İyileştiren Sükunet
  • Sessizlik
  • Öfke
  • Yaşam Şimdiki Andadır
  • Bir Ağız İki Kulak
  • Ölüm Yok Korku Yok
  • Gerçek Huzur
  • Kalp Sutrası - Elmas Sutrası
  • Huzurun Kendisi Olmak
  • Tadını Çıkar
  • Her Adımda Huzur
  • Öfke Günlüğü
  • How to Walk
  • How to Relax
  • You Are Here: Discovering the Magic of the Present Moment
  • How to See
  • How to Fight

--reklam--

Thich Nhât Hanh Alıntıları - Sözleri

  • Yaşamak için başkalarını sömürmek ve öldürmek zorunda olduğumuz bir uygarlık, sağlıklı bir uygarlık değildir. (Bizim Dünyamız)
  • Yine yalnız başıma eğik devam edeceğim fakat sevginin ölümsüzlüğünü bilerek. Ve uzun, çetin yolda hem güneş hem ay parlayacak. yolumu aydınlatarak. (Huzurun Kendisi Olmak)
  • “ Budizm üç tür zehirden bahseder: arzu,nefret ve cehalet. Bunlara ek olarak , zarar verme kapasitesi çok yüksek olan başka zehirlerde vardır: kıskançlık, önyargı,gurur, şüphe ve inatçılık. “ (Yaşam Şimdiki Andadır)
  • Birine sunabileceğimiz en büyük hediye kendi gerçek varlığımızdır. (Buda'nın Öğretisi)
  • Normalde "kendiniz" olduğunu düşünebileceğiniz bu küçük fiziksel bedenden ibaret değilsiniz. (Ölüm Yok Korku Yok)
  • Kötü kimselere karşı hoşgörülü ve yumuşak olmak, onları nezaketle karşılayıp tahrik etmemek, onlarda bir sevinç duygusu uyandırmak ve inatla ters davranmaktan vazgeçmek: iyiliği kökleştirmenin anlamı budur. Canlı varlıkları öldürmemek ve onlara zarar vermemek, onları aldatmamak ve küçük görmemek, onlara binmemek ve dayak atmamak, etlerini yememek, daima onların yararına olacak şekilde davranmak: iyiliği kökleştirmenin anlamı budur. (Kalp Sutrası - Elmas Sutrası)
  • Sürekli nefes alırız ama çok nadir nefesimize dikkat ederiz. (Sessizlik)
  • Bir çalıda sessizce oturan gonca ol Bir gülüş ol, mükemmel var oluşun parçası Burada ayakta dur. Ayrılmaya hiç gerek yok. Bu yurt çocukluğumuzun yurdu kadar güzel Lütfen ona zarar verme ve şarkıya devam et... ("Altın Hardal Çiçekleri Tarlasında Uçan Kelebek") (Farkındalığın Mucizesi)
  • 'Öfkelendiğinizde kendinize geri dönün ve öfkenizle ilgilenin. Ve birisi size ıstırap çektirdiğinde geri dönün ve ıstırabınızla, öfkenizle ilgilenin. Bir şey söylemeyin ya da bir şey yapmayın. Öfkeliyken söylediğiniz ya da yaptığınız şeyler ilişkinize daha çok zarar verebilir. Pek çoğumuz bunu yapmıyoruz. Kendimize geri dönmek istemiyoruz. Karşımızdaki kişinin canını acıtmak için onların peşinden gitmek istiyoruz. Eğer eviniz yanıyorsa, yapmanız gereken en önemli şey geri dönüp yangını söndürmeye çalışmaktır, evinizi yaktığına inandığınız kişinin arkasından gitmek değil. Eğer evinizi yaktığına inandığınız kişinin arkasından giderseniz, siz onun peşinden koşarken eviniz yanıp kül olur. Bu akıllıca değildir. Geri dönüp yangını söndürmelisiniz. Öfkeli olduğunuzda, diğer kişiyle etkileşime geçmeye veya tartışmaya devam ederseniz, onu cezalandırmaya çalışırsanız, eviniz yanıp kül oluken kundakçının peşinden koşan biri gibi davranmış olursunuz.' (Öfke)
  • Bodhisattva ilkeleri: 1.Doğruyu söyle.Yalan söyleme gerçeği tersine çevirme. 2.Abartma 3.Tutarlı ol.Bencilce nedenler ya da manipülasyon amacıyla bir konuda biriyle bir türlü başka biriyle başka türlü konuşma. 4.Barışçıl bir dil kullan.Acımasız konuşma. (Bir Ağız İki Kulak)
  • Lütfen benim için bir Stupa (Budist Türbesi) inşa etmeyin. Lütfen küllerimi bir vazoya kilitleyip kim olduğumu kısıtlamayın. Biliyorum, bu bazılarınız için zor olacaktır. İlla ki benim için bir türbe yapmanız gerekirse, lütfen üzerinde ‘Ben burada değilim’ yazılı bir levhayı bu türbeye asın. Hatta ek olarak, ‘ben burada da değilim’ yazan ikinci bir levha da asabilirsiniz. Üçüncü levhaya da şunu yazın: ‘Eğer herhangi bir yerdeysem, farkındalıklı nefesinizde ve barışçıl adımlarınızdayım. (Ölüm Yok Korku Yok)
  • Öfkeyi yaratan içinizdeki öfke tohumlarıdır. Öfkenin kökleri cehalet, yanlış algılamalar, anlayış ve şefkat eksikliğindedir. (Öfke)
  • Ondördüncüsü: Bedeninize kötü davranmayın. Ona saygılı olmayı öğrenin. Bedeninize sadece bir alet olarak bakmayın. Yaşamsal enerjileri (cinsel, nefes, ruhsal) Yolu gerçekleştirmek için koruyun. Cinsellik sevgi ve kendini verme olmadan yaşanma­malıdır. Cinsel ilişkilerde gelecekte oluşabilecek acıların farkında olun. Başkalarının mutluluğunu korumak için diğerlerinin haklarına ve kendilerini vermelerine saygı gösterin. Dünyaya yeni yaşamlar getirmenin sorumluluğunun tümüyle farkında olun. İçine yeni varlıklar getirdiğiniz dünya üstüne meditasyon yapın. (Huzurun Kendisi Olmak)
  • When we share our difficulties with the other person, we help them understand us better. (How to Fight)
  • Bir araya gelen her şey nihayetinde ayrılmak zorundadır. (Buda'nın Öğretisi)
  • Kendimi yeryüzüne emanet ediyorum. Yeryüzü kendini bana emanet ediyor. (Huzurun Kendisi Olmak)
  • . Zihnimiz, beden, konuşma veya zihin, yani düşünme eylemleri olsun, tüm eylemlerimizin temelidir. Düşündüğümüz, söylediğimiz veya yaptığımız her şey zihnimizden doğar. Bilincimizin tükettiği şey hayatımızın özü olur, bu yüzden hangi besinleri aldığımıza çok dikkat etmeliyiz. ... (Tadını Çıkar)
  • Görebileceğiniz gözleriniz, soluk alabileceğiniz ciğerleriniz, yürüyebileceğiniz bacaklarınız ve gülümseyebileceğiniz dudaklarınız var. Acı çektiğinizde durumunuza derinlemesine bakın ve zaten orada olan, zaten elinizde olan mutluluğun şartlarını bulun. (Buda'nın Öğretisi)
  • " Getting in touch with the beauty of nature makes life much more beautiful, much more real, and the more mindful and concentrated you are, the more deeply the sunset will reveal itself to you. " (You Are Here: Discovering the Magic of the Present Moment)
  • Her şey geçicidir. Her şey sonsuz bir dönüşüm içindedir ve hiçbir şey bağımsız bir öze sahip değildir. (Bizim Dünyamız)