Kitap Künyesi

Yazar: Gary Small

Yazar: Gigi Vorgan

Çevirmen: Cesi Mizrahi

Yayın Evi: Dogan Kitap

İSBN: 9786050950717

Sayfa Sayısı: 324

--reklam--

Yaşlanmayan Zihin Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

İnsan davranışlarının efsane ikilisi Dr. Gary Small ve Gigi Vorgan, hafızamızı canlı tutmanın yollarını anlattıkları yeni kitapları Yaşlanmayan Zihin'le yine karşımızdalar. Bir Psikiyatristin Gizli Defteri kitabının yazarları tıptaki son gelişmeleri işlevsel stratejilere ve egzersizlere dönüştürüp bize "yaşlanmayan bir zihin" için uzun soluklu yöntemler sunmakta.

Dr. Small hastalarının zihinsel aktivitelerini ve hafızalarını geliştirip güçlendirirken edindiği 30 yıllık deneyimiyle, günlük alışkanlıklarımızın beyin sağlığıyla bağlantılı olduğunu keşfetmiş. Elinizdeki kitap beyin yaşlanmasını durdurmak, hatta tersine çevirecek gerekli yeni alışkanlıkları kazanmanız için sadece iki haftanın yeterli olduğunu ortaya koyuyor.

2 Haftada Daha Genç Bir Beyin programı gözle görülür, net sonuçlar elde etmeyi, böyle kısa bir süre içinde beyninizi hayatınızın geri kalan kısmında genç tutacak sırları öğretmeyi vaat ediyor…

--reklam--

Yaşlanmayan Zihin Alıntıları - Sözleri

  • ‘Sevgi, heyecan, neşe gibi pozitif duygular fiziksel sağlığı iyileştirici kimyasal değişiklikler yaratır.’
  • ‘Yaşam tarzı seçimleriniz beyninizi genlerinizden daha fazla etkiler.’
  • ‘Anlayışlı bir arkadaşınızla sizi üzen bir konu üzerinde konuşursanız bu da stres düzeyinizi azaltarak beyin nöronlarınızı korumaya yardımcı olur.’
  • ‘Müziğin beyin üzerinde güçlü bir etkisi var. Son araştırmalar hoşumuza giden müziği dinlediğimizde hem ruh halimizin hem de hafızamızın geliştiğini ortaya koyuyor.’
  • Anlayışlı bir arkadaşınızla sizi üzen bir konu üzerinde konuşursanız bu da stres düzeyinizi azaltarak beyin nöronlarınızı korumaya yardımcı olur.
  • Sağlıklı vücut beyin gücünü artırır.
  • Gençken her şeyi hatırlayabiliyordum, yaşanmış olsun ya da olmasın. Mark Twain
  • Beynim ? O benim en sevdiğim ikinci organım |Woody Allen
  • Çoğunlukla sağlıksız ilişkilere, alışkanlık yüzünden devam ederiz. Uzun yıllar tanıdığınız birini hayatınızdan çıkarmak zor olabilir. O kişiden gelen olumsuzluk bazen o kadar kronikleşir ki var olduğunu bile hissetmeyebilirsiniz. Sağlıksız dostlukları görebilmek ve ilişki yumaklarını temizlemeye gayret etmek stres düzeyini azaltır, üstelik sağlıklı ilişkilere harcanacak zaman bırakır.

--reklam--

Yaşlanmayan Zihin İncelemesi - Şahsi Yorumlar

Nerede Bu Anahtarlar?: Yaşımız genç de olsa hepimiz kimi zaman cep telefonumuzu, kimi zaman anahtarlarımızı, yeni tanıştığımız insanların isimlerini ya da günlük görevlerimizi unutabiliyoruz. Bu bir dereceye kadar normal, peki o sınır nerede bitiyor? Ne zaman beyin sağlığımızdan ciddi anlamda endişe etmeliyiz ya da özellikle de ailemizde Alzheimer tarzı bir rahatsızlığı olan varsa tehlike çanları ilerde bizim için de çalacak mı? Bunu önlemek için elimizde ne var? Genel olarak kitap boyunca bu soruların cevabı verilmeye çalışılmış. Nasıl beslenmeniz gerektiğinden sosyal ilişkilerimize kadar her şeyin zihinsel sağlığımız üzerindeki etkileri, çoğu bilinen şeyler olsa da, zaman zaman sizi şaşırtmayı başarabiliyor. Eğer genel olarak sağlık kitaplarını ve bu alandaki son gelişmeleri takip ediyorsanız, çıtanızı çok yükseklere çıkarmayacaktır. Hatta tüm kitabı özetlemek gerekirse iyi beslenin, spor yapın, sosyal olun, olumlu olun ve beyninizi şaşırtmayı sevin diyebilirim. Fakat küçük bir kısım ayrılmış olsa da içindeki zihin ve beden egzersizleri eğlenceli. (Nes)

Okurken çok keyif aldım,ara ara sorulan sayesinde monoton bir durumdan çıkmış oldu.sonundaki günlük kısımları yapmaya başladım,Verdikleri taktikleri hayatta uygulamaya devam edersek bu iş tamam (İpek sözaldı)

--reklam--

Yaşlanmayan Zihin PDF indirme linki var mı?

--reklam--

Gigi Vorgan - Yaşlanmayan Zihin kitabı için internette en çok yapılan aramalardan birisi de Yaşlanmayan Zihin PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan çoğu kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF'leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Gigi Vorgan Kimdir?

Gigi Vorgan, senaristlik, yapımcılığın yanı sıra kitaplarını birlikte yazmak için kocası Dr. Gary Small`a yardım ediyor. Onun ilk önce uzun metrajlı film ve televizyon projeleri çok sayıda Kanepe ve Alzheimer Önleme Programı adlı işleri çıktı. Gigi Vorgan eşi Dr.Gary Small ve iki çocuğuyla birlikte Los Angeles'ta yaşıyor.

--reklam--

Gigi Vorgan Kitapları - Eserleri

  • Bir Psikiyatristin Gizli Defteri
  • Yaşlanmayan Zihin
  • Modern Beynin Evrimi
  • Hafıza Geliştirme Teknikleri

--reklam--

Gigi Vorgan Alıntıları - Sözleri

  • Yeni bir iletişim kültürü yarattılar; zaman, yer ve hatta video sohbeti yapmadıkları sürece nasıl göründüklerinin bile önemli olmadığı yeni bir kültür. (Modern Beynin Evrimi)
  • Çoğumuz için cep ve diğer teknoloji cihazlarımız artık sadece işimizi verimli kılmaya yarayan araçlar olmanın ötesinde. Benliğimizin uzantıları olan gurur, utanç ve kıskançlık duygularımızın dışavurumu haline geldiler. (Modern Beynin Evrimi)
  • Anlayışlı bir arkadaşınızla sizi üzen bir konu üzerinde konuşursanız bu da stres düzeyinizi azaltarak beyin nöronlarınızı korumaya yardımcı olur. (Yaşlanmayan Zihin)
  • Kendimi neden mutlu hissedemediğimi anlamıyorum. (Bir Psikiyatristin Gizli Defteri)
  • ‘Yaşam tarzı seçimleriniz beyninizi genlerinizden daha fazla etkiler.’ (Yaşlanmayan Zihin)
  • Yüzleri hiç unutmam, ama seninki için bir istisna yapabilirim. GROUCHO MARX (Hafıza Geliştirme Teknikleri)
  • Duygularınızı ifade ettiğiniz takdirde, olmasından korktuğunuz bazı sonuçları düşünün: öfke, kınama, kısas, hüsran ya da suçluluk. Bu sonuçlar ne olursa olsun, uzun dönemde muhtemelen duygularınızı içinize atmanızdan daha az zararlı olacaktır. (Modern Beynin Evrimi)
  • Öğrenme ve hatırlama becerilerinde, genel olarak hayatta başarı gösteren insanların çoğu hangi bilgiyi öğrenmenin işe yarar, hangisinin daha az önemli olduğunu ve gözden kaçırılabileceğini bilirler. (Hafıza Geliştirme Teknikleri)
  • En iyi konuşmacılar, dinlemeyi bilenlerdir. (Modern Beynin Evrimi)
  • Gençken her şeyi hatırlayabiliyordum, yaşanmış olsun ya da olmasın. Mark Twain (Yaşlanmayan Zihin)
  • Bir nesilde saçmalığın daniskası olarak görülen şey, bir diğerinde bilgeliğin simgesi haline gelir. (Modern Beynin Evrimi)
  • "Konuşmayı öğrenebilseniz, vurma ihtiyacı hissetmezdiniz." (Bir Psikiyatristin Gizli Defteri)
  • Bir insanın sağlıklı olup olmadığını, şunlardan hangisini ikişer ikişer harcadığına göre söyleyebilirsiniz: Merdiven ya da hap. Milton Berle (Hafıza Geliştirme Teknikleri)
  • “Görmezden gelinmek, alaya alınmaktan da kötü bir histi.” (Bir Psikiyatristin Gizli Defteri)
  • “Tenis oynamalıyım. Buna ihtiyacım var. Uyuşturucu gibi, ben de müptelasıyım.” (Hafıza Geliştirme Teknikleri)
  • On dört yaşındaki bir kız, tek bir tuşa basarak aynı anda on arkadaşıyla birden konuşabiliyor ve saniyeler içinde tüm haberlere ulaşabiliyor; ne on arkadaşını aramasına gerek var ne de -Allah korusun- konuşmak için ertesi gün okula gidene kadar beklemeye. (Modern Beynin Evrimi)
  • Dünyayı değiştirebileceklerini düşünecek kadar deli olan insanlar, bunu başaranlardır. (Modern Beynin Evrimi)
  • Kendimi neden mutlu hissedemediğimi anlamıyorum. (Bir Psikiyatristin Gizli Defteri)
  • ‘Anlayışlı bir arkadaşınızla sizi üzen bir konu üzerinde konuşursanız bu da stres düzeyinizi azaltarak beyin nöronlarınızı korumaya yardımcı olur.’ (Yaşlanmayan Zihin)
  • Bir ilişkiyi sürdürebilmek için öfkemizi tutup kendimizi ifade etmekten kaçındığımız zamanlar az mıdır? Peki ya canı istediğinde öfkesini salıveren insanlar? Kimilerinin bu davranışı yanına kar kalır, bir bedel ödemez, kimileri de öfkesini kontrol altında tutmayı öğrenip acı çeker. (Bir Psikiyatristin Gizli Defteri)