Haftada iki kez balık tüketimi çocuklarda bağışıklığı güçlendiriyor

Uzmanlar özellikle şuan ki soğuk hava koşullarında çocukların bağışıklığının güçlenmesi için haftada iki kez balık tüketiminin önemini vurguluyor.

Soğuk kış aylarının etkisiyle çocuklarda hastalık riski artarken, uzmanlar bağışıklık sistemini güçlendirmek için doğru beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Özge Yurtseven, kış mevsiminde bağışıklığın güçlendirilmesi adına özellikle haftada en az iki kez balık tüketilmesinin önemine dikkat çekti.

Uzmanlar uzak durmanız gereken çerezleri açıkladı! Bunları tüketirken iki kere düşünün
Uzmanlar uzak durmanız gereken çerezleri açıkladı! Bunları tüketirken iki kere düşünün
Kış aylarının gelmesiyle birlikte çocuklarda soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklar artarken, uzmanlar bu dönemde sağlıklı beslenmenin daha da kritik hale geldiğini belirtiyor. Dr. Özge Yurtseven, kışın bağışıklık sistemini desteklemek amacıyla vitamin takviyeleri konusunda ailelere uyarılarda bulundu. Çocukların yılda bir kez çocuk hekimi tarafından muayene edilmesi, boy ve kilo ölçümlerinin yapılması gerektiğini ifade eden Yurtseven, vitamin ve kan seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesinin önemini vurguladı.

Dr. Yurtseven, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişimi için D vitamini takviyesinin önerildiğini belirterek, "18 yaşına kadar çocuklara D vitamini takviyesi veriyoruz. Ayrıca, çocukların balık yememesi durumunda, haftada en az iki kez balık tüketimi ile omega-3 takviyesi sağlanması gerekiyor" dedi. Bunun dışında, vitamin takviyelerinin yalnızca doktor önerisiyle verilmesi gerektiğini ifade etti.