Potasyum Nedir? Potasyum Değerleri Kaç Olmalıdır? Potasyum Yüksekliği ve Düşüklüğü Nedenleri

Organizmamızda pek çok işlevi olan Potasyumun yüksekliği ve düşüklüğü ne anlama gelir? Potasyumun eksikliği ve düşüklüğü tedavisi nedir? İşte ayrıntılar...

Potasyum Nedir

Potasyum ünlü makro minerallerdendir. Potasyumun çoğunluğu insan vücudunda kas hücrelerinde, kemik hücrelerinde, karaciğerlerde ve akyuvarlarda bulunur. Çok az bir kısmı ise hücre dışında sodyum ile beraber çalışırlar. İnsan vücudu tarafından üretilmez dışardan besin yoluyla alınır. Potasyum gibi elektrik yüklü mineraller hücrelerin doğru bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Kas-sinir aktivitesini kontrol etmesinin yanında sıvı seviyelerini korumaya da çalışır.

Ispanak, kuru erik, avokado, muz, patates ve domates yükse potasyum kaynağıdır. Aynı zamanda kuru üzüm, kuru kayısı, incir, böğürtlen, mercimek, fasulye, bezelye, enginar, kabak, mantar, havuç, adaçayı, ısırgan otu, yağsız et ve balık potasyum içeren besinlerdir.

Potasyum Normal Değerleri Kaç Olmalıdır?

Yetişkin bir kişide potasyum seviyesi 3 mg/L ile 5 mg/L arasındadır. Eğer kişinin potasyum seviyesi 2.5 mg/L'nin altına düşer hayati risk oluşturmaktadır. Aynı şekilde bir kişinin potasyum değeri 6.5 mg/L'den yüksek olursa riskli, 7 mg/L'den de yüksek olursa ani kalp durmaları gerçekleşebilir.

Potasyum Yüksekliği ve Düşüklüğü Ne Anlama Gelir?

Potasyum yüksekliği hiperkalemi diye de adlandırılır. Böbrek hastalıklarında veya aşırı derecede potasyum tüketiminde görülebilir. Kanda potasyum seviyesinin değeri çok önemlidir. Olması gereken değerden fazla çıkarsa eğer kişide hayati riskler oluşabilir. Potasyum yüksekliği belirtileri ise şunlardır:

• Yorgunluk ve halsizlik
• Aşırı derece kusma
• El ve ayaklarda uyuşma
• Kalp ritminde düzensizlikler
• Kalp çarpıntısı
• Kaslarda zayıflık

Düşük potasyum ise hipokalemi olarak adlandırılır. Eğer kişide az potasyum tüketimi varsa kan da düşük çıkması normaldir. Potasyumun kas ve kemiklerde daha fazla bulunmasından kaynaklı eksikliğinde ise gene buralarda hissedilir. Potasyum düşüklüğünde beslenmeye yüksek potasyum içeren besinler koyulur. Potasyum düşüklüğü belirtileri şunlardır:

• Yorgunluk, halsizlik ve güçsüzlük
• İshal veya bağırsak tıkanıklığı
• Kaslarda ağrı
• İnme ve felç
• Karıncalanmalar