Mardin'de Minik Öğrencilere Nefes Eğitimi
Mardin Sevgi Anaokulu’nda, okul öncesi dönemdeki çocuklara yönelik özel bir nefes eğitimi etkinliği düzenlendi.
Nefes eğitmeni Makbule Pekdoğan’ın rehberliğinde gerçekleştirilen çalışmada, minikler doğru nefes alıp verme tekniklerini oyunlar, şarkılar ve hareketli egzersizlerle keşfetti. Eğitim boyunca çocuklar; karın nefesi, ritimli nefes ve sakinleşme nefesi gibi temel teknikleri, yaş gruplarına uygun ve eğlenceli etkinlikler eşliğinde uygulama fırsatı buldu.
Etkinlikte, balon şişirme, tüy üfleme, sabun köpüğüyle nefes kontrolü gibi somutlaştırıcı uygulamalarla nefesin bedendeki etkileri gösterildi. Bu sayede öğrenciler hem nefes farkındalığı kazandı hem de dikkati toplama, duygu düzenleme ve bedenlerini tanıma becerilerini geliştirdi. Grup çalışmaları sırasında çocuklar, nefes egzersizlerini birlikte yaparak sosyal etkileşimlerini güçlendirdi ve iş birliği yapmayı deneyimledi.
Nefes eğitmeni Makbule Pekdoğan, erken yaşta kazanılan doğru nefes alışkanlığının çocukların günlük yaşamlarında sakinleşmeye, odaklanmaya ve duygularını daha sağlıklı ifade etmelerine yardımcı olduğunu belirtti. Pekdoğan, kısa ve düzenli nefes pratiklerinin uyku kalitesi ve stres yönetimi üzerinde de olumlu etkileri olduğunun altını çizdi.
Okul Müdürü Mustafa Özçelik, etkinliğin çocukların hem bedensel hem de duygusal gelişimlerine katkı sunduğunu vurgulayarak, bu tür çalışmaların okulun eğitim programına periyodik olarak dahil edileceğini ifade etti. Özçelik, velilerden gelen olumlu geri bildirimlerin de motivasyonlarını artırdığını söyleyerek, ailelerin evde çocuklarıyla kısa nefes oyunları yapmalarını teşvik ettiklerini aktardı.
Etkinliğin sonunda öğrencilere, sınıflarında uygulayabilecekleri kısa “nefes dakikası” rutinleri tanıtıldı. Okul yönetimi, önümüzdeki dönemde nefes ve farkındalık temalı atölyeleri öğretmen ve velilere yönelik bilgilendirme oturumlarıyla desteklemeyi planlıyor. Böylece nefes pratiklerinin okul-ev iş birliğiyle sürdürülebilir bir alışkanlığa dönüşmesi hedefleniyor.