Ben Ok’im – Sen Ok’sin - Thomas A. Harris Kitap özeti, konusu ve incelemesi

Kitap

Ben Ok’im – Sen Ok’sin kimin eseri? Ben Ok’im – Sen Ok’sin kitabının yazarı kimdir? Ben Ok’im – Sen Ok’sin konusu ve anafikri nedir? Ben Ok’im – Sen Ok’sin kitabı ne anlatıyor? Ben Ok’im – Sen Ok’sin PDF indirme linki var mı? Ben Ok’im – Sen Ok’sin kitabının yazarı Thomas A. Harris kimdir? İşte Ben Ok’im – Sen Ok’sin kitabı özeti, sözleri, yorumları ve incelemesi...

Kitap Künyesi

Yazar: Thomas A. Harris

Çevirmen: Dilara Akıncı

Çevirmen: Nilgün Sağlam

Çevirmen: Hanife Uğur

Orijinal Adı: I'm OK-You're OK

Yayın Evi: Okuyan Us Yayınları

İSBN: 9786054054749

Sayfa Sayısı: 328

Ben Ok’im – Sen Ok’sin Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Geçmişi değiştiremeyiz. Ama bugün bizimdir.

 Kim olmak istediğinize karar verin ve olun.

 Patronunuzla konuşurken sesinizin bir çocuk gibi titrediği oluyor mu? Basit bir tartışmanın büyüyüp tamiri zor bir kırgınlığa yol açtığına şahit oldunuz mu? "Neden böyle davranıyorum, bilmiyorum", "Ben aslında böyle biri değilim", "Böyle olmasını istememiştim" cümleleri size de tanıdık mı? Mutluluğunuzun önünde duran tek engel geçmişte verdiğiniz basit kararlar olabilir mi: Yeterince iyi değilim! O benden daha iyi!

 Bu kitap sizi yeterince iyi olduğunuza ikna etmeye çalışmayacak. Okuyacak ve kendiniz göreceksiniz. İnsan yaralıdır, hatalıdır, mükemmel değildir. Ve tam da bu haliyle, "iyi"dir, "tam"dır.

 Dr. Thomas Harris, kendisine terapi için başvurmuş insanlara bir dönüşüm anahtarı hediye etti: Transaksiyonel Analiz. Bu ulaşılabilir teknik, insanın kişilik yapısına, bilinçsizce aldığı tutsak edici kararlarına ışık tutarak kendini yönlendirmeyi ve seçme özgürlüğünü keşfetmeyi mümkün kılıyor.

 "Thomas Harris'in, "Transaksiyonel Analiz"i hem çok açık hem de kapsamlı biçimde ortaya koyduğu bu kitap için o ünlü klişeyi bu kez samimiyetle söylemek zorundayım: Bu kitap hayatınızı değiştirebilir. Daha doğru söylemek gerekirse bu kitabın elinize verdiği araçla hayatınızı kendinizin kılabilir ve hayatınızın hikâyesini kendiniz yazabilirsiniz. Ben Ok'im - Sen Ok'sin size "kendi" kitabınızı yazdıracak bir kitap."

 -Dr. Cem Mumcu-

 (Tanıtım Bülteninden)

Ben Ok’im – Sen Ok’sin Alıntıları - Sözleri

  • Pek çok ebeveyn, ergenlik öncesi dönemde bulunan çocuklarına dört yaşlarında nasıl davranıyorlarsa yine öyle davranmaya devam ederler. Çünkü katı ebeveyn kontrolünü sürdürmeyi isterler ve çocuklarının zamanla nasıl değiştiğini ve Yetişkin yapılarını kullanabilme yeteneklerinin ne kadar arttığını görmezler.
  • İnsanların değişim istemesini sağlayan üç şey vardır. Biri canlarının yeteri kadar acımış olmasıdır. Bir diğer nedeni umutsuzluğun yavaş biçimi olan sıkıntıdır. İnsanın değişim istemesinin üçüncü nedeni birden değişebileceklerini keşfetmeleridir.
  • Bir anlamda, bugünün ilginç yabancılaşma unsurlarından birisi uzman olanlarla olmayanlar arasındaki iletişim mesafesidir.
  • Felsefeci Elton Trueblood der ki: İnsanların vardığı sonuçların mutlak kesinliğe sahip olması olgusu, araştırmanın meyve vermediği anlamına gelmez. Doğrudur, her zaman olasılık bazında ilerlemeliyiz, bir olasılığın olması elimizde bir şey var anlamına gelir. İnsan düşüncesinin herhangi bir alanında aradığımız mutlak kesinlik değildir. İnsan olarak bu bize uygun görülmemiştir. Daha ziyade olasılıkların, değişik derecelerini ayırt edebileceğimiz daha mütevazi bir yola girebiliriz.” Bu, felsefe ve dinin araştırma alanında bulunmaktadır.
  • Bozukluklarımızın yapısını suçlamak onların yapısını değiştirmez. Bu yüzden yardımcı olacak olan cümle “ben böyleyim.” değil, “farklı olabilirim.” cümlesidir.
  • “Öyle zamanlar olur ki karakterimin değişik parçalarına şaşkınlıkla bakarım. Bir sürü insandan oluşmuşum gibi gelir ve o anda olduğum kişinin önde olduğunu bir süre sonra da yerini bir başkasına bırakacağını bilirim. Ancak gerçek olan hangisidir? Hepsi mi, yoksa hiçbiri mi?”
  • "İnsanların önemli olduğuna inanmak zordur, aynı şekilde önemli olmadıklarına inanmak da zordur."
  • Önyargı, erken çocuklukta güvenliği sağlayan ebeveynlerin birtakım konularda soru sorma kapısını kapattıklarında gelişmeye başlar. Küçük çocuk da ebeveynlerin azarlamalarının korkusundan o kapıyı açmaya cesaret edemez.
  • “İnsanlar umutlarına göre söz verip korkularına göre hakaret ederler.” -François Duc de la Rochefoucauld
  • John Howe, “Zamanını yavaş yavaş ve parça parça boşa harcamaktan çekinmeyip, tek seferde boşa harcama düşüncesinden korkmak ne kadar çılgınca.” der.
  • Bugün birçok insan ”akıl sağlığı önemlidir” fikrini tamamen kabul ediyor olmalarına rağmen uzun vadeli psikiyatrik tedavi ücretini bütçelerindeki tüketim bedeline henüz eklemiş değiller. Bu kategoride orta sınıf ve düşük gelir sahibi grupların tamamı sınıfta kalır. Akıl sağlığı zenginlerin tekelinde mi? Bir doktor meslektaşımın dediği gibi Psikiyatrik tedavi lüks mü? Ya da grup terapisiyle daha fazla insana yardım etmek mümkün mü? Psikiyatrik bakım, tıpkı acil ameliyat gibi, tedavinin gerçekçi bir parçası sayılabilir mi?
  • “Çocuk, eksiksiz bir resmini oluşturabilmek için gerekli deneyim ve donanımdan yoksundur, bu nedenle tek rehberi başkalarının ona verdiği tepkilerdir. Bu takdiri sorgulamak için elinde çok az sebep vardır ve o denli çaresizdir ki onlarla mücadele edip onlara isyan edemez. Pasif bir şekilde bu dönemde önceleri empatik olarak iletilen kelimeleri, jestleri, fiilleri ve yargıları kabul eder… Böylece erken dönemde öğrenilen kişisel tutumlar, bazı olağanüstü çevresel koşulların hoşgörülü etkisi ile ve daha sonraki deneyimler sayesinde değişebilirse de kişi tarafından ebediyen devam ettirilir.” H.S.Sullivan
  • "Sevgi birbirine bakma değil, dışarıya doğru beraber aynı yönde bakmaktır."
  • Şiddetten uzak durmayı şiddet uygulayarak öğretmek mümkün değildir.
  • Kötülükten öyle nefret ederiz ki iyiyi sevmeyi unuturuz.

Ben Ok’im – Sen Ok’sin İncelemesi - Şahsi Yorumlar

Transaksiyonel analiz nedir? E-Y-Ç ne anlama geliyor? Ben OK'im Sen OK'sin diyebilmek neden önemli? Şuan bu soruları okurken hepsi size çok yabancı gelebilir ancak emin olun tüm bu sorular herkesin hayatında bilmeden olsada var ve herkesin hayatını etkileyen sorular. Bu soruların cevaplarını kavradığımızda, pratiğini yaptığımızda hayatımızdaki problemlerin üstesinden gelebileceğimizi de anlayabiliriz. Dikkatli ve algımız açık şekilde okursak kitaptan çok fayda sağlayabileceğimizi belirtmek isterim. İncelemeye son verirken okuduğum ve alıntılamak istediğim güzel bir paragraf ile bu kitabın okunmasının ne kadar gerekli olduğunu vurgulamak istiyorum. " "Belli bir yaştan sonra çocukluğunuzla yüzleşip nasıl tesadüfen ve yanlış yetiştirildiğinizi görüyorsunuz. Bizi yetiştirenlerin yaşadıklarını biraz eşelemeye başlayınca da onların ne kadar kötü yetiştirildiğini ve travmatize edildiğini anlıyorsunuz. Bu akışı kırabilmek çok zor" ". Ta ki bu kitabı okuyuncaya kadar:)) (Mustafa öçal)

İçinde bulunduğum tuhaf zamanlarda okuduğum bu kitap beni kendimle yüzleşmeye, kendimi tanımaya, pek çok davranışımı ya da başkalarının davranışlarını yorumlamaya sevk etti. Çocukluğun ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anladım. Kendime bu kitaptan sonra daha farklı bakmaya başladım. Umarım hayat boyu modum Ben Ok'im Sen Ok'sin olur... (Büşü)

Uzun bir zaman önce arkadaşımdan alıp istiflediğim kitapların arasındaydı. Bir ara okumaya niyetlenip 40'lı sayfalarda kalan ayracımın isyan ettiği kitap. Arkadaşım `hala okumadın mı inanamıyorum o çok güzel bir kitap hadi bitir artık bu yaptığın tembellik hem yeni kitaplar aldım elindekileri bitir de yenilerini al" diye serzenişte bulunduğu kitap. Salgın nedeniyle evdeyken elime alabildim sonunda. Kitap transaksiyonel analize yönelik. Önce kuramsal temelle başlıyor. Sonra yaklaşımda yer alan Çocuk, Ebeveyn, Yetişkin, Oyun gibi kavramları tanımlamış. Bu kavramların evlilikte ergenlikte çoçuklarda ahlaki değerlerle ilişkisi ele alınmış. Çeviri kitap olmasından olsa gerek dili bir miktar ağır geldi. Okurken sıkıldıgım ve atladıgım kısımlar olmadı değil. Yaklaşımın felsefesi güzel ancak kitap TA için temel oluşturmaktan yöntem vermekten ziyade daha çok kısa bir tanıtımı gibi olmuş. Beklentiniz yöntemse brnim gibi biraz hayal kırıklıgına uğrayabilirsiniz ama beklentiniz biraz farkındalık biraz farklı bir bakış açısıysa bunu karşılayacağı kanısındayım. Keyifli okumalar. (Emine)

Ben Ok’im – Sen Ok’sin PDF indirme linki var mı?

Thomas A. Harris - Ben Ok’im – Sen Ok’sin kitabı için internette en çok yapılan aramalardan birisi de Ben Ok’im – Sen Ok’sin PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan çoğu kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF'leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Thomas A. Harris Kimdir?

Thomas Anthony Harris MD (18 Nisan 1910'da San Antonio, Teksas'ta doğdu, 4 Mayıs 1995'te Sacramento, California'da öldü) ''Kendi Kendine Yardım'' el kitabıyla meşhur olan Amerikan psikiyatr ve yazardır.

Harris, 1938'de Arkansas Üniversitesi'nden lisans derecesi ile, 1940'da Temple Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden M.D'den mezun oldu. Mezun olduktan sonra, tıp stajyeri olarak Donanma'ya katıldı. Deniz Kuvvetleri Psikiyatri Şubesi Şefi oldu ve 1954'te Komutan olarak görevine son verdi. Emekliliğini takiben Harris, Washington eyaletindeki Kurumlar Dairesi Şefi oldu.

Thomas A. Harris Kitapları - Eserleri

  • Ben Ok’im – Sen Ok’sin

Thomas A. Harris Alıntıları - Sözleri

  • “Çocuk, eksiksiz bir resmini oluşturabilmek için gerekli deneyim ve donanımdan yoksundur, bu nedenle tek rehberi başkalarının ona verdiği tepkilerdir. Bu takdiri sorgulamak için elinde çok az sebep vardır ve o denli çaresizdir ki onlarla mücadele edip onlara isyan edemez. Pasif bir şekilde bu dönemde önceleri empatik olarak iletilen kelimeleri, jestleri, fiilleri ve yargıları kabul eder… Böylece erken dönemde öğrenilen kişisel tutumlar, bazı olağanüstü çevresel koşulların hoşgörülü etkisi ile ve daha sonraki deneyimler sayesinde değişebilirse de kişi tarafından ebediyen devam ettirilir.” H.S.Sullivan (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • John Howe, “Zamanını yavaş yavaş ve parça parça boşa harcamaktan çekinmeyip, tek seferde boşa harcama düşüncesinden korkmak ne kadar çılgınca.” der. (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • “İnsanlar umutlarına göre söz verip korkularına göre hakaret ederler.” -François Duc de la Rochefoucauld (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • Kötülükten öyle nefret ederiz ki iyiyi sevmeyi unuturuz. (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • "Sevgi birbirine bakma değil, dışarıya doğru beraber aynı yönde bakmaktır." (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • Bugün birçok insan ”akıl sağlığı önemlidir” fikrini tamamen kabul ediyor olmalarına rağmen uzun vadeli psikiyatrik tedavi ücretini bütçelerindeki tüketim bedeline henüz eklemiş değiller. Bu kategoride orta sınıf ve düşük gelir sahibi grupların tamamı sınıfta kalır. Akıl sağlığı zenginlerin tekelinde mi? Bir doktor meslektaşımın dediği gibi Psikiyatrik tedavi lüks mü? Ya da grup terapisiyle daha fazla insana yardım etmek mümkün mü? Psikiyatrik bakım, tıpkı acil ameliyat gibi, tedavinin gerçekçi bir parçası sayılabilir mi? (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • Önyargı, erken çocuklukta güvenliği sağlayan ebeveynlerin birtakım konularda soru sorma kapısını kapattıklarında gelişmeye başlar. Küçük çocuk da ebeveynlerin azarlamalarının korkusundan o kapıyı açmaya cesaret edemez. (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • Şiddetten uzak durmayı şiddet uygulayarak öğretmek mümkün değildir. (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • İnsanların değişim istemesini sağlayan üç şey vardır. Biri canlarının yeteri kadar acımış olmasıdır. Bir diğer nedeni umutsuzluğun yavaş biçimi olan sıkıntıdır. İnsanın değişim istemesinin üçüncü nedeni birden değişebileceklerini keşfetmeleridir. (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • “Öyle zamanlar olur ki karakterimin değişik parçalarına şaşkınlıkla bakarım. Bir sürü insandan oluşmuşum gibi gelir ve o anda olduğum kişinin önde olduğunu bir süre sonra da yerini bir başkasına bırakacağını bilirim. Ancak gerçek olan hangisidir? Hepsi mi, yoksa hiçbiri mi?” (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • "İnsanların önemli olduğuna inanmak zordur, aynı şekilde önemli olmadıklarına inanmak da zordur." (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • Bir anlamda, bugünün ilginç yabancılaşma unsurlarından birisi uzman olanlarla olmayanlar arasındaki iletişim mesafesidir. (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • Felsefeci Elton Trueblood der ki: İnsanların vardığı sonuçların mutlak kesinliğe sahip olması olgusu, araştırmanın meyve vermediği anlamına gelmez. Doğrudur, her zaman olasılık bazında ilerlemeliyiz, bir olasılığın olması elimizde bir şey var anlamına gelir. İnsan düşüncesinin herhangi bir alanında aradığımız mutlak kesinlik değildir. İnsan olarak bu bize uygun görülmemiştir. Daha ziyade olasılıkların, değişik derecelerini ayırt edebileceğimiz daha mütevazi bir yola girebiliriz.” Bu, felsefe ve dinin araştırma alanında bulunmaktadır. (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • Pek çok ebeveyn, ergenlik öncesi dönemde bulunan çocuklarına dört yaşlarında nasıl davranıyorlarsa yine öyle davranmaya devam ederler. Çünkü katı ebeveyn kontrolünü sürdürmeyi isterler ve çocuklarının zamanla nasıl değiştiğini ve Yetişkin yapılarını kullanabilme yeteneklerinin ne kadar arttığını görmezler. (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)
  • Bozukluklarımızın yapısını suçlamak onların yapısını değiştirmez. Bu yüzden yardımcı olacak olan cümle “ben böyleyim.” değil, “farklı olabilirim.” cümlesidir. (Ben Ok’im – Sen Ok’sin)