Kalp hastalıklarından korunma yolları

Kalp sağlığının korunması için atılması gereken adımları anlatan Prof. Dr. Mustafa Çetin'den önemli tavsiyeler geldi.

SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mustafa Çetin, kalp sağlığının korunması için atılması gereken adımları açıkladı. Kalp sağlığıyla ilgili açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Çetin, ülkemizde ve dünyada yaşam kayıplarının önemli bir nedeninin kalp hastalıkları olduğunu belirtti. Özellikle kalp hastalıklarına bağlı ölümlerde artışın, bu alanda daha bilinçli olunması gerektiğini vurguladı.

Hangi Faktörler Kalp Sağlığını Olumsuz Etkiliyor?

Prof. Dr. Çetin, kadınlarda 55, erkeklerde ise 45 yaşından sonra, ailede genetik kalp hastalığı öyküsü, sigara kullanımı, hipertansiyon, yüksek kolesterol, hareketsiz yaşam tarzı, depresyon, diyabet, obezite, stres ve erken menopoz gibi faktörlerin kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.

Hangi Önlemler Alınabilir?

Kontrol altına alınabilecek risk faktörlerinin olduğunu belirten Prof. Dr. Çetin, şu tavsiyelerde bulundu: 'Sigara kullanımı, obezite, hipertansiyon, şeker hastalığı gibi risk faktörlerini azaltmak için bilinçli bir şekilde hareket etmeliyiz. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeli, düzenli egzersiz yapmalı ve stresten uzak durmalıyız.'

Gençlerde de Risk Var Mı?

Prof. Dr. Çetin, günümüzde gençlerde de artan bir şekilde görülen kalp hastalıklarına karşı önlem almanın önemine dikkat çekti. Dijital dünyanın hareketsiz yaşamı, dengesiz beslenme alışkanlıkları, yoğun stres ve genetik faktörlerin gençlerde de kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.

Alınabilecek Önlemler Nelerdir?

Prof. Dr. Çetin, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin ve düzenli doktor kontrollerinin yanı sıra, beslenme alışkanlıklarını düzeltmek, egzersiz yapmak, sigara kullanımını bırakmak, stresten uzak durmak, tuz tüketimini azaltmak, kilo kontrolüne dikkat etmek ve kan şekerini dengede tutmak gibi önlemlerle kalp sağlığını korumanın mümkün olduğunu vurguladı.

İHA