Transaksiyonel Analiz

Transaksiyonel Analiz (TA), 1950'lerde EricBerne tarafından geliştirilen bir psikolojik teori ve terapi yöntemidir. İşlemler, insanlar arasındaki iletişim alışverişlerini ifade eder. Biriyle konuşma sırasında, iletişimi başlatan kişi işlem uyarıcısını sunar ve ardından bu uyarıcıyı (veya iletişim mesajını) alan kişi 'işlem yanıtı' verir.

Transaksiyonel analiz, başkalarıyla iletişim halinde olan bu işlem sürecini analiz etmek için kullanılan yöntemdir. Başkalarıyla etkileşimler sırasında nasıl hissettiğimizin, düşündüğümüzün ve davrandığımızın farkında olmamızı gerektirir.

Ego Durumları

TA, etkileşimler sırasında üç farklı duruma veya var olma biçimine sahip olduğumuzu öne sürer: Çocuk ego durumu, ebeveyn ego durumu ve yetişkin ego durumu. Bunlardan her biri birbirimizle etkileşime girdiğimiz bütün bir düşünce, duygu ve davranış sistemidir. Ebeveyn, Yetişkin ve Çocuk ego durumları ve aralarındaki etkileşim, transaksiyonel analiz teorisinin temelini oluşturur.

Bir etkileşim sırasında hangi durumda olduğumuz, çocukluktan itibaren nasıl davranmaya veya tepki vermeye şartlandırıldığımız, belirli etkileşimler veya durumlar sırasında şimdi belirli bir şekilde hareket etmemize neden olan geçmiş travmalar gibi birkaç faktöre bağlıdır.

Çocuk veya ebeveyn durumunda etkileşime girdiğimizde, genellikle bilinçsiz tepkiler veririz ve kendimizi yetişkin durumuna geri getirebilmek için bilinçli farkındalık gerekir.

Çocuk ego durumu

Çocuk ego durumu, çocuklukta bize verilen olumlu ya da olumsuz tepkiler ya da belirli davranışlarda bulunmanın dayatılması gibi bugün hala etkileşimlerimizi belirleyen ve etkileyen durumlar üzerine kuruludur.

Ebeveyn ego durumu

Berne, hayatımızın ilk beş yılındaki deneyimlerimizin ebeveyn ego durumuna katkıda bulunduğuna inanıyordu. Bu ego durumu, birinin veya bir şeyin nasıl olduğuna dair birçok yargıya sahiptir.

İnsanlar bir duruma tepki verdiklerinde ve her durumu şimdi ve burada yeniden analiz etmek yerine ebeveynlerinin (veya başka bir otorite figürünün) kendilerine ve diğerlerine nasıl davrandıklarını taklit ederek şartlanmalarının dışında hareket ettiklerinde bu durumda bulunmaktadırlar.

Yetişkin ego durumu

Yetişkin hali, geçmişteki koşullanmalardan veya diğer insanların onlara nasıl olmalarını söylediğinden etkilenmez.Şimdi ve buradaki çevresiyle etkileşime girer.Bu ego durumu, bir durum veya kişi hakkında daha açık, daha rasyonel ve daha sert kararlar vermek için acele etmez.

İletişim yetişkin durumundan gerçekleştiğinde, saygılı olma, ödün verme, başkalarını tam olarak dinleme ve daha sağlıklı sosyal etkileşimlere sahip olmamız daha olasıdır.

Transaksiyonel analiz, yetişkin ego durumundan diğer yetişkin duruma doğru kurulan iletişimin veya işlemlerin daha etkili ve sağlıklı ilişkileri geliştirdiğine inanmaktadır.

Fatih Elibol MCC koçtur. Transaksiyonel analiz ile koçluk becerilerini birleştiren yaklaşımıyla danışanlarına yardımcı olmaktadır. İstanbul ilinde çalışmalarını sürdüren Fatih Elibol’un koçluk ve koçluk eğitimleri hizmetlerinden yararlanabilmek için 0850 441 71 27 telefondan randevu oluşturabilirsiniz.