Joel Fuhrman kimdir? Joel Fuhrman kitapları ve sözleri

Dr. Yazar Joel Fuhrman hayatı araştırılıyor. Peki Joel Fuhrman kimdir? Joel Fuhrman aslen nerelidir? Joel Fuhrman ne zaman, nerede doğdu? Joel Fuhrman hayatta mı? İşte Joel Fuhrman hayatı...

Dr. Yazar Joel Fuhrman edebi kişiliği, hayat hikayesi ve eserleri merak ediliyor. Kitap severler arama motorlarında Joel Fuhrman hakkında bilgi edinmeye çalışıyor. Joel Fuhrman hayatını, kitaplarını, sözlerini ve alıntılarını sizler için hazırladık. İşte Joel Fuhrman hayatı, eserleri, sözleri ve alıntıları...

Doğum Tarihi: 2 Aralık 1953

Doğum Yeri: New York, New York, ABD

Joel Fuhrman kimdir?

Joel Fuhrman Kitapları - Eserleri

• Süper Bağışıklık
• Yaşamak İçin Ye

Joel Fuhrman Alıntıları - Sözleri

• Zeytinyağı yeryüzündeki en şişmanlatıcı, kalori açısından en yoğun yiyeceklerden biridir. 450gramında tereyağına göre daha fazla kalori vardır. (Tereyağı: 3,200kalori, zeytinyağı: 4,020 kalori) (Yaşamak İçin Ye)
• Mantarlar pek çok bağışıklık güçlendirici etkileri olan özgün fitokimyasal birleşiklere sahip olmalarına rağmen, diyet aynı anda mantar, soğan ve yeşil sebzeleri de içerdiğinde yetenekleri daha da kolaylaşır. Sadece mantarlar değil, renkli meyveler, soğanlar ve yemişlerde bulunan "flavonoid" olarak adlandırılan fitokimyasallar, aynı zamanda yeşil sebzelerden elde edilen izotiyosiyanatlar (İTSler) de uzantılı hücreleri etkin hale getirebilen, antikanserojenler olarak belirlenmişlerdir. (Süper Bağışıklık)
• Balıklardaki civa seviyesi: Yüksek: Tilefish,kılıç balığı,uskumru,beyaz levrek,ton balığı Düşük; Somon, dere pisisi, dil balığı, alabalık (Yaşamak İçin Ye)
• Sağlığınızı korumak kendinize iyi bakmaktır ve hastalıkları yenmekte ve önlemekte kullanacağınız yeni silahınız yiyeceklerdir (Yaşamak İçin Ye)
• Vücutta yağ birikiminin artması, kas dokularına ensülin alınmasını engeller. Bu durumda pankreas kan dolaşımındaki glikoz seviyelerinin çok yüksek olduğunu fark eder ve daha çok ensülin salgılar. Oluşan yüksek seviyedeki ensülin de aldığımız kalorilerin daha etkin bir şekilde yağa dönüşmesini sağlar ve bu kısır döngü böyle devam eder. Kişiler gittikçe daha da şişmanlaşır. (Yaşamak İçin Ye)
• Soğanlar, sarımsak, pırasa, yabani sarımsaklar, Frenk soğanı ve taze soğanı kapsayan, sebzelerin soğangiller ailesi, diyetinize çeşniden çok daha fazlasını katar; onun üyeleri aynı zamanda kanser karşıtı, iltihaplanma karşıtı ve anti-oksidan birleşiklerini de ilave ederler. (Süper Bağışıklık)
• Yemişlerin, güçlü kanser karşıtı etkileri olan antosiyaninlerin bir karışımı gibi, daha pek çok kanser karşıtı fitokimyasal birleşikler içerdiklerini de bulmuşlardır. Bütün yemişler ve özsuları - dağ mersini, böğürtlen, ahududu, akai yemişi, goji yemişi, mürver yemişi ve çilekler - süper yiyeceklerdir. (Süper Bağışıklık)
• Sağlığınız için önemli olan diyetinizdeki yağların karbonhidratlara olan oranı değildir. Pek çok kişi yağı kötü olarak görmekte ve hatalı bir şekilde koruyucu mikro besinlerin etkisini görmezden gelmektedir. Son zamanlarda beslenme uzmanlarının yemekte yağ bulunduğunda sebzelerde bulunan en güçlü mikro besinlerin vücuda çok daha kolay emildiklerini keşfettiklerini öğrenmek şaşırtıcı olabilir. Diğer bir deyişle, kötü olan yağ değildir. Burada önemli olan vücudumuz bitki kaynaklı mikro besinlerin eksikliğini yaşayacak olursa, bağışıklık sistemimiz zayıflar ve kendimizi hastalıklar ve kansere karşı korumasız hale getirmiş oluruz. (Süper Bağışıklık)
• Kutsal sebzelerin bağışıklık-işlevi yararlarını en üst seviyeye çıkarmak için aşağıdakileri yapın: 1.  Kutsal yeşillikleri, her hücreyi ezmeye çalışarak, çok, çok iyi çiğneyin. 2.  Kutsal sebzeleri haşlama veya çorbalara ilave etmeden önce püre haline getirin, karıştırın veya doğrayın. 3.  Brokoli ve lahana gibi yeşil kutsal sebzeleri buharda pişirirken hafif çiğ bırakın ki fazla yumuşak olmasınlar. (Süper Bağışıklık)
• Geçen on yıl içinde narın antioksidan, kanser oluşumu karşıtı ve iltihaplanma karşıtı özellikleri üzerine, kanser, kalp damar hastalıkları, diyabet, sertleşme sorunu, bakteriyel enfeksiyonlar, antibiyotik direnci ve ultraviyole ışınların deri tahribatı tedavisi ve önlenmesine odaklı sayısız çalışmalar yayınlanmıştır. (Süper Bağışıklık)
• Sağlık= Besinler/Kaloriler Bol miktarda yüksek besinli yiyecek yemek, ideal sağlığın ve kalıcı kilo kaybının sırrıdır. Besinler: Kalori vermeyen yiyecekler (vitaminler,mineraller,şifler ve fitokimyasallar) Kalori: Hem besin hem kalori sağlar (Karbonhidratlar, yağlar ve proteinler) (Yaşamak İçin Ye)
• Tıbbi cephanelikte en fazla göz ardı edilmiş olan silahın beslenmenin mükemmel hale getirilmesi sayesinde vücudun kendi kendini iyileştirme yeteneğinin kullanılması olduğuna ikna oldum. Dr. Mehmet Öz (Yaşamak İçin Ye)
• Aslında kalp krizi geçiren hastalarin bir çogunun kolesterol düzeyi 175 ila 225 civarındadır, bu Amerikalıların genel ortalamasıdır ve Ortalama Amerikalıların kalp rahatsızlığı vardır. (Yaşamak İçin Ye)
• Bir devrimin kıyısındayız. Brokoli ve lahanada yen keşfedilen maddeler hücrelerdeki toksinleri temizlemektedirler. Kuruyemiş ve fasulyegillerde bulunan maddeler hücrelerin DNA'sina zarar gelmesini önlemektedir. Pancar, biber çesitleri ve domateste bulunan diger maddeler hücrelerdeki kansere neden olan degisimlerle savaşmaktadırlar. Portakal ve elma, kan damar- larm kalp hastalgina neden olacak hasarlardan korumaktadırlar. Doğanın koruyucu ordusu düsmanlarimizi yok etmek ve zarar görmemizi önlemek üzere hazırdır. (Yaşamak İçin Ye)
• ...yediğimiz yiyeceğin sağlığı kesinlikle bizim kendi sağlığımızı belirler. Sağlıklı yiyecek yediğimizde, biz de sağlıklı oluruz; yemediğimizde, hastalanırız. Belirleyici olarak, biz yediğimiz yiyeceklerden oluşuruz. Yaygın olarak söylendiği gibi, biz ne yiyorsak, oyuz. (Süper Bağışıklık)
• Kahve ilaçtır, içecek değil.Ve pek çok ilaç gibi bazı yararları olabilir, ama zehirli etkileri ve sonuç riskleri bu yararları ortadan kaldırabilir.Kafein bir uyarıcıdır ve daha önce de belirttiğimiz gibi uzun ve sağlıklı bir yaşam uyarıcılar diğer ilaçlardan kaçındığımızda tam olarak gerçekleştirilir. (Süper Bağışıklık)
• Brokoli ve lahana gibi sebzeler, bütün hücrelerde bulunan ve kanserojenleri temizleyen enzimleri harekete geçiren izotioanatlar açısından zengindir. (Yaşamak İçin Ye)
• Eger kisi obezse, yani 18 kilodan fazla ek yag ağırlığı varsa, vücudu pankreastan yüklü derecede, normal kilodaki bir insandan on kat daha fazla, ensülin talep edecektir. Peki pank- reas be$, on yil bu sekilde calismaya zorlanirsa ne olur dersiniz? Evet bildiniz: Tükenir. Vücudun yüksek talebine karsin pankreas daha az ensülin salgilamaya baslar. En sonunda kan akışımdaki glikozu hücrelere taşıması gereken ensülin azalinca, kandaki glikoz miktari artmaya baslar ve kisiye diyabet teshisi konur. Birçok vakada bu bireyler, normal ağırlıktaki insanlarla karşılaştırıldığında hala yüksek miktarda ensülin salgilarlar, ama bu kendileri icin yeterli degildir. Kendilerini daha az zorlayan bir diyet uygulayıp kilo verdiklerinde sekeri kontrol etmek için fazladan ensüline ihtiyaclari kalmaz. (Yaşamak İçin Ye)