59 Saniye - Richard Wiseman Kitap özeti, konusu ve incelemesi

59 Saniye kimin eseri? 59 Saniye kitabının yazarı kimdir? 59 Saniye konusu ve anafikri nedir? 59 Saniye kitabı ne anlatıyor? 59 Saniye PDF indirme linki var mı? 59 Saniye kitabının yazarı Richard Wiseman kimdir? İşte 59 Saniye kitabı özeti, sözleri, yorumları ve incelemesi...

Kitap Künyesi

Yazar: Richard Wiseman

Çevirmen: Hande Ölçeroğlu

Orijinal Adı: 59 Seconds: Think a Little, Change a Lot

Yayın Evi: Pegasus Yayınları

İSBN: 9786055360931

Sayfa Sayısı: 344

59 Saniye Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Psikoloji profesörü Richard Wiseman kişisel gelişim endüstrisi tarafından dayatılan günümüzün modern mitlerinin kirli çamaşırlarını ortaya seriyor ve insanların aylar değil, dakikalar içinde amaç ve tutkularında başarılı olmalarına yardım edecek yeni bir yaklaşım sunuyor. Wiseman ruhsal durumdan belleğe, iknadan sürüncemede bırakmaya ve dirençli olmaktan ilişkilere kadar pek çok konuda hızlı değişimin bu yeni bilimini destekleyen araştırmaların ana hatlarını çiziyor ve bu hızlı ve ilginç tekniklerin gündelik hayatla nasıl uyumlu hale getirilebileceğini tanımlıyor.

“Sıradan kişisel gelişim formüllerinden –basit anekdotlardan, basmakalıp sözlerden, zirveye ulaşma vaatlerinden– yorulduysanız, Richard Wiseman’ın 59 Saniye kitabı size tıpkı bir doktorun reçetesi gibi gelecek.”

- The Wall Street Journal

“Bu bir kişisel gelişim kitabı fakat bir farkla: Neredeyse her şey çok detaylı bir şekilde gözden geçirilmiş ve sıklıkla büyüleyici bir araştırmanın ürünü. 59 Saniye sizin daha mutlu olmanızı, iş görüşmelerinde daha iyi performans sergilemenizi, işleri daha az sürüncemede bırakmanızı, ilişkilerinizi geliştirmenizi, stres seviyelerinizi azaltmanızı ve daha iyi birer ebeveyn olmanızı sağlayacak.”

- New Scientist

“Richard Wiseman insanların aylar değil, dakikalar içinde amaç ve tutkularını gerçekleştirmelerine yardımcı olacak hızlı ve alışılmadık teknikler sunmaktadır.”

- Mail on Sunday

“Nihayet doğru dürüst araştırmalara dayalı bir kişisel gelişim rehberi. İşi başından aşkın, meraklı, zeki insanlar için mükemmel bir kitap.”

- Simon Singh

“Kişisel gelişimin yanlış yönlendiren mitleri üzerine bilimsel olarak kanıtlanmış tavsiyelerin bir zaferi. İddialı, moral verici ve geç kalmış bir kitap.”

- Derren Brown

59 Saniye Alıntıları - Sözleri

• Mutluluk, başarının bir sonucu değildir. Esasen başarılı olmayı mümkün kılan şeydir.
• Bir mesele üzerinde gereğinden fazla düşünmek, çoğu yönden, hiç düşünmeden karar vermek kadar kötüdür.
• Memnuniyetle dolu bir tutum geliştirin; İnsanların hayatta minnettar oldukları üç şeyi saymalarını veya son bir hafta içinde gerçekten iyi giden üç olayı hatırlamalarını sağlamak, mutluluk düzeylerini yaklaşık bir ay boyunca anlamlı olarak artırabilir. Böylece, bu kişiler gelecekle ilgili daha iyimser olabilir ve fiziksel sağlıklarını da daha iyi düzeye getirebilirler.
• “Çaba gösterin. Zaman harcayın. O mektubu yazın. O özrü dileyin. O yolculuğa çıkın. O hediyeyi satın alın. Bunları yapın. Yakalanan fırsatlar mutluluk verir. İhmal edilenler ise pişmanlık...”
• Eski bir deyişe göre, mutluluk istediklerinize sahip olmak değil, sahip olduklarınızı istemektir.
• Çocuğa akıllı veya yetenekli olduğunu söylemek psikolojik sağlık açısından da iyi değildir ; çünkü çocuğu kendini zorlayacak durumlardan kaçınmaya, yeterince çabalamamaya ve işler zorlaştığında hemen moralsizleşmeye iter. Buna karşın, çabanın övülmesi insanları zorlanmaya, çok çalışmaya ve zorluklar karşısında direnmeye teşvik eder.
• Size bir kez iyilik yapan, onu bir daha hiç zorlamanıza gerek kalmadan bir kez daha yapmaya hazır olacaktır.
• Belirli düşünceleri bastırmaya teşebbüs etmek, kişilerin tam da kaçınmaya çalıştıkları konuya odaklanmalarına neden olur.
• Mutluluk istediklerinize sahip olmak değil, sahip olduklarınızı istemektir.
• Neşelenmek istiyorsanız mutluymuşsunuz gibi davranın
• Söz konusu aşk olduğunda, kadınlar için cesaret ve risk alma isteği, nezaret ve fedakarlıktan daha önemlidir.
• Diyet yapanlardan çikolatayı düşünmemelerini istemenin onu daha çok tüketmelerine neden olması ve halktan hükümete ahmakları seçmemesini istemenin de George Bush'a oy verilmesine yol açması gibi.
• Frank Sulloway'in teorisine göre, küçük çocuklar ağabey veya ablalarının beceri ve yeteneklerini henüz geliştirmediklerinden, anne ve babalarının sevgi ve ilgisini çekmek için yeni yollar keşfederler. Bu da onları daha açık, yaratıcı, geleneksel olmayan, maceraperest ve İsyankar yapar..
• Belirli düşünceleri bastırmaya teşebbüs etmek, kişilerin tam da kaçınmaya çalıştıkları konuya odaklanmalarına neden olmaktadır.
• Çaba gösterin. Zaman harcayın. O mektubu yazın. O özrü dileyin. O yolculuğa çıkın. O hediyeyi satın alın. Bunları yapın. Yakalanan fırsatlar mutluluk verir; ihmal edilenler ise pişmanlık.

59 Saniye İncelemesi - Şahsi Yorumlar

kendime not: İnsanların hayatlarını 1 dakikadan kısa bir sürede daha iyi hale getirmek için bu kitapta yer alan öneriler; 1. Memnuniyetle dolu bir tutum geliştirin. 2. Cüzdanınıza bir bebek fotoğrafı koyun. 3. Mutfağınıza ayna asın. 4. Ofisinize bir saksı bitkisi alın. 5. İnsanların kollarının üst kısmına hafifçe dokunun. 6. İlişkiniz üzerine yazı yazın. 7. Olası yalancılarla baş etmek için gözlerinizi kapatın ve onlardan size e-posta göndermelerini isteyin. 8. Çocukların yeteneklerinden ziyade çabalarını övün. 9. Kendinizi hedeflerinizi başarmış olarak değil hedefleriniz üzerine çalışırken hayal edin. 10. Cenazenizde okunacak methiyeyi düşünün. (Cemile)

Apayrı Kişisel Gelişim kitabı: Kişisel gelişim kitapları arasında acayip diyeceğim bir kitap. İçerisinde okuyucunun gerçekten öğreneceği ve hayatın da kıyaslama yapabileceği onlarca örnekler var. Benim en çok hoşuma giden kısmı her bölümün sonunda işlenen konunun genel bir özetini vermiş olması da ayrıca kitaba değer katıyor. Bu tip kitapları okumayı seven herkese hiç çekinmeden öneririm... (Toprak Oğlu)

Bu kitap diğer kişisel gelişim kitaplarına göre çok farklı öncelikle. Birbirini tekrar eden monotonlaşmış klişe kişisel gelişim kitaplarında ki söylemlere eleştiri olarak yazılmış bir kitap bence. Kitabı 12 bölüme ayırmış ve her bölüm de başlıkları bir güzel anlatıp ileri sürülen teoriler ile ilgili yapılan bilimsel araştırmaları önümüze seriyor. Her bölümün sonunda ise 59 saniye de veya daha kısa sürede uygulayabileceğiniz şekilde özetlemiş. Yani önce her başlıkla ilgili akademisyenlerin yürüttüğü araştırmalarla tanışıyorsunuz ve yaptığı testleri bölüm sonunda görebiliyor hatta kendinizi test bile edebiliyorsunuz . Bölüm sonunda ise " 59 saniye "de size özetliyor yazarımız. Kısaca kitap çok şey öğretiyor , yeni bir bakış açısıyla bakmak için doğru seçim olabilir. Okumanızı tavsiye ediyorum. " Azıcık Düşünün, Çok Şeyi Değiştirin " (Artyom)

59 Saniye PDF indirme linki var mı?

Richard Wiseman - 59 Saniye kitabı için internette en çok yapılan aramalardan birisi de 59 Saniye PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan çoğu kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF'leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Richard Wiseman Kimdir?

İngiltere'deki Hertfordshire Üniversitesi'nde Psikoloji Ortak Anlayış profesörüdür.

Çeşitli ve çok satan popüler psikoloji kitapları 30 dile çevrilmiştir.

Richard Wiseman Kitapları - Eserleri

• 59 Saniye
• Quirkoloji
• Yırt At
• Gece Okulu
• Şans Hayatınızı Nasıl Değiştirir?
• Paranormal
• Nerede Bu Goril?
• Şans Faktörü
• Gorili Fark Ettiniz mi?
• Her Zaman Kazanacağiniz 101 İddia
• Shoot for the Moon

Richard Wiseman Alıntıları - Sözleri

• “Şans,şanslı olduğunuza inanmaktır.” (Şans Hayatınızı Nasıl Değiştirir?)
• Uykuda öğrenmek bilim kurguya özgü bir konu değildir: Beyninizin uyurken faaliyette olduğunu gösteren örneklerden biridir. (Gece Okulu)
• Bir yalanı tespit etmenin en iyi yolu bakmaktan ziyade dinlemektir - yalancılar daha az konuşur, daha az detay verir ver 'ben' kelimesini doğruyu söyleyen insanlar daha az kullanırlar. (Quirkoloji)
• “Ve dansın psikolojisi üstüne yaptığı çalışmalar insanların akıcı bir şekilde hareket ettikleri zaman kendilerini daha mutlu , keskin ve düz hareketler yaptıkları zaman daha mutsuz hissettiklerini ortaya çıkardı.” (Yırt At)
• Bir ilişki bittiği zaman insanlar genelde kendilerini özellikle endişeli hissederler. Eğer ilişkinin bitiminin hemen ardından yeni bir potansiyel partnerle tanışırlarsa, endişelerini bir tutku işareti gibi yanlış yorumlayabilirler.” (Quirkoloji)
• Mutluluk istediklerinize sahip olmak değil, sahip olduklarınızı istemektir. (59 Saniye)
• “…isteğiniz doğrultusunda duygu üretmek mümkündür.” (Yırt At)
• Şekerleme yapmak çoğu kez bir tür tembellik gibi algılanır. Oysa gerçek tümüyle farklıdır. Yüzlerce araştırma kısacık bir kestirmenin bile muazzam yararlı olduğunu ortaya koymuştur, bu nedenle tavşan uykusunu günlük yaşamınızın bir parçasına dönüştürmeniz yaşamsal bir önem taşıyor. Her gün başınızı birkaç dakika bir yere yaslamanız belleğinizin güçlenmesine, daha uyanık olmanıza, daha çabuk tepki vermenize ve veriminizin artmasına yardımcı olacaktır. En önemlisi de bu, hayatınızı bile kurtarabilir. (Gece Okulu)
• Sosyologlar ortalama olarak herkesin 300 kişiyi tanıdığı tahmininde bulunuyorlar.Bir yerde birisiyle tanışdığınızda onunda tanıdığı 300 kişi ile bir tokalaşma uzakta olursunuz.Her 300 kişinin de 300 tanıdığı olduğuna göre bir tanışmada Şans fırsatı yakalayabileceğiniz 90.000 yeni olasılık kapısı açmış olursunuz. (Şans Hayatınızı Nasıl Değiştirir?)
• “Şarkı söyleyen kişi sorunlarını uzaklaştırır.” (Yırt At)
• Bir mesele üzerinde gereğinden fazla düşünmek, çoğu yönden, hiç düşünmeden karar vermek kadar kötüdür. (59 Saniye)
• Beyniniz tüm ağırlığınızın yalnızca %2'sini oluşturur ama enerjinizin %20'sini kullanır. Uykusuz kaldığınızda bedeniniz kan dolaşımınızdan glikoz sağlamaya çalışır, bu yüzden beyniniz doğru düzgün çalışamaz. (Gece Okulu)
• Mutluluk, başarının bir sonucu değildir. Esasen başarılı olmayı mümkün kılan şeydir. (59 Saniye)
• "Yaşlandigimiz için oyun oynamayı bırakmayız, oyun oynamayı bıraktığımız için yaşlanırız." (Yırt At)
• Şansın annesi çalışmadır. (Şans Hayatınızı Nasıl Değiştirir?)
• “Ne yapmayı öğrenmişsek,onu gerçekten yaparak öğrendik; mesela, insanlar inşa ederek inşaatçı ve arp çalarak arp sanatçısı olurlar. Aynı şekilde,adaletli eylemlerde bulunarak adil, kendimizi kontrol ederek kontrollü biri oluruz ve cesur eylemlerde bulunarak cesur insanlara dönüşürüz.” (Yırt At)
• Belirli düşünceleri bastırmaya teşebbüs etmek, kişilerin tam da kaçınmaya çalıştıkları konuya odaklanmalarına neden olur. (59 Saniye)
• Eski bir deyişe göre, mutluluk istediklerinize sahip olmak değil, sahip olduklarınızı istemektir. (59 Saniye)
• “Çaba gösterin. Zaman harcayın. O mektubu yazın. O özrü dileyin. O yolculuğa çıkın. O hediyeyi satın alın. Bunları yapın. Yakalanan fırsatlar mutluluk verir. İhmal edilenler ise pişmanlık...” (59 Saniye)
• Hiç kimse şansa inanan kadar şanslı olamaz. (Şans Hayatınızı Nasıl Değiştirir?)