Kitap Künyesi

Yazar: John Gottman

Yayın Evi: Varlık Yayınalrı

İSBN: 9789754345049

Sayfa Sayısı: 264

--reklam--

Aşk Nasıl Sürdürülür? Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Yayınevimizden daha önce çıkan Evliliği Sürdürmenin 7 İlkesi adlı kitabın yazarları, araştırmacı psikolog ve danışman Gottman ve Silver, bu kitapta aşkın gizemlerini aydınlatıyorlar: Aşkın kaynağı nedir? Neden bazı aşklar sürerken, bazıları sönüp gider? Yazarlar yıllar boyu ünlü "Aşk Laboratuarı"nda binlerce çiftin konuşma kalıplarını ve biyoritmlerini inceledikten sonra, şimdi bu araştırmayı güven ve ihanete ilişkin temel sorulara uyguluyorlar: Eşime güvenebilir miyim? Aldatılıyor muyum? Nasıl emin olabilirim? Laboratuar bulgularına dayanarak, ihanete işaret eden davranış ve tutumların nasıl tespit edileceğini gösteriyor ve bozulmuş ilişkileri onarmak için stratejiler sunuyorlar.

(Tanıtım Bülteninden)

Aşk Nasıl Sürdürülür? Alıntıları - Sözleri

  • İnternette , gazete bayilerinde ve kitapçılarda "stresin çaresi" başlıklarından geçilmiyor. Ama ben , en güçlü stres ilacının güven olduğuna inanıyorum.
  • Tutulmayan bir söz sevgi açısından, bilinçli olarak söylenmiş bir yalan kadar tehlikelidir.
  • Gerçek aşk, birbirinin eşsiz yeteneklerine, kırılganlıklarına ve tuhaflıklarına gösterilen saygı ve anlayışla örülüdür. Sizin yolculuğunuz başka hiçbir çiftin yolculuğuna benzemeyecektir, benzememelidir de. Kalıcı aşk, öteki kişi hakkında öğrendiklerimizin çoğunu sevdiğimizde ve değiştiremeyeceği kusurlarına katlanabildiğimizde gelir.
  • İki kadın erkeğin hayatında öncelikli olmak için rekabet ederler. Önceliğin karısı olduğu mesajını annesine açıkça iletmek kocanın sorumluluğudur. Karısının eleştirilmesine katlanmayacaktır. Koca ayrıca, evlilik yaşamlarının mahrem ayrıntıları, özellikle de karısıyla arasındaki çatışmalar konusunda ketum davranmalıdır.
  • William Faulkner'dan alıntı yaparsak, "Geçmiş asla ölmez. Hatta geçmiş bile değildir."
  • Partnerinize güvenmezseniz kendi kazancınızı azamiye çıkarmanız için onun değişmesi gerektiği tutumunu benimsersiniz. Benzer biçimde partneriniz de kendi bencilce nedenlerinden ötürü sizin davranışlarınızı değiştirmek ister. Güvensizlik baskın geldiğinde ikiniz de hesaplarınıza ötekinin iyiliğini katmazsınız.
  • Bir partnerin, ötekinin destek ve ilgi teklifini fark etmediği için sırtını dönmesi sık rastlanan bir durumdur. Kimi zaman teklif öyle ufaktır ki, önemsiz görünür. Ama önemlidir.
  • 1922 yılında Bluma Zeigarnik adlı yirmi bir yaşında zeki bir psikoloji öğrencisi, Viyana'daki bir kahvede garsonların karışık siparişlerle yazmaya gerek bile duymadan başa çıkışlarını izledi. Garsonların olağanüstü belleklerinden etkilenen Zeigarnik, sonrasında onlarla görüşme yaptığında, biraz önce yerine getirdikleri siparişlerin hiçbirini hatırlayamadıklarını gördü. Garson siparişi müşterinin masasına götürdükten sonra tümüyle unutuyordu. Zeigarnik'in seçkin bir psikologluk kariyeri oldu. Viyana'daki kahvede yaptığı o gözlemse "Zeigarnik etkisi" adıyla ünlendi: Tamamlamadığımız olayları, tamamladıklarımızdan daha iyi hatırlarız.
  • Mutsuz, korkmus ya da öfkeli bir çocukla karşı karşıya kaldıklarında, bir grup anne-baba çocuğun dikkatini dağıtarak ya da “unut gitsin” dlyerek duygularını değiştirmeye çalisiyordu. Yaklaşımlarını duyguyu göz ardı etmek olarak adlandırdığım bu anne babalar, çocuklarının duygularının bir seçim meselesi olduğuna inanıyorlardı. Genel olarak, duyguları göz ardı eden anne babalar olumsuz duyguları deşmeyi, ateşe benzin dökmeye benzetiyorlardı. Öfkeyi kontrolden çıkmış saldırganlık, üzüntüyü kendine acıma batağına saplanma, korkuyu da ödleklik işareti sayıyorlardı...... Ne yazıkki bu kadar yaygın olmayan öteki ebeveynlik tarzıysa, duygu rehberliğidir. Bu yaklaşımı benimseyen anne babalar, çocuklarının öfke kontrol ya da üzüntüsünü bağlantı kurma ve çocuğun duyguları anlamasına yardım etme fırsatı olarak görüyorlardı.
  • Carly Rusbult, bağlılık içeren bir ilişkinin erken dönemlerinde olumlu kıyaslamaların, "bu benim için doğru ilişki" inancını pekiştirdiğini görmüştür. Partnerler birbirlerine giderek daha fazla değer vermeye başlar ve eşlerinin olumlu nitelikleri içim minnet duyarlar. Ayrıca birbirlerinin olumsuz özelliklerini hafife alırlar.

Aşk Nasıl Sürdürülür? İncelemesi - Şahsi Yorumlar

Evlilik, aile hayatı, ilişkiler adına birçok kitap okudum ve en beğendiğim de bu kitap oldu diyebilirim. Uzun zamandır Gottman ismini duyuyor ve bir kitabını okumam gerektiğine inanıyordum. Bu bekleyişime değmiş ve zamanında okumuşum diyebilirim. İçerisinde boş ve faydasız hiçbir şey yoktu diyebilirim. Oldukça gerçekçi, bilimsel ve güzel bir üslupla anlatılmış. Yazarımızın eşi ile birlikte kurduğu bir enstitü de var bu alanda. Yıllar boyunca ilişkiler üzerinde birçok çalışma yapmışlar, deney yapmışlar. Gönüllü çiftleri stüdyo gibi bir yerde gözlemlemişler. Bir sürü bilimsel yöntem ile ilişkilerin matematiğini oluşturmuşlar. Altını çizmediğim sayfa neredeyse hiç olmadı. İhanet konusuna değinerek başlıyor. İhanetin yalnızca gidip birisi ile birlikte olmak anlamına gelmediğini, birçok şekilde olabileceğini ve hepsinin de o şekilde bir aldatma kadar, hatta bazen daha fazla travmatik olabileceğinden bahsediyor. içerisinde birçok test ve çözüm önerileri var. Ayrıca hislerimizi ifade ederken, ihtiyaçlarımızı belirtirken, soru sorarken kullanabileceğimiz bazı örnekler vermiş ki, ilk başta ezberden yapılsa bile zamanla hayata katıldığında iletişimi oldukça olumlu etkileyebilecek örnekler bunlar. Eşinizle sohbet etmenin bile etkili ve anlamlı tavsiyeleri var. Gerçekten de çoğu zaman sorunların kaynağı iletişimsizlik veya yanlış iletişim kurmak oluyor. Bu sebeple bize "ne gerek var ki, eşimle nasıl sohbet edeceğimi de kitaptan mı öğreneceğim" dedirtmeyecek bir bölüm olmuş İçerisinde 14 bölüm var. Her biri ayrı kıymetli. Bu kitabı okuduğum için çok mutluyum, zaten okurken de büyük keyif aldım. Bir de "Evliliği sürdürmenin 7 İlkesi" isimli kitabını almıştım, sırası geldiğinde onu da okuyacağım. Sevgiler.. (Burcu A)

İlişkilere dair: Sayfalarca ilişkiyi kurtarmak, yapılabilecek şeyler ,umutlar , beklentiler , deneyler ve çiftler arası etkileşimden bahsederken çok güzel bir anektod koymuş araya ; bitmiş bir ilişki için kabullenmek , kabullenip devam etmek gerekli diyor. Yasınızı tutun enerjinizi yeni bir hayata harcamaya çalışın. Ne kadar zor olsa da bazı şeyleri siz belirleyemezsiniz. Kesinlikle düşüncelerine katıldığım çoğu kısmında özümsediğim bir kitap. Zorlu bir yoldan geçiyorsanız göz atın derim. Ve şunu unutmayın ; ölüyü diriltemezsiniz. (Melih)

Aşk Nasıl Sürdürülür? PDF indirme linki var mı?

--reklam--

John Gottman - Aşk Nasıl Sürdürülür? kitabı için internette en çok yapılan aramalardan birisi de Aşk Nasıl Sürdürülür? PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan çoğu kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF'leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı John Gottman Kimdir?

--reklam--

John Gottman Kitapları - Eserleri

  • Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek
  • Evliliği Sürdürmenin Yedi İlkesi
  • Artık Üç Kişiyiz
  • Aşk Nasıl Sürdürülür?
  • Erkekler İçin Kadın Rehberi
  • 10 Principles for Doing Effective Couples Therapy
  • The Marriage Clinic

--reklam--

John Gottman Alıntıları - Sözleri

  • Ne zaman üzüntü hissetsem anlıyorum ki biraz yavaşlamam ve yaşamım da olan bitene dikkat kesilmem, neyi kaçırdığımı bulmam gerekiyor. (Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek)
  • Biyolojik bir olgudur bu: Evlilikteki çatışmalar, erkekleri kadınlardan daha çok bunaltir. (Evliliği Sürdürmenin Yedi İlkesi)
  • İki kadın erkeğin hayatında öncelikli olmak için rekabet ederler. Önceliğin karısı olduğu mesajını annesine açıkça iletmek kocanın sorumluluğudur. Karısının eleştirilmesine katlanmayacaktır. Koca ayrıca, evlilik yaşamlarının mahrem ayrıntıları, özellikle de karısıyla arasındaki çatışmalar konusunda ketum davranmalıdır. (Aşk Nasıl Sürdürülür?)
  • Saksı içindeki mor bir çiçeği resmetmeniz istendiğini hayal edin. Doğrudan bitkinin önünde oturuyorsunuz ve onu resmediyorsunuz. Eşiniz de bitkinin yanında oturuyor ve o da bitkiyi resmediyor. Resimleriniz birbirine benzer mi? Tam olarak değil. Çatışmalarımız saksıdaki çiçek gibidir. Her birimizin ayrı perspektifi vardır. Dallardaki ışık, yaprakların rengi, gölgeler, açılar ve formlar… Bütün her şey oturduğumuz yere bağlı olarak değişir. Ama yine de birbirimizi tek doğru resmin bizimki olduğuna ikna etmeye çalışıyoruz. (Artık Üç Kişiyiz)
  • Kadınların bir erkekte aradığı bir numaralı şey nedir? Baklava karın kasları? Altı haneli banka hesapları? Beyaz atına binmiş uzun, yakışıklı bir adam? Hayır, hayır ve hayır! Kadınların aradığı bir numaralı şey sadece şudur: Güvenilirlik. (Erkekler İçin Kadın Rehberi)
  • Aile yaşamı, duygusal öğrenimdeki ilk okulumuzdur. (Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek)
  • Kadınlar duygusal enerjisi olan, konuştuğu şeylere tutku duyan, sorular soran ve cevaplarını gerçekten dinleyen erkeklerden etkilenirler. (Erkekler İçin Kadın Rehberi)
  • Sevgi labaratuvarında bir gece kalan 50 çiftin bağışıklık sistemi tepkilerini sınadığımızda, evliliklerinden çok hoşnut olanlarla birbirine nötr bir duygusal tepki veren ya da mutsuz olanlar arasında çarpıcı bir farklılık keşfettik. Özgül olarak, her yemekten alınan kan örneklerini, bağışıklık sisteminin başlıca savunma silahları olan birtakım akyuvarların tepkisini sınamak için kullandık. Genelde, yabancı istilacılara karşı koyan bu akyuvarlar, mutlu çiftlerde öteki deneklerdekine kıyasla daha fazla çoğalıyordu. Ayrıca diğer bağışıklık sistemi savaşçılarının-adlarına yakışır biçimde, zarar görmüş ya da değişikliğe uğramış (Örneğin iltihaplı ya da kanserli) beden hücrelerini yok eden ve tümör hücrelerinin büyümesini sınırlandırdıkları bilinen doğal katil hücrelerinin-etkililiğini de sınadık. Gene, evliliklerinden hoşnut olan deneklerin doğal katil hücreleri, öteki deneklerinkine göre daha etkiliydi. (Evliliği Sürdürmenin Yedi İlkesi)
  • yanlış olan birbirine kızmak değil,incitici sözler söylemek. (Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek)
  • Güven, kabiliyetlerinizden emin olmaktan gelir. Kibir ise kabiliyetlerinizden emin olmamaktan gelir (Erkekler İçin Kadın Rehberi)
  • İnternette , gazete bayilerinde ve kitapçılarda "stresin çaresi" başlıklarından geçilmiyor. Ama ben , en güçlü stres ilacının güven olduğuna inanıyorum. (Aşk Nasıl Sürdürülür?)
  • Hepimiz, büyüdüğümüz aileleri temsil ediyoruz. Her birimizin ailesi kendine has sembolleri, değerleri ve ritüelleri olan bir kültürün parçası. Eş ve sonrasında anne baba olduğumuzda sadece ailelerimizi değil aynı zamanda kültürlerimizi de birleştiriyoruz ve birlikte yeni bir kültür yaratıyoruz. Bebeğimizin doğumuyla birlikte çok çetin bir kararla yüzleşiyoruz: Bir yanda miras aldığımız kültür var, bir yanda da kendi yarattığımız yeni kültürümüz. Çocuğumuza hangisini aktarmalı, hangisini aktarmamalıyız ve arkamızda ne bırakmalıyız? (Artık Üç Kişiyiz)
  • Bir kadın fiziksel gücü, dayanıklılığı, bilgisi, yetkinliği veya bilgilsi gibi güzelliğini "inşa edebileceğini" düşünmez (Erkekler İçin Kadın Rehberi)
  • Carly Rusbult, bağlılık içeren bir ilişkinin erken dönemlerinde olumlu kıyaslamaların, "bu benim için doğru ilişki" inancını pekiştirdiğini görmüştür. Partnerler birbirlerine giderek daha fazla değer vermeye başlar ve eşlerinin olumlu nitelikleri içim minnet duyarlar. Ayrıca birbirlerinin olumsuz özelliklerini hafife alırlar. (Aşk Nasıl Sürdürülür?)
  • Bebeğinize verebileceğiniz en muhteşem hediye, anne ile baba arasındaki mutlu ve güçlü ilişkidir. (Artık Üç Kişiyiz)
  • Bir konuyu veya sorunu tartismanin amaci, illa bir mutabakata varmak degil, cocugu anladiginiz mesajini ulastirmaktir. (Duygusal Zekası Yüksek Çocuklar Yetiştirmek)
  • Erkekler ne kadar gelişmiş olursa olsun, kendilerine atılmış gerçek bir ok ile sözel ok arasında fizyolojik açıdan çok fazla ayrım yapmazlar. (Erkekler İçin Kadın Rehberi)
  • Kaçamak sır olarak kalsa bile bu sırrı taşıyan insan incinir. Artık eşine yakın olma özgürlüğü yoktur. Yakınlık geri dönülemeyecek bir şekilde zarar görmüş ve kadın ya da erkek can yoldaşını kaybetmiştir. Olan biten hakkında konuşmadıkları sürece bunu tamir etmenin bir yolu da yoktur. (Artık Üç Kişiyiz)
  • Mutsuz, korkmus ya da öfkeli bir çocukla karşı karşıya kaldıklarında, bir grup anne-baba çocuğun dikkatini dağıtarak ya da “unut gitsin” dlyerek duygularını değiştirmeye çalisiyordu. Yaklaşımlarını duyguyu göz ardı etmek olarak adlandırdığım bu anne babalar, çocuklarının duygularının bir seçim meselesi olduğuna inanıyorlardı. Genel olarak, duyguları göz ardı eden anne babalar olumsuz duyguları deşmeyi, ateşe benzin dökmeye benzetiyorlardı. Öfkeyi kontrolden çıkmış saldırganlık, üzüntüyü kendine acıma batağına saplanma, korkuyu da ödleklik işareti sayıyorlardı...... Ne yazıkki bu kadar yaygın olmayan öteki ebeveynlik tarzıysa, duygu rehberliğidir. Bu yaklaşımı benimseyen anne babalar, çocuklarının öfke kontrol ya da üzüntüsünü bağlantı kurma ve çocuğun duyguları anlamasına yardım etme fırsatı olarak görüyorlardı. (Aşk Nasıl Sürdürülür?)
  • Umarım evleneceğim insan tek başına kitap okuyabiliyordur. Tek başına tiyatroya gidebiliyor, kendi başına eğlenebiliyordur.Kendini mutlu etmeyi bilen insan karşısındakini de mutlu eder. Güçlü karakterler sevilmeye değer. (Artık Üç Kişiyiz)