Kitap Künyesi

Yazar: Ertuğrul Köroğlu

Yayın Evi: HYB - Hekimler Yayın Birliği

İSBN: 9789753001229

Sayfa Sayısı: 168

--reklam--

Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi (DDDT) (Rasyonel Emotif Davranış Terapisi), diğer bütün psikoterapi türlerinden değişik olarak, güçlü felsefi temelleri olan ve yaşama bakış açısında, diğer bir deyişle yaşam felsefesinde köklü değişiklikler yapılmasını amaçlayan bir psikoterapi biçimidir.

İnsanların işlevselliğinin üç ana psikolojik boyutu vardır: Bunlar düşünceler, duygular ve davranışlardır. Bu üç alan birbiriyle ilişki içindedir, birinde olan bir değişiklik çoğu zaman diğer ikisinde de birtakım değişikliklere yol açar. Dolayısıyla insanlar bir olay hakkında düşünme biçimlerini değiştirirlerse, büyük bir olasılıkla bu olay hakkında ne duyumsadıklarını ve bu olaya karşı gösterdikleri davranışsal tepkilerini de değiştirirler. Davranışlarımızdaki değişiklikler de benzer bir biçimde düşünme biçimimizde değişikliklere yol açar.

--reklam--

Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi Alıntıları - Sözleri

  • Ancak kendimizi hazırladığımız şeye sahip olabiliriz.
  • Geçmiş, bugün kafamızda taşıdığımız düşünceler olarak bizimle birliktedir.
  • Belimizi büken, taşıdığımız yük değil, onu nasıl taşıdığımızdır.
  • Her zaman yaptığımız şeyleri sürdürüp durursak her zaman elde ettiğimiz sonuçları elde ederiz.
  • ''Öç alma"nın en iyi yolu iyi yaşamaktır.
  • Nereye gittiğinizi bilmezseniz ne zaman oraya vardığınızı bilemezsiniz.
  • Engeller, sıradan insanlara sıradışı olsunlar diye tanınan fırsatlardır.
  • Engeller, sıradan insanlara sıra dışı olsunlar diye tanınan fırsatlardır.
  • Geçmiş hiçbir zaman daha iyi olmayacak.
  • Dünya bir aynadır, ne düşünüyorsak dışarıda da onu görür, onu yaşarız.

--reklam--

Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi İncelemesi - Şahsi Yorumlar

Ertuğrul Köroğlu bu kitabında akılcı duygulanım, düşünce ve davranım terapisini çok açık bir dilde ele almış. Terapi, terapinin hangi durumlarda kullanılacağı, hangi yöntemlerin ne şekilde alınacağı ele alınmış ve ele alınırken çok bilimsel olmayan, açık ve halk dostu bir dil kullanılmış zaman zaman kitap ta bulunan özlü sözler üzerinde düşündürüyor. Her psikolojik danışmanın kitaplığında olması gereken bir kitap olduğunu söylemeliyim. (Derya)

Eğer ADDT hakkında tuğla örmeye başlayacaksanız, ilk tuğlayı bu kitapla koyabilirsiniz.İnce bir kitap olmasına karşın her cümlesi bir bilgi içerdiğinden okuması uzun zaman almakta. (2Kedi1İnsan1Kitap)

--reklam--

Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi PDF indirme linki var mı?

--reklam--

Ertuğrul Köroğlu - Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi kitabı için internette en çok yapılan aramalardan birisi de Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan çoğu kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF'leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Ertuğrul Köroğlu Kimdir?

İzmir doğumludur. 1974 bal mezuniyeti sonrası AFS-EFIL İLE Hollanda’da liseyi tekrar bitiren Ertuğrul Köroğlu, 1982 yılında Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesinden mezun olmuştur. Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri ihtisasını tamamladıktan sonra 1991 yılında doçent, 1997 yılında da profesör olmuştur. Evlidir. Kutalp ve Gönenç adında iki gencin babasıdır. Kuruculuğunu ve yönetim kurulu başkanlığını yaptığı özel psikiyatri hastanesi Boylam Psikiyatri Hastanesi ve uydu klinikleri ile klinik uygulama yapmaktadır. Güncel Psikoloji ve Psikiyatri Derneği genel yayın yönetmenidir. ABD'de yayınlanmış olan Encyclopedia for Human Biology adlı ansiklopedinin Sleep Disorders bölümünün yazarıdır.

--reklam--

Ertuğrul Köroğlu Kitapları - Eserleri

  • Kişilik Bozuklukları
  • Hiç Kendimi Üzemem!..
  • Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi
  • İkiuçlu (Bipolar) Bozukluk Mani ve Depresyon Nedir? Nasıl Baş Edilir?
  • Siyah Beyaz Sınırda(Borderline) Kişilik Bozukluğu
  • Panik Bozukluğu
  • Şizofreni Nedir? Nasıl Baş Edilir?
  • Ruh Sağlığınız için Akılcı Düşünme
  • Depresyon Nedir? Nasıl Baş Edilir?
  • Klinik Psikopatoloji
  • Kaygılarımız Korkularımız
  • Felsefe ve Psikoterapi
  • Terapi - Yeni Bir Yaşam Felsefesi
  • İletişim Becerileri ve Öfke Denetimi
  • Psikiyatri Başvuru Elkitabı
  • Akılcı Duygulanım Davranışçı Terapi
  • Kolay Dsm - 5
  • Bağımlılıktan Kurtuluş
  • Kendinize Yatırım Yapın
  • Mutluluk ve Esenlik
  • Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler
  • Psikiyatri Görüşme ve Muayene Kılavuzu
  • Bağımlı Aileleri için Kılavuz
  • Kişilik Bozuklukları
  • Ahepsi - Aile Hekimliği Uygulamasında Psikiyatri

--reklam--

Ertuğrul Köroğlu Alıntıları - Sözleri

  • Akılcı olmayan yerleşik düşünceler saltçı ve dogmatiktirler. İsteklerin, dileklerin, yeğlemelerin yerine ''olmazsa olmaz''ların, dayatmaların ''-meli, -malı''ların uzantılarıdır. Başlıca üçü; 1.''-meliyim,-malıyım'' (iyi yapmalıyım, onaylanmalıyım vb.) 2.''-melisin, -malısın'' (bana iyi davranmalısın, beni sevmelisin vb.) 3. ''Dünya -meli,- malı'' (ne istiyorsam bana kolaylıkla ve kısa bir sürede vermeli, bana adil davranmalı vb.) (Terapi - Yeni Bir Yaşam Felsefesi)
  • Yaşam, yalnızca geriye dönük olarak anlaşılır, ancak ileriye dönük yaşanır (Hiç Kendimi Üzemem!..)
  • Öyle bir ömür geçir ki, herkes ağlasın öldüğünde, sen mutlulukla gülümse. (Hiç Kendimi Üzemem!..)
  • Aşağılanmalar, gözdağı vermeler, ard niyetler, haksızlıklar, görmezden gelmeler, aldatmalar, sadakatsizlikler... Ben bu dünyaya küstüm Doktor. Ağlamak istiyorum... (Kişilik Bozuklukları)
  • “Kazanan kişiler, yitiren kişilerin yapmaktan rahatsızlık duydukları şeyleri yapmayı alışkanlık haline getirmiş olan kişilerdir.” (Depresyon Nedir? Nasıl Baş Edilir?)
  • "Tanrım değiştirebileceğim şeyler için güç, degiştiremeyeceğim şeyler için sabır, bunları birbirinden ayırt etmek için akıl ver..." (İkiuçlu (Bipolar) Bozukluk Mani ve Depresyon Nedir? Nasıl Baş Edilir?)
  • Zaman zaman başarısız olmuyorsanız kendinizi yeterince zorlamıyorsunuz demektir. Hiç yenilgi yaşamamış ya da hiç başarısızlığa uğramamış olan kişiler, hiç denememiş olanlardır. (Ruh Sağlığınız için Akılcı Düşünme)
  • "Şizofreni hastalığı için iyileşme, tek başına bir sonuç olmaktan çok bir süreç olarak görülmelidir." (Şizofreni Nedir? Nasıl Baş Edilir?)
  • Belimizi büken, taşıdığımız yük değil, onu nasıl taşıdığımızdır. (Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi)
  • Dünyanın tehlikelerle, belirsizliklerle dolu olduğuna inandıran, her an, her şeyden zarar görebileceği düşüncelerini aşılayan, kişinin kendisini korumada yetersiz olabileceğini düşündüren, tek başına hiçbir şeyin üstesinden gelemeyeceğine inandıran her aile ortamı kişinin daha sonra panik bozukluğu geliştirmesi olasılığını artırır. (Panik Bozukluğu)
  • İnsana, yaşadığı duyguların doğru ya da geçerli olmadığının söylenmesi, ona, her ne pahasına olursa olsun yaşadığı duygulardan kaçması gerektiğini öğretir ve yaşadığı duyguların artık ona korkutucu gelmesine neden olur. (Siyah Beyaz Sınırda(Borderline) Kişilik Bozukluğu)
  • Narsisistik kişilik bozukluğu olanların kendi önemlerine ilişkin büyüklük duyguları vardır. Özel insanlar olduklarına, özel haklarla donandıklarına inanırlar. Eleştirilmeye ya da yenilgiye büyük bir kızgınlıkla ya da depresyonla karşı koyarlar. Benlik saygıları kırılgandır. Başkalarını kendi çıkarları için kullanma eğiliminde olurlar, başkalarıyla eşduyum yapamazlar. Dış görünüşleriyle aşırı derecede ilgilidirler ve kendilerine hayran olunmasını beklerler. (Kişilik Bozuklukları)
  • Annelerde, doğum yaptıktan sonraki birkaç hafta içinde ortaya çıkan bir klinik depresyon türü de vardır. Böyle mutlu bir olayın tam ortasında annenin çektiği acı, sıkıntı ve çökkünlük hem anneleri, hem de yakınlarını şaşkınlığa düşürür. (İkiuçlu (Bipolar) Bozukluk Mani ve Depresyon Nedir? Nasıl Baş Edilir?)
  • "Manüplatif" davranan kişilerdir. Yalan söyleme gibi dürüst olmayan davranışları, evden kaçıp gitmeleri olur. Kişinin geçmişte şiddete başvurduğuna ilişkin bir öykü alınır. Rasgele cinsel ilişkilere girdiği öğrenilir. Eşini ya da çocuğunu sömürdüğü görülür. Bu kişi- ler vicdan azabı çekmezler, pişmanlık duymazlar. Dürtü denetimi bozuklukları olur, tasarlayarak davranmazlar. Başkalarına karşı duyarlı ve düşünceli değildirler. Huzursuzluk içindedirler ve saldırgan tutumlar sergilerler. Başkalarını aldatma ve sorumsuzluk yaşam biçimleridir. Başkalarının ve kendilerinin güvenliğini umursamazlar. (Kişilik Bozuklukları)
  • Üzerinize üzerinize gelen alkollü bir sürücü (antisosyal), her şeyin tam kendisinin istediği gibi yapılmasını isteyen, katı ve inatçı amiriniz (obsesif-kompulsif), verdiğiniz işi hemen yaparım deyip sürüncemede bırakan memurunuz (pasif agresif), karısının kendisini aldattığından sü­rekli kuşkulanan bir koca (paranoid), önüne gelenle kırıştıran ve açık­ saçık giyinen bir eş (histrionik), odasından hiç çıkmayan, kimseyle gö­rüşmeyen, yaşamında bilgisayarından başka bir şey olmayan (şizoid) ya da aşırı uçlarda gezinen, acayip giysiler giymeyi seçen (şizotipal) çocuklarınız, tek amaçları koltuklarını korumak olan ve toplumun gereksinmelerini hiçe sayan, "kendine aşık" politikacılar (narsisistik), bir gün sizi göklere çıkaran, diğer bir gün yerin dibine sokmaya çalışan, ne yapmak istediğini kendisi de bilmeyen, sürekli duygusal gel-git'ler ya­şayan, durduk yere öfkelenen iş ortağınız (sınırda)... (Kişilik Bozuklukları)
  • Gerçekten mutlu insanlar, yaptıklarından zevk alan, sahip oldukları doyuma ulaşmış, geçmişinden sürekli pişmanlık duymayan ve geleceğe güvenle bakan insanlardır. (Hiç Kendimi Üzemem!..)
  • "...çağdaş psikoterapilerde akılcı olmayan dört tür düşünce tanımlanmıştır. Bunlar, 1)dayatmalar 2)korkunçlaştırma düşünceleri 3)dayanma eşiğinin düşük olduğu algısı(katlanılamazlık) 4)değersizlik düşünceleridir." (Terapi - Yeni Bir Yaşam Felsefesi)
  • Ancak kendimizi hazırladığımız şeye sahip olabiliriz. (Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi)
  • Dünya bir aynadır, ne düşünüyorsak dışarıda da onu görür, onu yaşarız. (Düşünsel Duygulanımcı Davranış Terapisi)
  • Evrenin merkezi ben değilim. Insanlar her yaptığım davranışı izlemiyorlar. Herkesin yaşayacak kendi yaşamı, düşünecek kendi dünyası var. (Panik Bozukluğu)