Kitap Künyesi

Yazar: Nevzat Tarhan

Yayın Evi: Timaş Yayınları

İSBN: 9789752631037

Sayfa Sayısı: 208

Kendinizle Barışık Olmak Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Ruh sağlığını korumanın yolu, insanın kendisiyle ve çevresiyle barışık olmasından geçer. Kendimizle barışmak; duygularımızı denetim altına almayı başarmak ve hayatımızı amaçlarımız doğrultusunda yönlendirebilmek demektir. Bunun için duygularımızı eğitmeyi öğrenmemiz gerekir. Çünkü duygularımızı yönetebilmek bizim elimizdedir. Profesör Doktor Nevzat Tarhan, Kendinizle Barışık Olmakta tıbbın ve psikoloji biliminin verileriyle, kendinizle ve çevrenizle uyum içinde bir yaşama kavuşmanın ipuçlarını veriyor.

Kendinizle Barışık Olmak Alıntıları - Sözleri

  • "Sizin nasıl göründüğünüzü herkes görür, ama nasıl olduğunuzu pek az kişi bilir"
  • Eğitimin asıl rolü düşmüşü kurtarmak değil, düşmeye engel olmaktır.
  • "Duygularını serbest bırak, istediğin gibi yaşa, hoşlandığın şey iyidir, hoşlanmadığın şey kötüdür, zincirleri kır, duvarları yık, özgür yaşa"
  • İnsanın içindeki eczane,yolunuzun üzerindeki eczaneden çok daha tesirlidir.
  • "Kazandığında mesrur, kaybettiğinde mahzun olma..."
  • "Duygularını serbest bırak, istediğin gibi yaşa, hoşlandığın şey iyidir, hoşlanmadığın şey kötüdür, zincirleri kır, duvarları yık, ÖZGÜR YAŞA"...
  • “Beynimizin soluduğumuz havadaki oksijenin %25’ini kullandığını biliyoruz.Atmosferde oksijen oranındaki %1 lik azalma beyne giden oksijenin%12.5 azalması demektir.Doğaya yakın ortamlarda %20-21 olan havadaki oksijen oranı,şehirlerde %19’a düşer.
  • Kafamız sağlam olduğunda organlarımız daha sağlıklı çalışır.
  • "Kalem kılıçtan keskindir, dil de keskin bir kılıçtır"
  • Duygularını çok bastıran insanlar duygu dilsizi olurlar...
  • "İnsan son nefesine kadar değişime açık bir varlıktır"...
  • Bir insanın kendine güven duyabilmesi için, öncelikle kendisine ve hayata olumlu bir bakış ile bakabilmesi gerekir. Geçmişe, bugüne ve geleceğe olumlu gözlükle bakan insanlar, hem iyi hem yanlış şeyleri aynı anda görürler. Çünkü insanın doğasında önce olumsuz şeyleri görme eğilimi vardır. Kendilerini eğiten insanlar, hayatı aydınlık senaryolarla değerlendirirler.
  • Eğitimin asıl rolü düşmüşü kurtarmak değil, düşmeye engel olmaktır.

Kendinizle Barışık Olmak İncelemesi - Şahsi Yorumlar

Hem içeriğini hem yazarın uslübunu merak ederek başladığım ama hüsrana uğradığım bir kitap oldu. Daniel Goleman Duygusal Zekâ adlı kitabı okuduktan sonra bu kitaba geçiş yapmak bir anda boşluğa düşmek gibiydi. İçerisinde bir sürü bilgi var yok demiyorum fakat yazarın savunduğu gibi insanda sadece beyindeki zeka değil duygusal zekanın da önemli olduğunu vurgulamıştı. Ama kitapta duygu, yorum, bakış açısı neredeydi? Daha çok seminerlerdeki eğitimlerin derlenmiş, bağımsız konuların kısa kısa ele alındığı bir yazıydı.. Kitabın ismi "Kendinizle Barışık Olmak" ama kendimizi tanımak, anlamak adına hiçbir bilgi yoktu. "Duyguların eğitimi" yoktu. Yazarın paylaşmak istediği bir sürü bilgisi olduğunu kabul etmekle birlikte kopuk bir biçimde kendinden katarak yazamadığını düşünüyorum. Çoğu sayfayı okumadan sadece göz gezdirerek çevirmek zorunda kaldım. Bu kadar yorumun ardından şunu da belirtmeliyim ki; psikoloji ya da kişisel gelişim(?) kitaplarına yeni başladıysanız belki okurken birçok şey öğrenebileceğiniz bir kitap olabilir. Fakat benim gibi bu alanlarda çok okuyan biri için yetersiz kaldığını üzülerek belirtmeliyim. Bu arada yazarın kendin reklamını sıkça yaptığı bir kitaptı gibi bir yorum okudum. Buna katılmıyorum. Çünkü hiçbir sayfada böyle bir yazı yoktu. Sadece psikolojik desteğin önemini son sayfalarda vurgulamıştır ki bu düşünceyi de şu an hemen hemen herkesin destekleyeceğini düşünüyorum. Bakış açımı değiştirebileceğiniz karşıt düşünceniz varsa yorumlaşabiliriz :) (EK)

Kitabın başlığını ve içeriğini uyumsuz buldum. Farklı bir beklenti ile okumaya başlamıştım galiba ama içerik tatmin edici gelmedi. Konudan konuya atlanmış bir bütünlük yok. Hiç bir şey katmadı bana diyemem ama açıkçası sonuna kadar zor geldim. (Şeyma Yılmaz)

Herkese merhaba :) Kitabın adının aksine bir kişisel gelişim kitabı olduğunu düşünmüyorum ve kişisel gelişim kitaplarını sevmediğim için böyle olmaması hoşuma gitti. Yer yer mesleki terimlere yer verilse de ben bu terimlere aşina olduğum için bir sıkıntı yaşamadım. Kitabı beğensem de ve bir sürü alıntı yapsam da katılmadığım cümleler oldu. Mesela sayfa 56 : "Bebeklerde depresyon uzun sürerse, otizm denilen bir çeşit çocukluk şizofrenisi ortaya çıkar." Doğru anladıysam bu cümlede otizmin çocukluk şizofrenisinin bir çeşidi olduğu söylenmiş. Fakat şizofreni ve otizm birbirinden çok ayrı tanılar. Çocuklarda şizofreni belirtileri ve otizm belirtileri benzediği için bazen doktorlar tarafından ayırt edilemeyip doğru teşhis konulamadığından yanlış tedavi uygulanabiliyor. Bu ince bir çizgidir. O yüzden bu cümleye katılamadım ben. Bir de sayfa 94 te : " Empatinin zıddı antipatidir." cümlesi. (Sempati antipati) Konular orijinal ve ilgi çekici fakat ben konudan konuya atlanıyor gibi hissettim (başlıklar nedeniyle) . Ama bu sıkılmamamı ve dikkatimin dağılmamasını sağladı. Gözlemlediğim kadarıyla psikologluk ve psikolojik danışmanlık ayrımı yapılmamış rastgele kullanılmış kitapta ki bunlar aslında farklı meslekler. Onun dışında ruh sağlığına ilgiliyseniz değerli hocamızın bu kitabını okuyabilirsiniz. Güzel şeyler katacaktır size (Beyza Ece YILMAZ)

Kitabın Yazarı Nevzat Tarhan Kimdir?

Nevzat Tarhan, (d. 7 Temmuz 1952, Merzifon, Amasya), Türk hekim, psikiyatrist ve nöropsikolog. Üsküdar Üniversitesi'nin kurucu rektörü. 1998 yılında Memory Centers of America'nın Türkiye temsilciliğini aldı. Türkiye'de ilk nöropsikiyatri hastanesi olan NPİSTANBUL Beyin Hastanesi'nin yönetim kurulu başkanlığını yürütmektedir. Ayrıca Türk-Amerikan Nöropsikiyatri Derneği Türkiye Şubesi başkanıdır.

1952 yılında Amasya Merzifon'da doğdu. 1969 yılında Kuleli Askerî Lisesi'ni, 1975 yılında İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi'ni bitirdi. GATA stajı, Kıbrıs ve Bursa kıta hizmetinden sonra 1982 yılında GATA'da psikiyatri uzmanı oldu. Erzincan ve Çorlu’da hastane hekimliği sonunda GATA Haydarpaşa’da yardımcı Doçent (1988) ve Doçent (1990) oldu. Klinik direktörlüğü yaptı. Albaylığa (1993) ve Profesörlüğe (1996) yükseldi. 1996-1999 yılları arasında Yüzüncü Yıl Üniversitesinde öğretim üyeliği ve Adli Tıp Kurumunda bilirkişilik yaptı. Kendi isteğiyle emekli oldu.1998 yılında Memory Center of America’nın Türkiye temsilciliğini aldı.

40’ın üzerinde SCI sınıfı dergilerde olmak üzere ulusal ve uluslararası hakemli dergilerde yayımlanmış 100’ün üzerinde araştırma makalesi vardır.

Halen; Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörlüğü ve 2006 yılında Türkiye’nin ilk nöropsikiyatri hastanesi olarak kurulduktan sonra 2017’de Türkiye’nin ilk Avrupa’nın ise 2. Beyin Hastanesi olarak faaliyetlerine devam eden NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanlığı görevlerini yürütmektedir.

Kitapları 1 milyondan fazla satmıştır. İngilizce ve Almanca bilmektedir.

İki çocuk babasıdır.

Kaynak: https://tr.wikipedia.org/wiki/Nevzat_Tarhan

Nevzat Tarhan Kitapları - Eserleri

  • Mesnevi Terapi
  • Kadın Psikolojisi
  • Aşk Terapi
  • Mutluluk Psikolojisi
  • Bilinçli Genç Olmak
  • Kendinizle Barışık Olmak

  • Duyguların Psikolojisi
  • Yunus Terapi
  • Mutlu Evlilik Psikolojisi
  • Duyguların Psikolojisi ve Duygusal Zeka
  • Psikolojik Savaş
  • Evlilik Psikolojisi
  • Toplum Psikolojisi ve Empati

  • İnanç Psikolojisi
  • Aile Okulu
  • Sen Ben ve Çocuklarımız
  • Güzel İnsan Modeli
  • Var mı Beni Anlamak İsteyen
  • Son Sığınak Aile
  • Değerler Psikolojisi ve İnsan

  • Bilinçli Aile Olmak
  • Çağın Vicdanı Bediüzzaman
  • Pozitif Psikoloji
  • Hz. Mevlana ile Aile Terapisi
  • Akıldan Kalbe Yolculuk
  • 10 Adımda Pozitif Psikoloji
  • Genç Arkadaşım

  • Makul Çözüm
  • Asimetrik Savaş: Politik Psikoloji
  • Hayata Dair
  • Anne Darbe Ne Demek?
  • Hastalar Risalesi Üzerine Psikiyatrik Açıdan Bir Analiz
  • Son Sığınak Aile
  • Kadın Psikolojisi

  • Bilgelik Psikolojisi 1
  • Bilgelik Psikolojisi 2

Nevzat Tarhan Alıntıları - Sözleri

  • İnsanın ruh sağlığını oluşturan temel duygulardan biri "güvendir". Bu duygunun olmadığı bir ortamda, sevgi söylemleri bir anlam ifade etmez. (Güzel İnsan Modeli)
  • "Kalem kılıçtan keskindir, dil de keskin bir kılıçtır" (Kendinizle Barışık Olmak)
  • İnsanda merak ve hayret varsa öğrenme isteği bitmez. Öğrenme duygusunun tatmini kendini geliştirmekle olur. (Yunus Terapi)
  • Hiçbirimiz bütünüyle kıymetli ya da tamamen işe yaramaz değiliz. İnsan bazı özellikleri itibariyle değerli olduğunu söyleyebilir ama kişiliği açısından böyle bir tanımlama yapması doğru değildir. (Duyguların Psikolojisi ve Duygusal Zeka)
  • Evrende gözüken madde dünyası da görünmeyen mana dünyasının üstünde sadece bir perdedir. (Akıldan Kalbe Yolculuk)
  • Aklımızı yönetmek yetmiyordu, duygularımızı da yönetmeliydik. (Mutluluk Psikolojisi)

  • " Çağımızda bireylerin iki önemli hastalığı vardır. Biri bencillik, diğeri de lüks düşkünlüğüdür." (Mutlu Evlilik Psikolojisi)
  • "Bazı insanlar vardır, hata yaparlar ve aynı hatayı ısrarla tekrar ederler. Bunlar akıl seviyesi en düşük olan insanlardır. İkinci grup insanlar vardır, bir hata yaparlar ve bu hatayı ikinci defa tekrar etmezler. Bu, onların ortalama akıllı insanlar olduklarını gösterir. Bir de başkalarının hatalarından ders alıp o hataya düşmeyenler vardır ki, bunlar yüksek akıllı kişilerdir." (Var mı Beni Anlamak İsteyen)
  • Büyük başarılar, büyük mücadelelerin sonucunda gelir, mücadele ne kadar çetinse başarı da o kadar büyük olur. (Mutluluk Psikolojisi)
  • "Bilinç, ruhla beden arasındaki basamaktır." (İnanç Psikolojisi)
  • "Herkes kızabilir, bu kolaydır. Ancak doğru insana, doğru miktarda, doğru zamanda, doğru nedenle ve doğru şekilde kızmak, işte bu kolay değildir.". .. (10 Adımda Pozitif Psikoloji)
  • Bediüzaman, "İnsanın kıymeti himmeti nisbetindedir.Himmeti ise, ittihaz ettiği maksadın derece-yi ehemmiyetine bakar."der.Buna göre, "Kimin himmeti milleti ise, o kimse tek başıyla küçük bir millettir."der. (Çağın Vicdanı Bediüzzaman)
  • Evliliğin başlangıcında romantik duygular daha baskındır. İkinci dönemde kişilik ve güç çatışması yaşanmaya başlar. Taraflar akıllı ve şanslı iseler üçüncü dönem olan bağlılık aşamasına geçerler. Evlilikte aşkın yani romantik duyguların devam etmesi, iyi ilişki kurmaya bağlıdır. Bunun için aşk iyi ilişkinin sebebi değil, sonucudur. (Kadın Psikolojisi)

  • Kişiselleştirme ve aldatma kaygısı, dürüst olmayan insanların tepkisidir. (Değerler Psikolojisi ve İnsan)
  • "...mutluluk kapasitesi üzerinde net bir genetik etki vardır. Ve genler hastalığın başlamasını ve rotasını etkilediklerinden mutsuzluk getirebilirler." (10 Adımda Pozitif Psikoloji)
  • ---Prof. Dr. Nevzat Tarhan hocamızın Çağın Vicdanı kitabından alıntıdır---- Narsistik(özsever) kişinin temel özellikleri şunlardır: Gururlu ve kibirlidirler, kendilerini özel ve önemli görürler, övgüyle beslenirler, menfaatçidirler. Kendi çıkarları için kuralları değiştirirler. Beklentileri karşılanmazsa sinirlenirler, eleştiriye hiç tahammül edemezler. İnsanları çok iyi kullanırlar ve sömürürler. Başkalarının duygu, düşünce ve ihtiyaçlarına empati duymazlar. En çok kafa yordukları konular zenginlik, güç, şöhret, başarı, güzellik, aşk gibi konulardır. Son derece kıskanç, kinci ve nankördürler. Çıkarları biten insanı bi anda unuturlar, vefa duygusu beslemezler. Egosu büyük, ama her şeyi küçük olan bu kişiler sevilmezler. Kendilerini o kadar güçlü hissederler ki, başka bir şeye ihtiyaç duymazlar. En akıllı, en yetenekli, en iyi insan olarak kendilerini görürler. Sıradan olmaktan korktuklari için çok çalışırlar. Rekabeti çok kullanırlar, sanat, spor, bilim, ticaret gibi konulardaki kesifler bunların işidir. Diğer insanlar narsistik kişinin yaptığı işlerden hoşlanır, fakat kibirli hallerinden nefret ederler. Liderler arasında narsistik kişi çoktur. Liderliğin bittiği yerde narsisizm başlar. En büyük narsist Hitler'di! Sezarın çoğu, Napolyon, Mussolini, Kleopatra, Nemrud, Firavun, Stalin hepsi büyük narsistlerdendi. Bunlardan Hitler, Darwin'den etkilenerek kendi ırkının üstünlüğünü, diğer ırkların değersizliğini doktrin haline getirdi(Narzizm). Bunu halkına inandırdı ve insanlık tarihinin en kanlı savaşının çıkmasına neden oldu. (Çağın Vicdanı Bediüzzaman)
  • Nasıl bir bahçede meyve ve sebzelerin yetişmesinde iyi bir toprak, su, güneş ışığı gerekliyse, başarı için de sıcak aile atmosferi gereklidir. (Bilinçli Genç Olmak)
  • Sabır amaca yönelik olmalıdır, her istediği yapılan çocuk bencil, her şeyine "hayır" denilen çocuk inatçı olur. Dengeyi sağlayınız. (Bilinçli Aile Olmak)
  • Nükleer güç nedeniyle artık klasik savaşlar yapılmıyor. Teknoloji stratejiyi belirliyor. Sessiz savaşlar yaşanıyor. Bu savaşların silahları da gizli ve esrarlı olmak zorunda. (Anne Darbe Ne Demek?)
  • “Halbuki özgüven kişinin kendini olduğundan üstün ya da aşağı değil olduğu gibi kabul etmesi demektir.” (Aile Okulu)