Özgüven - Patrick Fanning Kitap özeti, konusu ve incelemesi

Özgüven kimin eseri? Özgüven kitabının yazarı kimdir? Özgüven konusu ve anafikri nedir? Özgüven kitabı ne anlatıyor? Özgüven PDF indirme linki var mı? Özgüven kitabının yazarı Patrick Fanning kimdir? İşte Özgüven kitabı özeti, sözleri, yorumları ve incelemesi...

Kitap Künyesi

Yazar: Matthew McKay

Yazar: Patrick Fanning

Çevirmen: Fatoş Atay

Yayın Evi: Arkadaş Yayınları

İSBN: 9789755094496

Sayfa Sayısı: 366

Özgüven Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Özgüveninizi Ortaya Koymak, Geliştirmek ve Korumak İçin Kanıtlanmış Teknikler

Parayla satın alamayacağınız, durup bekleyerek ulaşamayacağınız bir duygu: Özgüven

Eğer bilinçli bir anne-babaya sahipseniz işiniz kolay! Size 3-4 yaşınıza kadar verdikleri eğitim ve sizi yetiştirme biçimleri, erken yaşlarınızda özgüven derecenizi belirleyecek. Doğuştan edinmediğiniz, sonradan öğrenebileceğiniz bu güven duygusu hayatınızın her aşamasında yanınızdan ayrılmayacak.

Yaşamınızda bu kadar etkili olan özgüven duygusunu geliştirmek, artırmak ve hatta sadece çocuklarınıza, eşinize, anne-babanıza, arkadaşlarınıza değil tüm çevrenizdekilere faydalı olabilmek artık sizin elinizde...

Kendinizi daha iyi anlayabilir ve daha farklı hissedebilirsiniz. Bunların değişmesi yaşamınızı her yönden etkiler ve zamanla artan bir özgürlük duygusu kazanırsınız.

Bu kitapla içinizdeki hazineyi dışarı kolayca çıkarabileceksiniz! Böylece kendinizi daha iyi hissedecek, hayata ve insanlara daha olumlu bir gözle bakabileceksiniz.

Özgüven Alıntıları - Sözleri

• Kendi hakkınızda odaklandığınız olumsuzluklar, yaşam senfoninizin tekrarlanan ara namesi olur. Onları öyle dikkatli dinlersiniz ki, büyük bir bölümü oluşturan daha önemli, daha geniş melodi ve davranışların farkında olmazsınız.
• Özgüveninizi etkileyen 4 temel sorun: 1.Katı kurallar 2. Mükemmelliyetçilik 3.Eleştiriden aşırı incinirlik 4. Kendini belirleme yetersizliği
• Her işi bırakıp başkalarının isteklerini karşılamak egiliminizi bastırmak zorundasınız. Bu sizi terbiyesiz ya da yardım sevmeyen biri yapmaz ve herkesin sizden nefret edeceği anlamına da gelmez.
• Yapabilecekleriniz ya da yapabileceğinizi düşledikleriniz için hemen işe koyulun
• İnsan yaşamının değeri onun var oluşudur .Yaşamaya çalışan bir insansiniz ve bu da sizi aynı şeyi yapan tüm diğer insanlar kadar değerli kılıyor .Başarmanın bununla ilgisi yoktur . Eylemlerimiz ve katkılarınızı değerinizi kanıtlamak için değil canlılığınizin doğal akışından kaynaklandiklari için yapmalısınız.Kendinizj haklı çıkarmak uğruna değil dolu dolu yaşamak için uğraş vermelisiniz .
• Yaptığınız işi bırakıp birini dinlediğiniz zaman ona, sen önemlisin. Söylediklerin beni ilgilendiriyor. Sen beni ilgilendiriyorsun. demiş olursunuz.
• Bir öfke patlamasının ardından gerilimin ansızın düşmesi öfkelenmeye pekiştirir. Maço davranışlar kimi erkeklerin sosyal kaygılarını hafifletir. Kaygıdaki bu azalma öyle ödüllendirici olur ki maço tavırları üzerlerine giydikleri koruyucu kalkana dönüşür ve bir daha da üstlerinden çıkaramazlar.

Özgüven İncelemesi - Şahsi Yorumlar

Özgüven Her bireyin kendisini eleştiren bir iç sesi, kitapta bahsedilen tabirle - bir patolojik eleştirmeni- vardır. Bu noktada kitap patolojik eleştirmeni eğitmek ve kontrol altına almak için bir klavuz niteliğine bürünüyor. Aynı zamanda eleşmene yönelik ona nasıl cevap vermemiz ve gardımızı ona karşı nasıl almamız gerektiği ayrıntılı bir şekilde üzerinde duruluyor. Gerçekçi benlik değerlendirmesi, bilişsel bozuluklar, sevecenlik, zorundalıklar, hatalar, istekler, amaç belirleme, plan yapma, gözde canlandırma, öz inançlar, çocuklarda özgüven yapılandırıması kitabın üzerinde durduğu diğer konular arasında. Netice itibariyle eğitimcilerin kendi kendine yeten, özerk bireyler yetiştirmeleri için okumaları gerektiğini düşünüyorum. Çünkü kitap akademik teorilerle özgüveni geliştirmek ve korumak için kanıtlanmış tekniklerle ufuk açıcı nitelikliktedir. (Gizemli okur)

İnsan psikolojik gelişiminde nasıl bir çok şey çocuklukla bağlantılıysa aynı şekilde özgüvenin güçlü ya da zayıf olmasının temelinde çocukluk çağıyla doğrudan veya dolaylı olarak ilişkidir. Aile içinde sürekli dışlanmış, hakaret ve ihmale bırakılmış bir çocuk insanlarla iletişime geçme ilişki kurmakta zorluklar çeker. Çünkü artık o ne yaparsa insanlar onunla dalga geçeceği inancını zihninden atamaz. Bunun için kendisiyle daha doğrusu çocukluğunda şekilenen o olumsuz düşüncelere karşı savaş vermek zorunda kalacaktır. Özgüven kazanmak için. Bu savaşı kazanıp kendini yeniden yaratığı zaman yeteneğini ve benliğini ancak o zaman geliştirebilir. Özgüven duygusunu geliştirmeyen birey yeteneklerini ortaya çıkarması zordur hatta imkansız denilebilir. Özgüven olmasa yaşamadan ölmektir. (Rıdvan)

Özgüven üzerine yazılmış güzel kitaplardan biri . Analitik olarak yaklaşmış ve çok iyi çözümler sunmuş . Özgüven problemi olmasa bile planlama problem çözme açısında yardımcı bir kitap . (İsmail ekilen)

Özgüven PDF indirme linki var mı?

Patrick Fanning - Özgüven kitabı için internette en çok yapılan aramalardan birisi de Özgüven PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan çoğu kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF'leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Patrick Fanning Kimdir?

Ruh sağlığı ve kişisel gelişim uzmanı, yazar.

Patrick Fanning Kitapları - Eserleri

• Özgüven
• İletişim Becerileri

Patrick Fanning Alıntıları - Sözleri

• "Ben zayıf ve değer sizim; sen ise güçlü ve haklısın." (İletişim Becerileri)
• Girişken pozisyon ifadesi üç temel bilgiyi içerir. 1. Duruma sizin bakışınız 2. Durum hakkındaki duygularınız 3. Ne istediğiniz (İletişim Becerileri)
• Çok sinirli olduğunuzda ve sonradan söylediğinize ya da yaptığınıza dair pişman olacağınız durumlarda konuşmayı ertelemek en iyisidir. (İletişim Becerileri)
• İnsan yaşamının değeri onun var oluşudur .Yaşamaya çalışan bir insansiniz ve bu da sizi aynı şeyi yapan tüm diğer insanlar kadar değerli kılıyor .Başarmanın bununla ilgisi yoktur . Eylemlerimiz ve katkılarınızı değerinizi kanıtlamak için değil canlılığınizin doğal akışından kaynaklandiklari için yapmalısınız.Kendinizj haklı çıkarmak uğruna değil dolu dolu yaşamak için uğraş vermelisiniz . (Özgüven)
• Bütün halinde olan mesajları ifade etmeyi öğrenirken bu soruların cevaplarını yazmak faydalı olacaktır. 1. Gözlemlediğim nedir? 2. Düşündüğüm nedir? 3. Hissettiğim nedir? 4. İstediğim nedir? (İletişim Becerileri)
• Kendi hakkınızda odaklandığınız olumsuzluklar, yaşam senfoninizin tekrarlanan ara namesi olur. Onları öyle dikkatli dinlersiniz ki, büyük bir bölümü oluşturan daha önemli, daha geniş melodi ve davranışların farkında olmazsınız. (Özgüven)
• Mümkün ya da uygun olmayan zaman kavga çıkarır. (İletişim Becerileri)
• Birini gerçekten içinizde hissetmek istediğinizde üç ana kural vardır: tüm dikkatle dinlemek, içerikle birlikte duyguyla dinlemek, duyduğunuzu etkin bir şekilde onaylamak (İletişim Becerileri)
• Fikirlerinizi açık, net ve güçlü bir şekilde ifade etmekte başarısız olduğunuzda diğer insanların fikirleri galip gelecektir. (İletişim Becerileri)
• Bir öfke patlamasının ardından gerilimin ansızın düşmesi öfkelenmeye pekiştirir. Maço davranışlar kimi erkeklerin sosyal kaygılarını hafifletir. Kaygıdaki bu azalma öyle ödüllendirici olur ki maço tavırları üzerlerine giydikleri koruyucu kalkana dönüşür ve bir daha da üstlerinden çıkaramazlar. (Özgüven)
• İncindiğinizde, sinirli olduğunuzda ya da bir durumu değiştirmek istediğinizde konuşmaktan vazgeçin. (İletişim Becerileri)
• Yaptığınız işi bırakıp birini dinlediğiniz zaman ona, sen önemlisin. Söylediklerin beni ilgilendiriyor. Sen beni ilgilendiriyorsun. demiş olursunuz. (Özgüven)
• güçlü duygular, sizi harekete geçirmeye zorlar ve karar verme sürecine kısa devre yaptırır. (İletişim Becerileri)
• Özgüveninizi etkileyen 4 temel sorun: 1.Katı kurallar 2. Mükemmelliyetçilik 3.Eleştiriden aşırı incinirlik 4. Kendini belirleme yetersizliği (Özgüven)
• Her işi bırakıp başkalarının isteklerini karşılamak egiliminizi bastırmak zorundasınız. Bu sizi terbiyesiz ya da yardım sevmeyen biri yapmaz ve herkesin sizden nefret edeceği anlamına da gelmez. (Özgüven)
• Gerçekten dinlemek insanların zannettiğinden çok daha zordur ve nadir rastlanır. (İletişim Becerileri)
• Yapabilecekleriniz ya da yapabileceğinizi düşledikleriniz için hemen işe koyulun (Özgüven)