Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı - Serhat Yabancı Kitap özeti, konusu ve incelemesi

Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı kimin eseri? Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı kitabının yazarı kimdir? Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı konusu ve anafikri nedir? Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı kitabı ne anlatıyor? Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı PDF indirme linki var mı? Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı kitabının yazarı Serhat Yabancı kimdir? İşte Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı kitabı özeti, sözleri, yorumları ve incelemesi...

Kitap Künyesi

Editör: Canan Hatiboğlu

Yayın Evi: Mona Kitap

İSBN: 9786257220422

Sayfa Sayısı: 160

Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı Ne Anlatıyor? Konusu, Ana Fikri, Özeti

Aile ve ilişki danışmanı Serhat Yabancı, Zihin Tuzakları’nda kendi kazdığımız çukurlara nasıl düştüğümüzü ve oradan nasıl çıkacağımızı anlatıyor. Zihin Tuzakları insanın yaşadığı duygusal açmazları ele alıyor ve kendinizle mutlu olmanın reçetesini veriyor.

Kitabı okumaya başlamadan önce bu kullanma talimatını dikkatlice gözden geçiriniz.

• Bu kitabı okuduktan sonra saklayın. Daha sonra tekrar okumaya ihtiyaç duyabilirsiniz.

• Kitap hakkında size önerilen bir doz bulunmamakta. Dilediğiniz kadar okuyabilirsiniz.

1. Zihin Tuzakları nedir ve ne için kullanılır?

Zihin Tuzakları; değersizlik, yetersizlik, sevilmeme korkusu, yalnız kalma endişesi gibi hislerle boğuşanlara özel olarak, Serhat Yabancı tarafından yazılmış bir kendine yardım kitabıdır.

2. Zihin Tuzakları nasıl kullanılır?

Zihin Tuzakları’nı evde, yolda ya da rahat ettiğiniz herhangi bir yerde okuyabilirsiniz. Tekrar okumaya ihtiyaç duyduğunuz takdirde kitaba yeniden başlayabilirsiniz. Daha etkili olması adına kitaptaki sorulara cevap vermekten çekinmeyiniz.

3. Olası yan etkiler nelerdir?

- Endişelerden arınma

- Özgüven

- Özsaygı

- Kendin olma

- Gerçek mutluluk

Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı Alıntıları - Sözleri

Yıllarca senin sorumluluğunda olmamasına rağmen başkalarının yükünü taşımayı kendine bir görev sanırsın ve sonunda öyle bir noktaya gelirsin ki en cok fedakarlik yaptigin, en çok alttan aldıgın, en çok taviz verdigin kisiler, en çok tahammül edemedigin kişilere dönüşür. Yani bir süre sonra emeklerini yine kendi sözlerinle değersizleştirirsin..
Mutluluk havuzunu başkasının ilgisi, takdiri, onayıyla dolduramazsın.
İleride değişir diye bir ilişkiye yatırım yapmayacaksın…
Bazen “Bana ne!” demek en güzel arınma yoludur.
Yaşamın tadını çıkarmak için her şeyin tam olmasını beklerken yaşamı kaçırırız.
Fikrini önemsemediğiniz birinin, eleştirisini de önemsemeyin.
Acı, üzüntü ve başarısızlık yoksa bir hayatın içinde, o hayattan bir hikaye çıkmaz.
Kalıcı mutluluğum için geçici mutsuzluklara izin vereceğim. İşte bu da benim diyetim.
Yaşamında sürekli "Senin iyiliğin için..." zehirli cümlesi adı altında seni elestiren,kücümseyen,sadece eksiklerinle uğraşan kişiye o sınırı çizmen gerekir.
Ambulans gibidir hayat, sirenleri çalmadığında kimse yol vermez.

Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı İncelemesi - Şahsi Yorumlar

Özellikle geleneksel ailede büyüyen; kendini çocukluğundan beri eksik, değersiz gören, hep kendini başkalarına sevdirmeye çalışan, kendini kanıtlamaya çalışanlar için okunması gereken muhteşem bir baş ucu kitabı. Bir gece de bitirdim, tekrar okuyacağım. Hepimizin yaraları var karanlıkları var ve hepimiz yaşımız ilerledikçe bu karanlık taraflarımızı aydınlatmaya, yaralı taraflarımızı iyileştirme ihtiyacı hissediyoruz. Bu kitap tam olarak bunun için yazılmış. Ayrıca mükemmeliyetçi ebeveynler tarafından büyütülmüş onun hasarlarını tedavi etmeye çalışanlara şifa olacaktır. Ben bu insanları yani kendimi şuna benzetiyorum; arabanın motoru bozuktur biz yeni silecek takarız,kış lastiği takarız yahut camları değiştiririz yine de araba gitmez ya tam olarak durum budur insanın özünde kendini iyileştirmeyince motoru yaptırmayınca gitmez bir yerde tıkanır kalır. Bu kitapta yolda kalmışlara yardım ediyor herkese şifa olması dileğiyle hocamızın emeğine sağlık… (Mefulü Feulün)

Zihin Tuzakları: Sevgili kendim, *İçsel değerini farket. (Sen değerlisin ) *İyi bir kurtarıcı olmak zorunda değilsin. Senden yardım talep edilmeden buna kalkışma. (Kurtarıcı değilsin. ) *Her şey siyah ya da beyaz olmak zorunda değil. (Diğer renklere de şans vermek gerekir. ) *Yaşamın tadını çıkarmak için herşeyin tam olmasına gerek yok. ( Biraz esnemek iyidir.) *Zihin iç konuşmalarla ikna olmaz bu nedenle bu konuşmaları bir kenara bırakıp harekete geçmek gerekir.(Burada mindfullness devreye giriyor.) *İnsanlara yaralarını gösterirsen sağlam olan taraflarında hedef haline gelir. ( En sağlam örneğini geçmişte yaşadın, unutma!) *Bundan rahatsız olmana rağmen seni eleştiren biri ile ilişkin devam ediyor ise bir ihtiyacını mutlaka karşılıyordur. ( Adler felsefesi , bunu düşün !) *Yaşadığın olaylar değil onlara verdiğin anlamlar önemli .( İçsel anlamını değiştir) *Tereddüt edilen bir durumda durmak mı, adım mı atmak gerekir? Minik adımlarla yola devam . ( Duruma göre değişebilir!) *Kimsenin zihnini okumaya çalışma (Varsayımda bulunma, sen o değilsin.) *Kendi içinde yaşadığın tramvadan kaynaklı sevmediğin tarafların gidermek için ona uygun insanı hayatına çekersin. ( İlişkide bir sorun varsa kendi yaralarına dön. ) Ve sevgili dostum , *Sana da diyorum ki , Zihin Tuzakları kitabını mutlaka oku ( Seveceksin ) . yazar/i10513 kitap/kitap--310135 (Öznur Harmanci)

Kendim için en iyi ne yapabilirim?Beni ne mutlu eder? sorularıma cevap verip,kendimiz için bir dün atmak;toksik ilişkilerden,sömürülmekten ve daha birçok olumsuz cümle ve davranıştan nasıl kurtaracağını anlatan rehber olduğunu düşündüğüm kitaplardan biri.Keyifli okumalar. (Yağmur Önal)

Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı PDF indirme linki var mı?

Serhat Yabancı - Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı kitabı için internette en çok yapılan aramalardan birisi de Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı PDF linkidir. İnternette ücretli olarak satılan çoğu kitabın PDFleri bulunmaktadır. Ancak bu PDF'leri yasal olmayan yollarla indirmek ve kullanmak hem yasalara hem de ahlaka aykırıdır. Yayın evlerinin sitesinden PDF satılıyorsa indirebilirsiniz.

Kitabın Yazarı Serhat Yabancı Kimdir?

1979 Elazığ doğumluyum. Uzun yıllar, aile evlilik ve psikoloji konularında uzman olarak çeşitli görevler aldım. Seminerlerimin yanında Bireysel- Çift Terapileri, konferanslar, eğitimler, tv & radyo programlarıi ve gazetelerde çalışmalar yaptım. Halen devam etmekteyim.

Lisans eğitimiminden sonra 2 yüksek lisans yaptım. Orta düzey İngilizce bilmekteyim.

İlk kitabımı 2013 mayıs ayında, ikincisini 2014 kasım ayında çıkardım.

İnsanın , her türlü sorunla başa çıkabilecek gücü olduğuna inanırım. Sadece yöntem ve motivasyon eksikliğinden dolayı sorunlar yaşarlar.

İnsanın maskesiz, kendini olduğu gibi yansıtması kadar, olduğu gibi hissetmesi ve yaşamasının da mutluluğun temel şartı olduğu görüşündeyim.

Serhat Yabancı Kitapları - Eserleri

Düşündüğün Gibi Değil
Unutmak mı? Affetmek mi?
İyi Düşün
Bütün Aşklar Tatlı Başlar
Bensiz Biz Olmaz
Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı

Serhat Yabancı Alıntıları - Sözleri

Sınırlarınız yoksa, bencil insanların sınırlarıyla yaşarsınız. (Bütün Aşklar Tatlı Başlar)
...bir insanı izole ederek kendinize bağlayamaz ve sadakati arttıramazsınız. (Unutmak mı? Affetmek mi?)
" Sadece kendi ayakları üzerinde duran insanlar seni sen olduğun için sever " (Bensiz Biz Olmaz)
Duygusal boşluk için dolgu malzemeleri değil, içsel yüzleşmeler yapılmalıdır. Her saniyeyi doldurmakla sorun aşılmaz. (Unutmak mı? Affetmek mi?)
Sınırın olsun ki sinirin olmasın. (İyi Düşün)
"Sizi yargılayan insan cesareti sizden alır." (Bütün Aşklar Tatlı Başlar)
"Onu yaralı, kendini zararlı bırakma. Nasıl ki adam gibi konuşarak başladın, Adam gibi de başladığın gibi bitir. Adamlığın cinsiyeti yoktur, onu da belirteyim." (Bütün Aşklar Tatlı Başlar)
Bazen “Bana ne!” demek en güzel arınma yoludur. (Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı)
Hayata vazgeçtiklerinle değil, seçtiklerinle devam edebilirsin. (Düşündüğün Gibi Değil)
Büyüttüğüm her şeyin küçülüşünü izliyorum her defasında. (Unutmak mı? Affetmek mi?)
Cennetin de cehennemin de zihninde olduğunu bilmelisin. (Düşündüğün Gibi Değil)
Yıllarca senin sorumluluğunda olmamasına rağmen başkalarının yükünü taşımayı kendine bir görev sanırsın ve sonunda öyle bir noktaya gelirsin ki en cok fedakarlik yaptigin, en çok alttan aldıgın, en çok taviz verdigin kisiler, en çok tahammül edemedigin kişilere dönüşür. Yani bir süre sonra emeklerini yine kendi sözlerinle değersizleştirirsin.. (Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı)
Mutluluk havuzunu başkasının ilgisi, takdiri, onayıyla dolduramazsın. (Zihin Tuzakları - Kendine Yardım Kitabı)
Kıpırdamadan değişim olmaz. (Bensiz Biz Olmaz)
“Barışmak çözmek değildir. Ama barışmadan da çözülmez.” (Bütün Aşklar Tatlı Başlar)
Tanışmak kader, sürdürmek tercih, bitirmek ise kişiliktir. (Bütün Aşklar Tatlı Başlar)
Doğru yolu çizmek için önce yanlış insanların üstünü çizmelisin. (Unutmak mı? Affetmek mi?)
"...aşkın ömrü 18 ay değil de 40 ay olsa; kalp krizi, kaygı nöbeti veya felç riskinin en az 2 kat artacağı söylenmektedir. Ne kadar ilginç değil mi? O yücelttiğimiz ve varoluş nedeni olarak gördüğümüz aşk, biraz uzarsa yok oluş nedenimiz olabiliyor." (İyi Düşün)
Haklılıkla ve zorunlulukla değil, içten ve samimiyetle yaşıyorum. (Bütün Aşklar Tatlı Başlar)
"Karşımızdakini yüceltmek, kendimizi aşağı görmenin bir başka yoludur. Yücelttiğimiz her insan, bizim bir eksiğimizi giderir. Onunla olmak, o eksiği tamamlamaya yöneliktir. ... Onun neyini yüceltiyorsak, ona ihtiyacımız var demektir." (İyi Düşün)