Stres ve Kontrolsüz Yaşam!...

Stres ve kontrolsüz yaşam ...

 

'Stresi Atma Yolları' adıyla İngilizce'den Türkçe'ye çevirdiğim bir felsefi temelli bir kitap vardı..Kitap,stresin sebepleri ve başetme yolları üzerine bilimsel araştırmalara dayalı çok detaylı bir analiz niteliğindeydi..

Doruk yayınlarından çıkan kitap hala okunmaya devam etmektedir..Stresin en temel sonuçlarından biri kişileri kontrol dışı harcamaya sevketmesi ve israf ile obeziteyi tetiklemesi olarak öne çıkmaktaydı..İnsanların yaşadıkları stresin boyutları göz önüne alındığında çok da mantıklı olmayan her türlü harcamaya kendilerini kaptırması ve bu şekilde aslı sebeplerden uzaklaşması üzerinde duruluyordu...

Denekler üzerinde yapılan çalışmalar neticesinde ulaşılan sonuç stres altında yaşayan insanların korkuları ile yüzleşmek yerine unutmayı tercih etmesiydi ve bu tercih en çok da alışveriş çılgınlığı ile ortaya çıkıyordu...

Günümüzde de öyle değil mi?

Kafayı dağıtmak şeklinde dike getirdiğimiz bu olay abur cubur yaşantı ile kendini göstermektedir...

İsraftan başka bir anlamı olmayan giyim ve lüks alışverişleri,ihtiyaçtan fazla tüketilen sağlıksız yiyecekler ve kazandığından çok tüketim...

Bütün bunları tetikleyen şey stresin aşkı sebeplerini bırakıp unutma yoluna gitmektir ..

Kafayı dağıtmanın bir çok faydalı yolu varken bunları tercih etmek en kolay yolu seçmek ve kişisel zaafiyeti başka bir şey ile ikame etmektir...

Zor olandan kaçınmak ve zihinsel aktivite yerine fiziksel olana yönelmektir...

Pekala,kitap okunabilir,sanatsal herhangi bir etkinlik tercih edilebilir,gezilebilir v.s.

Oysa bunlar hem zihinsel hem fiziksel hareket tarzına sahip olmayı gerektirir ..

Üstelik bu,stresi atmanın yaynında kalıcı çözüm yolu da olabilir...

Çalışan bir zihin çözüm bulabilir,fiziksel çöküntü asla!...

 

Ahmet Timur