Michael Mosley kimdir? Michael Mosley kitapları ve sözleri

Yazar Michael Mosley hayatı araştırılıyor. Peki Michael Mosley kimdir? Michael Mosley aslen nerelidir? Michael Mosley ne zaman, nerede doğdu? Michael Mosley hayatta mı? İşte Michael Mosley hayatı...

Yazar Michael Mosley edebi kişiliği, hayat hikayesi ve eserleri merak ediliyor. Kitap severler arama motorlarında Michael Mosley hakkında bilgi edinmeye çalışıyor. Michael Mosley hayatını, kitaplarını, sözlerini ve alıntılarını sizler için hazırladık. İşte Michael Mosley hayatı, eserleri, sözleri ve alıntıları...

Doğum Tarihi: 22 Mart 1957

Doğum Yeri: Kalküta,Hindistan

Michael Mosley kimdir?

1985'ten beri BBC'de prodoktör,televizyon yazarı

Eğitimi: New College,Oxford

Oxford Üniversitesi

Michael Mosley Kitapları - Eserleri

• Akıllı Bağırsak
• Şeker Diyeti
• Bilimin Öyküsü Güç, Kanıt ve Tutku

Michael Mosley Alıntıları - Sözleri

• Hastalar, daha fazla protein, tereyağı, tam yağlı yoğurt ve zeytinyağı yemeleri konusunda teşvik ediliyordu. Listeye büyük harflerle şöyle yazmıştı: "PROTEİN VE YAĞLARLA BİRLİKTE BOL BOL SEBZE YEMEK, UZUN SÜRE BOYUNCA TOK KALMANIZI SAĞLAR." (Şeker Diyeti)
• Yüksek yoğunluklu egzersizleri yapmanın sırrı hız değil, efordur. Kendiniz zorlamanız gerekir. (Akıllı Bağırsak)
• Gün içinde egzersiz yapın. Çoğu çalışma, egzersizin uyku kalitesini arttırdığını göstermektedir. (Akıllı Bağırsak)
• Stres, uyku düzeninizi bozar ve bu da kötü beslenmenize neden olup bağırsağınızdaki kötü mikropların gelişimini destekler. (Akıllı Bağırsak)
• Egzersiz yapmaya başladığınızda, vücudunuz yağ depolarını böler ve kanınıza serbest yağ asitleri salar. Bu yağlı asitler, kaslar tarafından kaplanıp mitikondri tarafından enerjiye dönüştürülür. Ne kadar çok mitikondriniz varsa yağ tüketiminiz o kadar çok olur. (Akıllı Bağırsak)
• Yavaş yemeye çalışıyorum. Yediğiniz yiyeceğin, bey ninize "doydum" mesajını veren PYY adındaki hormo nu salgılayan hücrelerin bulunduğu ince bağırsak bölü müne ulaşması zaman alır. Bu nedenle yavaş yerseniz daha az yersiniz. Ben yemekler esnasında, düzenli ola rak çatal ve bıçağımı bırakır, 30 saniye kadar bekleyip kaldığım yerden devam etmeye çalışırım. Artık açlığım geçtiğinde tabağımda yemek bırakmaya da başladım. Bu, büyürken bana öğretilen her şeyle çelişse bile. (Şeker Diyeti)
• Yapabildiğiniz ölçüde antibiyotiklerden uzak durun... (Akıllı Bağırsak)
• Yatağa girmeden en az doksan dakika önce, uyumak için hazırlanmaya başlayın. Geceleri geç saati yemek, vücudunuz için çok kötüdür ve bağırsaklarınızın yoğun sindirim çalışmaları yapmasına neden olmak, uyku kalitenizi düşürecektir. (Akıllı Bağırsak)
• Asıl önemli olan yediğiniz etin kırmızı renkte olup olmaması değil, nasıl yetiştiğidir. Eğer antibiyotik ve büyüme hormonları ile büyüdüyse, size biyomunuza iyi gelmesi çok da olası değildir. (Akıllı Bağırsak)
• Kilo alır, daha sağlıksız beslenir, daha kötü uyursunuz. Bu, korkunç bir kısır döngüdür. Kötü bir gece uykusunun, özellikle de iştah üzerindeki ani etkileri çok şaşırtıcıdır. (Akıllı Bağırsak)